超級速讀法使不少的人能以從前10倍、百倍的速度進行閱讀，通過前面的說明，想必大家巳能充分了解這點了。
    而且你自身只要經(jīng)過訓(xùn)練，也能同樣地用驚人的速度讀書。
本章中，我們將逐步介紹超級速讀的訓(xùn)練法。

1  集中力的訓(xùn)練
    運用禪的呼吸法等，使腦處于ａ波的狀態(tài)。此時，因頭腦處于松弛而又集中的狀態(tài)，能將來自外部的情報最鮮明地烙印在腦中。反之，如要將已經(jīng)輸入頭腦的情報再次反應(yīng)出來(想起)，ａ波的狀態(tài)也是最適合的。

2  視幅擴大訓(xùn)練
    目的在于一眼就能把握住書的整個一頁。通過鍛煉眼機能，擴大視野，提高圖像的認知力。作為副產(chǎn)物，還可治療近視、亂視，白內(nèi)障等。視力得到恢復(fù)的也不少。

3  消除音讀的訓(xùn)練
    使閱讀文字變?yōu)榭次淖�。閱讀的時候，關(guān)鍵在于要克制文字不由自主地在頭腦中發(fā)音的毛病。

4  腦機能的活化訓(xùn)練
    即便是速讀，對內(nèi)容的理解也能達到熟讀以上的程度。提高記憶力，判斷力，

    超級速讀法的訓(xùn)練，可以分為以上四類。只要學(xué)習(xí)掌握這四種訓(xùn)練，你也可能達到一分鐘讀一本的違讀水平。下面，我們依次對各訓(xùn)練法進行說明。   
。  這些訓(xùn)練法，不依次進行也沒關(guān)系。但以能同時進行四種訓(xùn)練為佳。關(guān)于這點，書后列有標準的訓(xùn)練課程表。
書中的訓(xùn)練說明插圖，是縮小了日本速讀協(xié)會發(fā)行的教材的。
 

完整教材下載： 超級速讀教程.pdf

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/164.html

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