我的訓(xùn)練比較簡單，就是先進行呼吸訓(xùn)練，凝視一點訓(xùn)練，擴大視野訓(xùn)練，眼線靈敏訓(xùn)練等基本訓(xùn)練后，就進入塊式閱讀訓(xùn)練，最后是默寫訓(xùn)練�；居�(xùn)練有幾個，每個幾分鐘。塊式訓(xùn)練是訓(xùn)練自己從幾個字幾個字看書，到一行一行，二行二行，三行行行這樣看。要十五分鐘左右。默寫訓(xùn)練是以塊式閱讀的方式來看書，不要默讀，看到。蓋上書，回憶書的內(nèi)容。寫出來。 一開始，就只能寫出幾個字。比默念還差許多。很受挫折�？蓤猿至讼聛怼Ｔ綄懺蕉�。從寫幾個字，到幾十個，數(shù)百個，到最后寫到自己手軟了。默寫時間也從半小時，加到一小時，一個多小時。 到最后，越寫越多，也越寫越厭倦。所以，訓(xùn)練到一目三行時，我就再也沒有恒心練下去了。那時看書，很快，而且可以回憶大部分內(nèi)容。到現(xiàn)在，程度稍上降。一目二行左右�？墒撬俣纫廊槐瘸鯇W(xué)時遠遠超過。有毅力與時間的朋友推薦學(xué)一學(xué)，受用一生的技能。
我的建議一開始不要看太多，大概五至十頁左右就開始在腦中默看——回憶字的形象。然后開始寫。
那么擴大視野什么的是基礎(chǔ)訓(xùn)練，默寫才是核心訓(xùn)練。要反復(fù)的做。一開臺進步慢得讓人灰心，可堅持一段時間后就有轉(zhuǎn)機。我推薦過許多人學(xué)速讀，可是還沒有人真正堅持了二個階段的訓(xùn)練。
消除音讀有多個方法。從右上向下是一個方法，也有逆行的，即從右到左的看法，也有豎性的，就是一目一行，豎著看下來。
一開始訓(xùn)練，可以要求自己一目看幾個字，再慢慢增加。
默寫訓(xùn)練是要求不音讀的，要回憶形象而非意思。
一開始要有這樣的心態(tài)，就是盡量快的看。不要去想是否理解，是否記憶。看清就好。速度有了，音讀就中斷了。然后在不斷的訓(xùn)練中，理解與記憶慢慢就跟上來了。
對，回憶字形。我們平時的習(xí)慣是看過后回憶意思，速讀不是，它是回憶字形。強行將大腦的思維方式從左腦切換到右腦。這個很有難度。所以之前我曾推出形象力訓(xùn)練，堅持訓(xùn)練的朋友來學(xué)習(xí)速讀會容易一些。
速讀開始訓(xùn)練是不理會文章意思的，它要求回憶的是字的字形，我寫出來的幾個字也是部分文章中的一些字。
一開始，你甚至一個字也想不出，只回憶就那些字排出來的形狀，也行，畫出來。這是轉(zhuǎn)換用腦方式的一個重要關(guān)卡。
只要看得超快，音讀自然就停了，因為它跟不上。你看得太快而不理解不要緊，先攻速度先，理解慢慢來。
又，用一些無意義的，或你不理解的東西來作閱讀材料來訓(xùn)練也可以。如韓文材料�？赐昃突貞涀值男蜗�，保證沒有音讀，除非你懂韓文。
速讀訓(xùn)練初期不要理會理解不理解。你只要關(guān)注看清，快讀就行了。因為無法你如果讀，只要你夠快，大腦會自行聯(lián)接起來而一個整體來理解。
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