習(xí)慣是一種自發(fā)、天然的行動(dòng)，因?yàn)楣讨��?a href='http://m.yy-art.cn/qianyishi/' target='_blank'>潛意識(shí)中,催眠術(shù)各流派介紹之?，所以很難轉(zhuǎn)變。通常只用一步或一個(gè)進(jìn)程是很難改變它的。以下供給一個(gè)攻破習(xí)慣的四步技能。

　　第一步：發(fā)明一個(gè)完全、可行的目的

　　第二步：找出暗藏在習(xí)慣后面的正面念頭/用意

　　第三步：處置個(gè)人問(wèn)題

　　第四步：創(chuàng)建新行為改變舊的行為習(xí)慣。

　　這些步驟中的個(gè)別義務(wù)或指令應(yīng)是受導(dǎo)者可以成達(dá)的，請(qǐng)記載下這些任務(wù)或指令。當(dāng)然，步驟跟步驟之間的界線還不是很明白。把這四個(gè)步驟看作是一個(gè)可以導(dǎo)致長(zhǎng)久的改變的過(guò)程。你應(yīng)當(dāng)抱著這樣的信心去實(shí)現(xiàn)這四個(gè)步驟,NLP,催眠后暗示的哲學(xué)啟發(fā)。因而,催眠電影介紹之 催眠（日本），在你收集信息來(lái)創(chuàng)立一個(gè)完整可行的目標(biāo)的時(shí)候，你能夠輔助受導(dǎo)者處理他的個(gè)人問(wèn)題。

　　把每一個(gè)步驟具體的描寫在下面的訓(xùn)練紙上。（步驟操作細(xì)節(jié)）

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