剛懷孕就可以進(jìn)行貫穿整個(gè)孕期的情緒胎教和營養(yǎng)胎教。
在得知自己懷孕時(shí)候要加強(qiáng)營養(yǎng)，對胎兒進(jìn)行營養(yǎng)胎教。孕婦無論在哪個(gè)時(shí)期都要注意飲食的均衡，并且在不同的階段，有針對的去補(bǔ)充營養(yǎng)。
整個(gè)孕期都要注意情緒的控制，情緒胎教是貫穿整個(gè)孕期的胎教，情緒胎教是通過對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。
小貼士：剛懷孕就可以進(jìn)行的胎教只有營養(yǎng)胎教和情緒胎教，其他胎教需要等到孕4個(gè)月時(shí)陸續(xù)開始，胎教千萬不可過早，每個(gè)胎教都有適合開始的時(shí)間，所以最好在最佳時(shí)間開始為宜。
2 情緒胎教的開始時(shí)間和具體方法從懷孕一開始就要開始情緒胎教，而且情緒胎教是貫穿整個(gè)孕期的。
情緒胎教方法：
1、應(yīng)胸懷寬廣，樂觀向上，多想孩子遠(yuǎn)大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。
2、把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目，還應(yīng)掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。
3、飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，進(jìn)行一些行之有效的勞動(dòng)和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮到是否有利于胎兒和自身的健康。
4、常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學(xué)育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、斗毆這類電視、電影、錄像和小說。
5、未來父母在情緒胎教中肩負(fù)有特殊的使命。丈夫應(yīng)了解懷孕會(huì)使妻子產(chǎn)生一系列生理及心理的變化，應(yīng)加倍愛撫、安慰、體貼妻子，盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物，營造美好的生活環(huán)境，使生活恬靜，共同憧憬美好的未來，這是做父親給自己孩子的第一份禮物。
6、進(jìn)行情緒胎教教學(xué)，目前醫(yī)學(xué)上有音樂引導(dǎo)想象及生物反饋訓(xùn)練進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，前者的原理是把用戶置于美妙的音樂環(huán)境中，促進(jìn)潛意識(shí)中釋放情緒壓力，引導(dǎo)內(nèi)心世界脫離現(xiàn)實(shí)嘈雜煩瑣，進(jìn)入安靜祥和的心境;后者則對使用者通過對壓力指數(shù)等生理信號(hào)監(jiān)測，然后進(jìn)行綜合評估，給出針對性的訓(xùn)練解決方案，通過提高人自主神經(jīng)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡的調(diào)節(jié)能力，保持身體內(nèi)部各系統(tǒng)平衡狀態(tài)，從而緩解孕期壓力情緒，達(dá)到情緒胎教效果。
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