在我們進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練的過程中,往一般會(huì)出現(xiàn)以下傳統(tǒng)和或不良習(xí)慣,自覺或不自覺地妨礙著我們的閱讀速度和理解,有的還可能會(huì)損害自身的身體健康。因此,在學(xué)習(xí)訓(xùn)練高效快速閱讀中必須克服這些不良閱讀習(xí)慣。
1、音讀
音讀包括以下幾種情況:①讀出聲;②唇動(dòng);③舌或喉、聲帶動(dòng);④心誦,即大腦中發(fā)聲。音讀的最大弊端,是使閱讀速度等同于說話的速度,從而拖慢閱讀速度。如有這種情況,你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉。但根本方法還在于強(qiáng)化速讀練習(xí),大幅度提高閱讀速度。速度提高了,音讀現(xiàn)象自然就會(huì)消除。
2、字讀
逐字閱讀習(xí)慣并不能增加你對(duì)文章的理解程度,反而在許多時(shí)候會(huì)把意思完整的句子割裂成字、詞,注意力被單個(gè)字詞所分散。在閱讀中妨礙和減慢了對(duì)全句或全段的理解及記憶,就像身上森林中卻好只看每一棵樹而不見森林。如有這種習(xí)慣的人,你就要嘗試閱讀文章的“意思”,而不是閱讀“字”,就好比你在聽別人講話時(shí),是聽他的意思而不是聽他說的每一個(gè)字。在速讀練習(xí)中,如能在練習(xí)初階即可達(dá)到一目半行文字的水平,那就可以消除逐字閱讀的弊病。
3、指讀
閱讀時(shí)用手指著字句,因?yàn)槭种覆患把劬γ艚荩越^對(duì)會(huì)降低閱讀速度。如有這個(gè)習(xí)慣,必須自己強(qiáng)制將雙手拿開,只靠自己的眼睛來動(dòng)引導(dǎo)閱讀。
4、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸
閱讀時(shí)由頸部帶動(dòng)頭部從一邊轉(zhuǎn)向另一邊,這樣的的閱讀習(xí)慣肯定會(huì)降低閱讀速度,增加你在學(xué)習(xí)中的難度與疲勞辛苦。如有此習(xí)慣,克服的辦法是雙肘支桌、雙手支頦,單純依靠眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)引導(dǎo)閱讀,堅(jiān)持練習(xí)并形成習(xí)慣。
5、糾纏生字
在閱讀中發(fā)現(xiàn)生字或生詞是正常情況,但如果你因?yàn)樯、詞而讀讀停停,就會(huì)打亂閱讀節(jié)奏,減慢閱讀速度,并打斷了你的閱讀思路,妨礙你完整地理解和消化所讀信息。解決的辦法是平時(shí)須多識(shí)字、詞,或在閱讀時(shí)先根據(jù)上下文推測生字的意思,待閱讀完畢再查字典印證。
6、回視返讀
回視是快速閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎,或是懷疑自己的記憶與理解力,總認(rèn)為看得快就會(huì)看不清、記不住,所以不斷地返回重讀,而不是專注向前迎接新的內(nèi)容。結(jié)果,新的內(nèi)容得不到充分理解,只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失,影響記憶,因此,形成了惡性循環(huán)回視越多,越需要返讀。所以,讀者在練習(xí)中,一是強(qiáng)化注意力,二是增加自信心,從心理和視覺兩方面進(jìn)行練習(xí)與調(diào)整。
首先在心理上要樹立自信,相信自己的眼睛,暗示自己眼睛靈活清晰。通過速讀練習(xí),嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣,你會(huì)發(fā)覺,在理解方面與返讀結(jié)果相差無幾,但卻節(jié)約了許多時(shí)間。當(dāng)然,若要仔細(xì)咀嚼某些字句,或讀完一遍后有目的重新閱讀,返讀也是必要的。
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