胎教從孕期何時(shí)開始,有哪幾種形式?
蔣教授:我們經(jīng)常使用的有音樂胎教、語(yǔ)言胎教和撫摸胎教。音樂胎教可以在確診懷孕后即開始實(shí)施。音樂是胎兒的至愛。胎兒在子宮內(nèi)首先感受的是韻律。父母可以通過對(duì)胎兒唱唱歌,說說話,選擇音樂同胎兒進(jìn)行“交談”和思想感情交流。
從懷孕開始至分娩期均可采用室內(nèi)音響播放或用耳機(jī)聆聽音樂。胎兒比較喜歡低緩、委婉的音樂,不愿接受尖、細(xì)、高調(diào)的音樂。所以應(yīng)以輕音樂為佳,最好不帶歌詞的樂曲。孕婦在欣賞音樂時(shí),要心情愉快,全身放松,可以采取半臥式姿勢(shì)坐在沙發(fā)或躺椅上,靜靜地欣賞。悅耳宜人的音響效果還能激起母親植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng),使其內(nèi)分泌腺分泌出更多的激素,這些激素通過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤,使胎盤的血液成分發(fā)生變化,有利于胎兒的成分增多,從而激發(fā)胎兒大腦及個(gè)系統(tǒng)的功能活動(dòng),促進(jìn)身心健康發(fā)育。孕婦所聽樂曲要相對(duì)固定,不要經(jīng)常變化,反復(fù)聽一首曲子可以使胎兒易于記憶。樂曲的音量以75~80分貝為宜,時(shí)間每次為20~30分鐘,每天可聽2次。
懷孕六七個(gè)月時(shí),胎兒對(duì)外界的聲音特別是媽媽的聲音已很敏感,能做出相應(yīng)反應(yīng)。人的大腦發(fā)育主要是在胎兒期,這時(shí)接受的良性刺激越多,大腦發(fā)育就越完善,也就是說孩子將來(lái)的智能較高。在懷孕早期胎兒大腦開始發(fā)育之際,父母親就應(yīng)該進(jìn)行語(yǔ)言胎教,閱讀一些優(yōu)秀的文學(xué)作品。孕婦休息時(shí)可翻閱文學(xué)書籍或文學(xué)刊物,享受文學(xué)的樂趣,這樣會(huì)時(shí)時(shí)產(chǎn)生溫馨而甜蜜的感覺,這些都可以傳遞給胎兒,起到潛移默化的作用。童話、寓言類作品比價(jià)適合孕婦閱讀,如安徒生童話、伊索寓言等。我們?cè)谶x擇書籍的時(shí)候要注意,不要挑選有暴力、戰(zhàn)爭(zhēng)和使人恐怖等內(nèi)容的畫冊(cè),以免對(duì)胎兒的身心產(chǎn)生不利的影響。
大約在孕16周時(shí),孕婦就可以感到胎動(dòng)。孕婦在這時(shí)起,就可以對(duì)胎兒實(shí)施撫摸胎教,把它與語(yǔ)言胎教相結(jié)合,促進(jìn)胎兒大腦的協(xié)調(diào)發(fā)育,并可使胎兒獲得安全感。孕婦在實(shí)施撫摸胎教前,可先排空小便,平臥在床上或者坐在寬大舒適的椅子上,全身放松。觸摸訓(xùn)練宜放在傍晚胎動(dòng)較頻繁時(shí)進(jìn)行。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字,并將雙手手指放在腹部,以從上到下,從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒,每次5~10分鐘,宜在每天睡前同一時(shí)間進(jìn)行(有習(xí)慣性的流產(chǎn)史、早產(chǎn)史及早期宮縮者,不宜采用這種方法)。孕婦還可以用手指對(duì)著胎體輕輕按下再抬起。開始時(shí)有的胎兒能立即做出反應(yīng),有的則要過一陣,甚至過幾天才有反應(yīng)。如果此時(shí)胎兒不高興,或感到不舒服時(shí),會(huì)用力用腳踢蹬,碰到這種情況,應(yīng)馬上停止撫摸或按壓,讓他趨于平靜。在胎兒習(xí)慣了指壓后,當(dāng)你觸動(dòng)他時(shí),會(huì)主動(dòng)迎上來(lái)。到孕28周時(shí),孕婦往往能摸出胎兒圓而硬的頭部、平坦的背部、不規(guī)則而經(jīng)常移動(dòng)的四肢或圓而軟的臀部。孕婦可隨著輕松的音樂,與胎兒肢體接觸,輕輕推著他在“宮內(nèi)散步”,幫助他翻身、轉(zhuǎn)動(dòng)手足,就像幫助寶寶做體操一樣。
未來(lái)的父親也應(yīng)積極參與觸摸?梢杂檬州p輕撫摸孕婦的腹部,并可用充滿柔情的語(yǔ)調(diào)告訴胎兒:“我是你爸爸呀,我們一起來(lái)做體操吧,把身體練得棒棒的,長(zhǎng)大做個(gè)有用的人。”準(zhǔn)爸爸們會(huì)隨著胎兒的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)到生命的生長(zhǎng),能增進(jìn)其對(duì)胎兒的感情。如果孕婦在懷孕中后期經(jīng)常有一陣陣腹壁變硬,可能是不規(guī)則子宮收縮,就不能用撫摸胎教,以免引起早產(chǎn)?梢远嘤靡魳诽ソ毯驼Z(yǔ)言胎教的方式,促進(jìn)胎兒身心健康發(fā)展。
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