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快速閱讀記憶的練習(xí)步驟

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 速讀訓(xùn)練教程 來源: 逍遙右腦記憶

快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子,它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。一開始就對(duì)一本書過目成誦的人,畢竟是少數(shù)。因此,開始閱讀材料不宜太難,應(yīng)以對(duì)你來說比較簡(jiǎn)單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長(zhǎng),應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法,樹立自信心。如果未經(jīng)練習(xí),一開始就想一下記住一大篇文章、一本書,無異于讓不會(huì)走路的人去參加百米賽跑,你的自信心會(huì)受到嚴(yán)重打擊。

由易到難的過程是:
一句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長(zhǎng)文→一本書

一句話用已達(dá)到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話,馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復(fù)述,所以需要用不同的文字,嚴(yán)格按照理解記憶三個(gè)環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí);直至能夠輕松達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),再進(jìn)入下一步練習(xí)。

一段話用速讀記憶三個(gè)環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話;用不同的文字反復(fù)練習(xí);達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),再進(jìn)行一大段話的練習(xí);依次類推,逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁,直到可以連續(xù)進(jìn)行1分鐘的閱讀。

一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘,反復(fù)練習(xí),直到達(dá)到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。

一篇文用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文,反復(fù)練習(xí);用不同的文章練習(xí),直到達(dá)到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn);逐漸加長(zhǎng)練習(xí)文章,直到能隨意控制閱讀量,并達(dá)到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。

一、練習(xí)的步驟:
(一)一行字的練習(xí):
①用一個(gè)能遮住全部文字的卡片,在卡片的中間開一個(gè)只能露出一行文字的“天窗”;
②卡片放在練習(xí)文字上,以一行一個(gè)視點(diǎn)的寬度和0.4秒的速度讀第一行;
③完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié),并重復(fù),直到一字不差地記住,再進(jìn)行下一句練習(xí);
④當(dāng)練到一行只需一遍就可全部記住時(shí),進(jìn)入一小段話的練習(xí)。

(二)一小段話的練習(xí)(一小段話練習(xí)1~5):
①一行一個(gè)視點(diǎn),由上到下以每行0.4秒的速度連續(xù)速讀,讀完一小段話;
②完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié),并重復(fù),直到記住主要內(nèi)容,再進(jìn)行下一段練習(xí);
③ 當(dāng)練到一小段話只需一遍就可記住主要內(nèi)容,進(jìn)入一大段話的練習(xí)。

(三)一大段話的練習(xí)
1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn),以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀,讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié),并重復(fù),直到記住主要內(nèi)容,包括文中人物的情緒、語言、態(tài)度,再進(jìn)行下一段練習(xí);
3 當(dāng)練到一大段話,只需一遍就可全部記住時(shí),進(jìn)入下一個(gè)步驟——一篇文章的練習(xí)。

(四)一篇文章的練習(xí)
1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn),以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀,讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié),并重復(fù)后,直到記住主要內(nèi)容和細(xì)節(jié),再進(jìn)行下一段練習(xí);
3 一段一段地練完全文后,再按上述要求速讀全文。當(dāng)練到同樣難度、篇幅的文章,只需一遍就可記住主要細(xì)節(jié)和要點(diǎn),理解記憶率達(dá)70%時(shí),進(jìn)入下一個(gè)步驟—— 更長(zhǎng)文章的練習(xí)。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/224918.html

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