如果使用“記憶技術(shù)”，則按其常規(guī)流程（程序）可分為九大基礎(chǔ)技術(shù)，即觀察技術(shù)、注意技術(shù)、簡(jiǎn)化技術(shù)、地圖技術(shù)、聯(lián)想技術(shù)、賦藝技術(shù)、復(fù)習(xí)技術(shù)、實(shí)踐技術(shù)、反思技術(shù)。分述如下：
一、觀察技術(shù)
觀察技術(shù)指對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行觀察（聽取？品嘗？等不同感覺如視覺、聽覺等）、分析與總結(jié)，發(fā)現(xiàn)記憶對(duì)象的特點(diǎn)，并針對(duì)記憶對(duì)象的特點(diǎn)，制訂不定的記憶方法。如記憶數(shù)字的方法，記憶文章、詩(shī)歌的方法，記憶英語(yǔ)單詞、文章的方法，記憶人面貌及人名的方法，記憶專業(yè)書籍的方法，記憶數(shù)學(xué)、政治、物理、化學(xué)、生物、歷史、地理等的方法，記憶圖像的方法，記憶表格的方法等。不同的記憶對(duì)象，應(yīng)該采用不同的方法。
常規(guī)的觀察技術(shù)有：
1、觀察技術(shù)：整體觀察與局部觀察。一方面總攬全局，一方面關(guān)注細(xì)節(jié)。
2、圖像殘留技術(shù)：即照相記憶，通過眼腦直映，不經(jīng)過聲音直接整體（相對(duì)整體？）地、圖像化地記憶文字圖表等。也包括黃卡訓(xùn)練、曼陀羅訓(xùn)練等。
3、眼球技術(shù)：各種眼球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練技術(shù)。
4、對(duì)象分解技術(shù)：化大為小，化亂為序等�；�大為小的例子：如記憶單詞，分成A~Z章，A章又分為ab~ag,ah~an,ao~ay等，層層分解，將“強(qiáng)大”的記憶對(duì)象分解各個(gè)“弱小”部分（即“組塊”，但注意不可分得太精細(xì)，這樣會(huì)失去記憶效率），然后分而殲之�；瘉y為序的例子：如記憶圓周率，將數(shù)字100個(gè)100個(gè)地排列，每100個(gè)，又10個(gè)一組10個(gè)一組地排列，這樣使圓周率的數(shù)字的序號(hào)很有規(guī)律可循。
5、圖像分割細(xì)技術(shù)：記憶圖像，將圖像分割成上下兩部分進(jìn)行記憶，或者是分割成更多部分進(jìn)行記憶。
6、求同技術(shù)：找出記憶對(duì)象的一般規(guī)律或者是找出不同記憶對(duì)象的共同點(diǎn)。
7、求異技術(shù)：找出相似記憶對(duì)象的不同特點(diǎn)。
8、精微技術(shù)：關(guān)注特例、關(guān)注特色、關(guān)注細(xì)節(jié)等。
其他觀察技術(shù)大家可補(bǔ)充
二、注意技術(shù)
注意技術(shù)指注意力的專注及同時(shí)攝取記憶對(duì)象的技術(shù)，反面是心神不定，左顧右盼，模模糊糊，不精確明晰。
常規(guī)的注意技術(shù)有：
1、高級(jí)注意技術(shù)：
A、“興趣是最好的老師，興趣是[最好的]注意技術(shù)”------------所以要將記憶對(duì)象（要記憶的東西）與自己感興趣的事（包括吃喝玩樂、琴棋書畫、球戲事人等）聯(lián)系、疊加、轉(zhuǎn)化、變形起來。
B、“達(dá)到某種近期目標(biāo)”是排第二位的注意技術(shù)------------所以在記憶東西前要念出自己的近期目標(biāo)，監(jiān)督自己好好記憶。
C、“擁有記憶對(duì)象的美好形象”是排第三位的注意技術(shù)。------------冥想如果掌握了記憶對(duì)象，是一種怎么樣的美好結(jié)局的自我形象。也可以冥想：記憶對(duì)象本身有多么美好的形象、多么有用的形象。注意不要與不好的東西聯(lián)系（如果你不喜歡哪門課的老師，你這門課也會(huì)學(xué)不好
D、“熟悉是不需要記憶的，熟悉是最容易的記憶”-----------------所以要將記憶的東西與自己最熟悉的東西（自己最熟悉的東西最好是建立某種序列）聯(lián)系起來，加工在一起。
E、“一幅圖（或宏大空間結(jié)構(gòu)）抵過千言成語(yǔ)，這世界誰(shuí)也不能用語(yǔ)言來描述出天是什么形狀”------------所以要將記憶的東西變成可視的圖畫（或空間結(jié)構(gòu)），哪怕是抽象的東西，也需轉(zhuǎn)成具體的圖畫。
F、“音樂是世界性的語(yǔ)言，每人內(nèi)心深處有音樂在流動(dòng)”-------------所以，將記憶對(duì)象變成音樂、歌謠等，也能激發(fā)自己內(nèi)心的那份神秘的音樂涌動(dòng)。
G、“如果太多的珠子一個(gè)一個(gè)不好揀，不好引起注意，那么用繩子串起，只需要抓住各個(gè)關(guān)鍵端頭就拎起許多珠子”。---------所以，記憶東西時(shí)，要將許多散裝的材料組織（串？聯(lián)想？加工）起來，形成一個(gè)相對(duì)整體，哪怕是荒謬絕倫。
2、注意力體操技術(shù)
A、念數(shù)字（倒數(shù)、跳數(shù)、數(shù)字加減等
B、腦內(nèi)冥想在空中虛擬畫出復(fù)雜線的軌跡；
C、邊走邊閉眼回想閉眼前那瞬看到東西的各個(gè)細(xì)節(jié)；
D、舒爾特表訓(xùn)練；
E、一頁(yè)字群中找出某字或符號(hào)；
F、模塊化整理東西：如集群化（模塊化）數(shù)東西的個(gè)數(shù)，5個(gè)一組等數(shù)數(shù)目很多的東西。
,G、閃現(xiàn)畫面注意力的訓(xùn)練；
H、手指體操
I、聽覺辨識(shí)訓(xùn)練
J、西雷威爾擺訓(xùn)練：即用手吊著用線拴住的球，想象吊球順或逆作圓周運(yùn)動(dòng)等時(shí)，即使是靜止不動(dòng)，也最后會(huì)運(yùn)動(dòng)，這就是想象的力量
K、大腦抽屜技術(shù)。等。
3、沉浸技術(shù)：沉浸于記憶對(duì)象之中，記憶對(duì)象與我融為一體，即“人憶一體”的境界。對(duì)立面是“人憶分割”，將記憶對(duì)象視為記憶負(fù)擔(dān)。
4、速讀技術(shù)：多字速讀，一行速讀，兩行速讀，多行速讀，整頁(yè)速讀等。關(guān)鍵字、掌握關(guān)鍵意速讀、跳讀、行停閱讀等技術(shù)。
5、放松技術(shù)：全身皮下肌肉（三線放松法）放松、全身五臟六腑（心肺肝腎脾，腸膽胃膀胱三焦）放松、全身骨髓（包括大腦、全身各處骨骼骨髓）放松、全身經(jīng)絡(luò)放松。掌握必要的呼吸技術(shù)（自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸、命門[腦頂門]吸氣----鼻或涌泉[腳掌前三分之一處]呼氣、丹田呼吸、胎呼吸、耳聽鼻呼吸、行走呼吸[如三步一吸三步一呼]等）。人不能控制心臟的跳動(dòng)，但能控制呼吸，通過調(diào)整呼吸，使呼吸變得悠、勻、細(xì)、長(zhǎng)、緩，使心臟跳動(dòng)變慢變緩，達(dá)到人全身高度的放松。聽一些休閑舒緩的音樂，也可以放松。湖邊景色、美麗田園等景色也可使人放松。強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)后，人是最放松的。
6、冥想技術(shù)：深度的冥想是一種潛意識(shí)狀態(tài)。淺層的冥想，即在做白日夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容千姿百態(tài)，能為我主動(dòng)所用，甚至可以到冥想自己坐在月球看到地球上的一個(gè)渺小如塵的自己或眾多世人。當(dāng)然也有內(nèi)在的冥想，如冥想丹田（下腹）有火焰，熊熊燃燒，溫暖如沸。
7、NLP技術(shù)。
8、美好形象技術(shù)：即煥發(fā)記憶（包括注意力等）自信心的心理技術(shù)�；叵雽�(duì)于記憶本身的、個(gè)人過去現(xiàn)在未來的、他人激勵(lì)的美好形象。
9、左右腦操技術(shù)：左腦時(shí)間用長(zhǎng)了，多動(dòng)動(dòng)左手左腿（這時(shí)在用右腦），用左鼻孔吸呼氣（并想象氣到達(dá)腦部，使大腦能量充分）等。反之亦然。按摩相關(guān)部位，特別是頭部的耳朵上部（海馬體所在地）的部位，可增強(qiáng)記憶力。
. 10、記憶力體操：每天速記一副撲克、街景、數(shù)字、人物、詩(shī)歌等。
11、注意力的品質(zhì)：A、注意力廣度；B、注意力深度；C、注意力持久性；
其他大家可補(bǔ)充。
三、簡(jiǎn)化技術(shù)
簡(jiǎn)化技術(shù)即對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行信息壓縮，掌握關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。
簡(jiǎn)化技術(shù)能大大的減少記憶內(nèi)容的文字量，減少記憶的強(qiáng)度。.
常用的技術(shù)有：
1、提取句中、段中、文中關(guān)鍵字、主旨詞、轉(zhuǎn)折點(diǎn)等，段前字，頁(yè)前字（包括單詞、數(shù)字）等；
2、刪去熟悉的部分，只留下陌生的、沒記住的部分；
3、掌握目錄，進(jìn)行大致翻閱，掌握總體印象，整體上簡(jiǎn)化。
4、找出記憶對(duì)象的某種規(guī)律，化繁為簡(jiǎn)單。
5、畫出記憶對(duì)象的邏輯圖、關(guān)系圖。如果沒有邏輯，找出共性的部分。
6、將各個(gè)“2位數(shù)字”簡(jiǎn)化為對(duì)應(yīng)某個(gè)字，將“字母組合”簡(jiǎn)化成某個(gè)字詞，將某些“圖像組合”“符號(hào)組合”簡(jiǎn)化為一個(gè)圖、符號(hào)、字等等。
7、記敘文的常規(guī)簡(jiǎn)化范式：何事what? 何人 who? 何地 where? 何時(shí) when?何因why?
何結(jié)局result?
何辦法how?
何數(shù)量how much? 人物間何關(guān)系？何高潮部分？等。
8、說明文或?qū)W術(shù)書籍的常規(guī)簡(jiǎn)化范式：概念、內(nèi)涵（定義）、外延（范圍）、構(gòu)成（組成、構(gòu)造），功能（作用）、特點(diǎn)（性質(zhì)）、例子、發(fā)展?fàn)顟B(tài)（同行的發(fā)展等及現(xiàn)狀）及預(yù)測(cè)、技術(shù)范式或公式及其演算、規(guī)律或原理、程序或流程、實(shí)施主體及主體內(nèi)在構(gòu)成、實(shí)施內(nèi)容或條款、實(shí)施的導(dǎo)向目標(biāo)、實(shí)施對(duì)象、實(shí)施方法（方案）、實(shí)施步驟、實(shí)施時(shí)間、實(shí)施范圍、實(shí)施載體（即信息的記錄，包括檔案等）、實(shí)施中需要的物件、實(shí)施的約束方面及依據(jù)、子系統(tǒng)的構(gòu)成、系統(tǒng)目標(biāo)、系統(tǒng)的歷史軌跡。歷史則有時(shí)間、人物、事件、影響等。
地理則有地點(diǎn)、面積、人口、地形、經(jīng)濟(jì)特點(diǎn)等。
英語(yǔ)則有單詞、語(yǔ)法、文章、聽力等。
9、議論文的常規(guī)簡(jiǎn)化范式：論點(diǎn)（主旨）及分論點(diǎn)，證據(jù)，論證的過程，評(píng)價(jià)，展望，影響，分析，綜合。歸納，演繹等。
10、散文的常規(guī)簡(jiǎn)化范式：真實(shí)經(jīng)歷部分、想象加工部分、評(píng)價(jià)部分、引用（典籍等）部分等。
其他的大家可補(bǔ)充。
四、地圖技術(shù)
地圖技術(shù)指建立三大地圖：即自我生活知識(shí)地圖、記憶對(duì)象地圖、腦內(nèi)地圖。
（一）自己生活知識(shí)地圖。
自己生活知識(shí)地圖即將自我周圍的東西有序化，將常用的基礎(chǔ)東西（如數(shù)字、字母、符號(hào)等）有序化形象化，將自己的知識(shí)有序化形象化。建立并儲(chǔ)備自己的記憶樁。常用的記憶樁有如下：
A、地點(diǎn)樁：將自己熟悉的地點(diǎn)進(jìn)行編號(hào)，形成有序列的大的地點(diǎn)記憶樁。如編制0~1000號(hào)的地點(diǎn)樁。
B、數(shù)字樁：將“數(shù)字”替換成圖像或漢字。如將1~100的數(shù)字換成圖像或單個(gè)的漢字等。這可以為記憶數(shù)字或者是記憶散亂的東西（如物件、句子、詞語(yǔ)[如三十六計(jì)]等）、文章等作準(zhǔn)備。
C、字母樁：將“字母”“字母組合”替換成圖像或漢字。如將a~z字母換成圖像或相應(yīng)的單個(gè)漢字等。這可為記憶單詞、詞根打基礎(chǔ)。
物件樁：用“物件”替換1~100的數(shù)字等。
E、人物樁：用“人物”替換1~100的數(shù)字等。
F、文字樁：文字樁是以“單個(gè)文字”為單位進(jìn)行設(shè)樁的技術(shù)，在這個(gè)過程中，可將單個(gè)的文字轉(zhuǎn)換成有具體形象的漢字。具體有：唐詩(shī)樁、熟語(yǔ)樁、文章中的問題樁、題目樁、標(biāo)題樁等。
G、建筑樁：以建筑的構(gòu)造進(jìn)行設(shè)樁的技術(shù)，可以是真實(shí)的建筑，也可以是虛擬的建筑。
H,電影樁：以電影進(jìn)行設(shè)樁的技術(shù)，也包括對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行“電影回放”的技術(shù)。
I,故事樁：以故事進(jìn)行設(shè)樁的技術(shù)，也包括對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行“故事編排與回放”的技術(shù)。
J、圖像樁：以“圖像的繪制”進(jìn)行設(shè)樁的技術(shù)。有形象的材料，很容易繪制成圖畫。對(duì)于內(nèi)容不相關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象，將其轉(zhuǎn)換成圖像，并使圖像（變形等）組合在一起。“圖像樁”需要掌握基礎(chǔ)的“簡(jiǎn)圖”繪畫技術(shù)。
K、范式樁：以“行為范式”設(shè)樁的技術(shù)，如本文將記憶的流程設(shè)置為九大節(jié)點(diǎn)范式。
L、珠算樁：以珠算為基礎(chǔ)記憶數(shù)字及數(shù)字的運(yùn)動(dòng)。珠心算高手可利用“虛擬算盤”進(jìn)行超級(jí)數(shù)字快速計(jì)算。
M、多米尼克體系：將數(shù)字的替代語(yǔ)（如名詞、動(dòng)詞等）以“主語(yǔ)（名詞）+謂語(yǔ)（動(dòng)詞）+賓語(yǔ)（名詞）”的模式組織成句子，來記憶超規(guī)模數(shù)字群的方法。
更多的大家可補(bǔ)充。
（二）記憶對(duì)象地圖
記憶對(duì)象地圖，是按記憶對(duì)象本身的構(gòu)成、分布繪成的圖�？煞譃樽匀粯�(gòu)成（目錄、文章、段落、句子等）圖、邏輯結(jié)構(gòu)圖、關(guān)鍵詞圖、思維導(dǎo)圖（腦圖）等。可以宏觀及微觀掌握記憶對(duì)象。是記憶一本書所不可缺少的“重要”環(huán)節(jié)。
常用的技術(shù)有：
A、思維導(dǎo)圖（腦圖）；
B、將抽象的東西如數(shù)字、字母、詞語(yǔ)、段落轉(zhuǎn)化成形象，并繪制“形象關(guān)系圖”。
C、書籍縮略圖；摘要圖；
D、系統(tǒng)圖；包括流程圖、關(guān)系圖、路線圖、計(jì)劃圖等。
E、文章關(guān)鍵字、段落關(guān)鍵字、句關(guān)鍵字之間的關(guān)系節(jié)點(diǎn)圖；
F、目錄、目錄的下級(jí)并至最精微知識(shí)點(diǎn)圖；
G、邏輯關(guān)系構(gòu)圖；
H、知識(shí)關(guān)系圖譜；
I、人物關(guān)系圖譜；
J、時(shí)間關(guān)系圖譜；
K、地點(diǎn)關(guān)系圖譜；
L、其他關(guān)系圖譜。
（三）腦內(nèi)地圖
腦內(nèi)地圖指腦內(nèi)資料的檔案化管理。首先是大的分類，政治放大大腦的政治抽屜，英語(yǔ)放在大腦中的英語(yǔ)抽屜，數(shù)字放在大腦中的數(shù)學(xué)抽屜，分門別類管理，這樣，調(diào)取腦內(nèi)資料時(shí)，只需要到某個(gè)大區(qū)進(jìn)行調(diào)閱。其次是進(jìn)行數(shù)字化編號(hào)，知識(shí)哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)在某個(gè)抽屜的什么位置。
整個(gè)地圖技術(shù)需要這樣的一些技術(shù)：賦序技術(shù)、編碼技術(shù)、分類技術(shù)等基礎(chǔ)技術(shù)。
五、聯(lián)想技術(shù)
聯(lián)想技術(shù)是指對(duì)于記憶材料的聯(lián)想與加工。前面的簡(jiǎn)化技術(shù)、地圖技術(shù)是對(duì)記憶材料的重新組織，而聯(lián)想則是對(duì)記憶材料的再加工，這個(gè)過程是融入記憶材料重新組織過程的，并不能單獨(dú)分離開來。
:常規(guī)的聯(lián)想技術(shù)有：
1、聯(lián)想基本技術(shù)
關(guān)于從A到B的聯(lián)想。
A、接近聯(lián)想：如看到樹，就想到陽(yáng)光、空氣、土壤、樹蔭、河流、山巒、花草、動(dòng)物、鳥窩、木工、農(nóng)民等接近樹的環(huán)境等。
B、相似聯(lián)想：如看到樹，就想到木桌、木床、房子、橋梁、繪畫中的樹、樹形邏輯圖等；
C、垂直聯(lián)想：如看到樹，
向上：則可想到植物、生物、物體、物質(zhì)、世界等“上位詞”，且越來越抽象；
向下：可想到花、樹干、樹枝、樹葉、樹根、果實(shí)等“子系統(tǒng)”，再向下，可想到植物組織、植物細(xì)胞等“孫子系統(tǒng)
平行：可想到棕樹、梨樹、桃樹、杉樹、銀杏等，可想到南方的樹，北方的樹，闊葉林、針葉林，路邊的樹，家旁邊的樹等；
D、對(duì)比聯(lián)想：如看到大樹，想到小樹；看到溫暖想到寒冷，看到黑想到白等。
關(guān)于A自身的聯(lián)想。
E、歷史聯(lián)想：看到樹，可想到古代的植物、煤等，也可想到現(xiàn)在的與樹有關(guān)的人與事，可想到樹的歷史，如種子發(fā)芽、長(zhǎng)大、花開花落、枯萎、砍伐等�？上氲綐涞奈磥淼�。
F、功能聯(lián)想：如看到樹，可想到樹可造氧氣、涵養(yǎng)水源、遮樹蔭、擋風(fēng)、做椅子、做棍子、綠化造林、樹葉標(biāo)本、樹葉畫、茶做飲料、花做食品、皮做纖維等。
G、變化聯(lián)想：將靜止的樹，變成運(yùn)動(dòng)的樹，如樹在奔跑等。將樹，變成一條運(yùn)動(dòng)細(xì)線。將靜止的文字、字母、符號(hào)的線條，想象成其是可以運(yùn)動(dòng)的線條、變形的線條。
變化聯(lián)想，還包括著色聯(lián)想、放大聯(lián)想、縮小聯(lián)想、變多聯(lián)想等。如將樹染成紅色，將樹放大到比城市還大，將樹縮小到比自己的口袋還小，將一棵樹變多最后成森林，等等。
關(guān)于A與B兩者之間的聯(lián)想
H、賦予新關(guān)系聯(lián)想：這是兩者之間的聯(lián)想，作用包括變形、發(fā)生作用等關(guān)系。如看到汽車與樹，加一道“作用”，汽車撞著樹，翻了。加一道“變形”，汽車變成了一棵樹。
I、涉我聯(lián)想：即將我本人放入聯(lián)想內(nèi)容之中。如看到樹，加入“我”，則可為：一棵樹倒下來，正砸中了我的腰，疼得厲害。

2、聯(lián)想的高級(jí)技術(shù)：
A、修辭技術(shù)：修辭技術(shù)是很好的聯(lián)想工具與聯(lián)想技術(shù)，如運(yùn)用比喻，能將抽象、晦澀的東西比喻成熟悉、形象的東西。修辭方式有103種： 比喻；比擬；借代；夸張；仿擬；倒反；換義；降用；斷�。� 別解；增動(dòng)；婉曲；諱飾；伸縮；閃避；拈連；轉(zhuǎn)類；示性； 敬謙；引用；異語(yǔ)；夾雜；精警；節(jié)縮；統(tǒng)括；換算；精細(xì)； 呼告；感嘆；對(duì)偶；對(duì)比；矛盾；迭映；同語(yǔ)；排比；聯(lián)用；繁復(fù)；層遞；反復(fù)；復(fù)辭；合說；分說；同字；同異；頂真； 回文；回環(huán)；序換；互文；錯(cuò)綜；倒裝；反問；設(shè)問；疑離； 排除；補(bǔ)正；提頓；呼應(yīng)；省略；跳脫；析字；析數(shù)；鑲嵌； 藏頭；藏詞；聯(lián)邊；歇后；換述；雙關(guān)；飛白；圖示；借用； 起興；諷喻；象征；襯托；抑揚(yáng)；移就；移覺；升華；示現(xiàn)； 旁逸；摹繪；物候；疊字；襯字；衍釋；曲解；異稱；詭諧； 偏語(yǔ)；譎辭；巧綴；歧義；設(shè)歧；返射；移時(shí)；易色；特選； 襯跌；迭現(xiàn)；奇設(shè)；列錦
常用的修辭技術(shù)有：比喻、象征、仿擬、夸張、借代等。
訓(xùn)練網(wǎng)舉例如下：
Ⅰ、比喻：原句。生產(chǎn)力是人類改造自然、征服自然的能力，有三要素：勞動(dòng)者、勞動(dòng)對(duì)象、生產(chǎn)工具。運(yùn)用比喻如下：踢球能力是人們改造足球、征服球門的能力。有三要素：踢球者（勞動(dòng)者）、球門（勞動(dòng)對(duì)象）、足球（生產(chǎn)工具）。
Ⅱ、夸張：如將樹染成紅色，將樹放大到比城市還大，將樹縮小到比自己的口袋還小，將一棵樹變多最后成森林，等等。
Ⅲ、仿擬：春眼不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風(fēng)雨聲，姑娘變大嫂。這中間也可以將記憶對(duì)象插入進(jìn)行仿詞。
B、聯(lián)結(jié)技術(shù)：指將不相關(guān)的東西用一種故事化形象，聯(lián)結(jié)起來。即上面的“賦予新關(guān)系聯(lián)想”。如將“單詞之形”與“單詞之義”進(jìn)行聯(lián)想：schistosomiasis血吸蟲病=s（伺)+chi(吃)+s（死）“人”+to(去)+so(如此）+mi(謎）+as(樣)“世界的”+is(是）[血吸蟲病]。
C、故事技術(shù)：即將不相關(guān)聯(lián)的各個(gè)東西，用編故事的形式聯(lián)系起來。
D、賦形技術(shù)：對(duì)于任何抽象詞、抽象邏輯與概念、符號(hào)、等式公式、數(shù)字、字母、抽象段落等，學(xué)會(huì)賦予其一種有意義的形象，以形象的方式來繪圖記憶。如“哲學(xué)”賦予形象可為：折靴；哲學(xué)書（的圖像）；馬克思；或者自己熟悉的哲學(xué)老師；等形象。
E、賦義技術(shù)：賦予沒有意義的東西以意義，讓枯燥的東西生動(dòng)起來，鮮活起來。如血吸蟲病單詞的記憶。
F、諧音技術(shù)：這是獨(dú)特的中國(guó)記憶方式，有很大的空間可利用。本人的唐詩(shī)多米尼克體系的編制完全建立有諧音基礎(chǔ)之上。通過諧音，能化任何抽象字或詞為形象字或詞。
G、賦熟技術(shù)：這是一種并聯(lián)的聯(lián)想技術(shù)。即一個(gè)或兩個(gè)陌生事物與一個(gè)熟悉的地點(diǎn)樁等事物掛鉤。這樣能做到隨用隨取。
六、賦藝技術(shù)
賦藝技術(shù)是指對(duì)于記憶對(duì)象進(jìn)行藝術(shù)化加工處理。
什么是藝術(shù)？所謂藝術(shù)，即理性（情感或思想）的感性化表達(dá)。這種感性表達(dá)，通過視覺的、聽覺的、心靈的諸手段，感染共鳴，直抵人心。感性化表達(dá)，具有無限可能性的選擇，這就需要靈感。
藝術(shù)或藝術(shù)化的靈感，無外是將生活的原始狀態(tài)，放（大或長(zhǎng)？）縮（小或短？）、增（多或加？）損（少或減？）、剪輯、細(xì)分、對(duì)比、聚集、萃精、類喻、聯(lián)想、移植、嫁接、變形、加工、碰撞、象征、升華、賦義、喻志、寓意、融理、縱深推演、抽象提煉，或者變換對(duì)生活、對(duì)人生、對(duì)人文、對(duì)社會(huì)、對(duì)世界的視角與維度，或者是突破眼前之限而返觀自身及世界，進(jìn)行情感賦予、感性融予或人文情懷等，然后就能獲得別人所沒有經(jīng)歷的心理體驗(yàn)（包括情感與思想體驗(yàn)）或思想深度。;
我們處理記憶，需要藝術(shù)化的靈感。
常見的藝術(shù)處理有如下技術(shù)：
A、故事化：將零散的記憶對(duì)象編制一個(gè)完整的故事。
. B、繪畫化：將任何記憶對(duì)象用圖畫出來，表現(xiàn)出來，而不僅僅是文字。C、詩(shī)歌化：編制歌謠，朗朗上口，具有節(jié)韻。
D、音樂化：譜上曲進(jìn)行記憶。
E、電影化：對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行電影化處理，然后象放電影一樣看記憶對(duì)象。
F、建筑化：對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行建筑化處理，然后象游覽建筑、街景一樣，游覽記憶對(duì)象。
G、曲藝化：對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行曲藝化處理，然后象曲藝一樣編輯記憶對(duì)象。
H、舞蹈化：適合舞蹈愛好者，用舞蹈來表達(dá)記憶對(duì)象。是國(guó)內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)，最專業(yè)最實(shí)惠，是記憶培訓(xùn),背單詞,快速閱讀,速讀,英語(yǔ)單詞,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)�業(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)。I、角色化：進(jìn)行記憶對(duì)象，參與以角色的身份�；蛘呤巧钊胱髡叩膬�(nèi)心深處來閱讀作者的精神。
J、泥�；�：用泥做模來演繹記憶對(duì)象。
K、情感化：細(xì)分為喜怒哀樂悲驚恐，融入各種情緒特別是愉悅，來演繹記憶對(duì)象。
L、諧音化：能起到意想不到的指示，使記憶材料變得面目全非而易于記憶。
M、幽默化：源于內(nèi)心的智慧使記憶更深刻，詼諧。
N、情欲化：情欲是人的一種本能，盡管不說出口，可人人都需要，將記憶對(duì)象融入私密的黃色情境，也能讓人樂不可支，記憶鮮明。因?yàn)檫@時(shí)分泌腎上腺素與多巴胺等愉悅物質(zhì)。

七、復(fù)習(xí)技術(shù)
復(fù)習(xí)就是按科學(xué)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行反復(fù)記憶，以抗遺忘。這是記憶流程的“重要”環(huán)節(jié)，是增加大腦溝回與強(qiáng)化回路的過程。如能堅(jiān)持，有些能形成永久記憶，使人終生不忘。
有些人是一種漏斗型的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)多少，忘記多少，只顧學(xué)習(xí)與前沖，不知道回頭復(fù)習(xí)，不注意按科學(xué)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)來復(fù)習(xí)與鞏固，最終結(jié)果是：這些學(xué)習(xí)時(shí)間其實(shí)在白白浪費(fèi)，在做無用功，沒有效率，即學(xué)習(xí)了等于沒有學(xué)，還耗費(fèi)了大量的心智與精力，投入與產(chǎn)出不成比例。事半而功倍，成本太高，害己不淺。-----------這還不如不學(xué)習(xí)，去玩樂總能有所收益，但一些人玩時(shí)總覺得于心有虧，對(duì)不起學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)與娛樂是對(duì)立的，娛樂的時(shí)間太多就會(huì)擠掉學(xué)習(xí)時(shí)間，但娛樂與學(xué)習(xí)也是統(tǒng)一的，娛樂有時(shí)能促進(jìn)學(xué)習(xí)的效率，前提是，先保證學(xué)習(xí)的效率再保證娛樂的效率，這樣才會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)娛樂兩不誤。
常規(guī)的復(fù)習(xí)技術(shù)有：
A、時(shí)間管理技術(shù)。包括計(jì)劃、目標(biāo)、決策、實(shí)施、監(jiān)督、回饋等。制定彈性的、科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行，強(qiáng)化執(zhí)行力，就能達(dá)到成功彼岸。
B、時(shí)間節(jié)點(diǎn)復(fù)習(xí)技術(shù)：一般有如下時(shí)間節(jié)點(diǎn)：
第一天：0分鐘（初始學(xué)習(xí)），5分鐘（復(fù)習(xí)）；30分鐘（復(fù)習(xí)）；（注：也就是說，在第一天，對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容學(xué)習(xí)一遍，復(fù)習(xí)二遍，共計(jì)3次接觸學(xué)習(xí)內(nèi)容，即第一天有三個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)
第二天：9小時(shí)內(nèi)（復(fù)習(xí)）；（一般早上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，晚上必須復(fù)習(xí)，晚上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，第二天早上必須復(fù)習(xí)）；
第四天：復(fù)習(xí)；
第八天：復(fù)習(xí)；
第十五天：復(fù)習(xí)；
第三十天：復(fù)習(xí)；
第六十天：復(fù)習(xí)；
第九十天：復(fù)習(xí)；依此類推之。
如果制訂了以日期為單位的系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在第4天，學(xué)習(xí)第4天的學(xué)習(xí)內(nèi)容1次，復(fù)習(xí)第4天的學(xué)習(xí)內(nèi)容2遍，復(fù)習(xí)第3天的學(xué)習(xí)內(nèi)容一遍，復(fù)習(xí)第1天的學(xué)習(xí)內(nèi)容一遍。其他的依此類推。
這種學(xué)習(xí)計(jì)劃的設(shè)置適合短期記憶大量的東西如單詞等，記憶一本書的時(shí)間不能設(shè)置過長(zhǎng)，如不能超出兩個(gè)星期。否則不太容易堅(jiān)持。
C、放電影技術(shù)：每天睡前將所學(xué)的東西象放電影一樣放映一遍，會(huì)有驚人的記憶效果。
其他的內(nèi)容大家可補(bǔ)充。

八、實(shí)踐技術(shù)實(shí)踐技術(shù)是指做習(xí)題技術(shù)、考試技術(shù)、實(shí)際應(yīng)用技術(shù)。
“全部記住并不是真正的記憶，會(huì)把握重點(diǎn)、會(huì)考試、會(huì)實(shí)踐、會(huì)靈活運(yùn)用，是真正的記憶。”---------記憶的精髓并不只是記住它，而是要學(xué)習(xí)靈活運(yùn)用它。舉一個(gè)例子，一個(gè)人能將《新華字典》全部背誦下來，但并不代表其能夠?qū)懗鲆皇趾梦恼�。字典中很多字�?duì)其來說，是“死字”，而不是“活字”。只有大量習(xí)誦優(yōu)美文章，才有可能寫出較好的文章，因?yàn)橛袝r(shí)可能不自學(xué)地模仿別人寫文章而失去自己的個(gè)性。有個(gè)性的文章、有思想深度與情感深度的文章才是真正的好文章。
“記住”與“應(yīng)用”，還是有著很大差別的，“記住”只是“應(yīng)用”的平臺(tái)，并不是“應(yīng)用”本身，真正的應(yīng)用，還需要智慧與反復(fù)地實(shí)踐。
一般來說，實(shí)踐技術(shù)有如下：
A、做習(xí)題技術(shù)：具體有知識(shí)遷移技術(shù)、以點(diǎn)帶面技術(shù)、歸納技術(shù)、演繹技術(shù)等。
B、考試技術(shù)：針對(duì)考試重點(diǎn)、考點(diǎn)分布、選擇題等客觀題、論述題等主觀題各有特別，應(yīng)分別對(duì)待。C、知識(shí)應(yīng)用技術(shù)：學(xué)以致用是長(zhǎng)用，學(xué)而不用快速忘。
D、實(shí)踐技術(shù)：實(shí)踐技術(shù)是最重要的記憶技術(shù)。
其他內(nèi)容大家可補(bǔ)充。
九、反思技術(shù)
反思整個(gè)記憶、學(xué)習(xí)、實(shí)踐過程，不斷總結(jié)，力求最簡(jiǎn)潔的記憶與并達(dá)到最好的效果，并不斷創(chuàng)新適合自己的記憶方法，不斷調(diào)整自己的記憶方法與記憶精神狀態(tài)，以達(dá)到最有效率的學(xué)習(xí)，即事倍功半。
對(duì)記憶的反思，一要掌握記憶的基本規(guī)律，二是探索適合自己特別的記憶方式方法。這樣才能提高記憶效率
常規(guī)的反思技術(shù)有
A、頭腦風(fēng)暴法；
B、三思再反思技術(shù)；
C、信息嫁接思考技術(shù)；
D、多維思考技術(shù)；
E、形象思考技術(shù)；
F、抽象取共性思考技術(shù)；
暫列這幾種，其他大家可補(bǔ)充。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/3707.html

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