圖形卡片訓(xùn)練
顏色能夠變成想象之后,接下來該進(jìn)行“圖像殘像訓(xùn)練”了。首先凝視卡片20-30秒,然后閉上眼睛看殘像?纯ㄆ瑫r請盡可能把卡片放在光線明亮的地方,這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時間的話可以每天反復(fù)練習(xí)。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時,就開始利用杯子和表等周圍的具體物體來做殘像訓(xùn)練。顏色殘像訓(xùn)練1星期、圖形訓(xùn)練1星期、具體物體殘像訓(xùn)練1星期,這樣1個月以后,你就可以自由地發(fā)揮想象了。
讓想象能夠自由發(fā)揮的竅門是:
1、把不能的想法變成一定行;
2、練習(xí)之前先冥想,保持心情平靜;
3、慢慢睦深呼吸;
4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一個屏幕,默念 “出現(xiàn),出現(xiàn)”(即讓想象的內(nèi)容出現(xiàn)在那個屏幕上)。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/225342.html
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