記憶力的基本理論
記憶是什么
“記憶是智慧之母”--古希臘大悲劇詩人阿斯基洛斯的這句名言一直流傳至今。記憶是一種人們能實實在在感受到的生理和心理現(xiàn)象，它究竟是什么呢？
記憶是過去的經(jīng)驗在大腦中的反映，亦可視作是經(jīng)驗的保持，有時在保持中還經(jīng)歷了一個積極的創(chuàng)造性的心理過程，包括識記--保持--認知（再認）或回憶這三個依序發(fā)展同時又密不可分的環(huán)節(jié)，是“整個心理活動的基本條件”。
其中識記和保持屬于“記”的方面，再認或認知屬于“憶”的方面。識記是識別和記住事物的特征與聯(lián)系，是大腦皮層形成相應的暫時神經(jīng)聯(lián)系；保持是暫時聯(lián)系的痕跡在腦中保留，表現(xiàn)為鞏固已獲得知識經(jīng)驗的過程；再認或回憶是在不同條件下暫時聯(lián)系的再活躍。
從生物學角度講，記憶是整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種特殊機能，其本質(zhì)是一種生物化學過程，即腦生理活動的過程，因此也可以把記憶看成人腦接納、貯存、提取事物訊息的心理和生理協(xié)同合作的綜合過程。
記憶≠記憶力
記憶與記憶力雖密不可分，但不能直接劃等號。
記憶是一種智力活動，表現(xiàn)為一種經(jīng)過或過程，是一種動態(tài)的呈現(xiàn)。而記憶力是人們在記憶活動中表現(xiàn)出來的一種特殊的能力。即人們記住事物的形象或事情的經(jīng)過的能力，實際上包括了對各種信息材料的識別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲存、再現(xiàn)等各種綜合能力。
記憶力是智力的重要組成部分，它在記憶活動中的作用和地位是不可取代的。當然，在其他如觀察、想像、思維、創(chuàng)造等各種智力活動中，記憶力也發(fā)揮了重要的作用。
2．記憶的分類
按記憶時啟動的主要人體感官劃分：
�。�1）視覺記憶（2）聽覺記憶（3）嗅覺記憶
�。�4）味覺記憶（5）觸覺記憶（6）平衡覺記憶
（7）視聽覺結(jié)合記憶（8）視聽觸覺結(jié)合記憶
�。�9）多種感覺器官結(jié)合記憶
按記憶的材料在腦中保持的時間劃分：
�。�1）瞬時記憶
又稱感覺記憶，保持時間不超過一秒鐘，瞬現(xiàn)即逝、須臾即忘，人們往往感覺不到。大腦對此類信（訊）息不作加工和重復，形成的痕跡是表淺而活動的，一秒鐘以后就消失，遺忘后不能恢復。
�。�2）短時記憶
也叫操作記憶，保持時間大于一秒但不超過一二分鐘，常和一定的操作動作相聯(lián)系，操作結(jié)束，準確的記憶內(nèi)容也就消失。邊記邊忘的短時記憶是一種正�，F(xiàn)象，能減輕大腦的記憶負擔。
（3）長時記憶
保持時間大于一二分鐘，通常能保持較長時間，有的可終生不忘。大腦對此類信（訊）息進行了儲存前的主動、積極加工，形成的痕跡大都是結(jié)構(gòu)的、深刻的、牢固的，保持時間較長，遺忘后大都能回想起來。
同一內(nèi)容經(jīng)過反復記憶，可以延長記憶時間，把短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶。動物實驗結(jié)果表明，記憶痕跡在受試老鼠的腦中至少要持續(xù)90秒鐘，短時記憶才會轉(zhuǎn)變而鞏固為長時記憶。對人類則只需四五秒鐘。
按記憶材料的大腦半球劃分：
�。�1）左半球記憶：負責記憶邏輯信息、語言信息
（2）右半球記憶：負責記憶形象信息、藝術(shù)信息
此外，人們還從心理特征方面將記憶劃分為情緒（感）記憶和非情緒（感）記憶；按照生理特征將記憶劃分為運動（動作）記憶和非運動（動作）記憶等。
3．記憶的特點
易變性
隨著時間的推移，每個人對知識、經(jīng)驗、事件、物品等的記憶并不是原封不動的。其中的一些內(nèi)容、形式或形象潛移默化地發(fā)生著改變；一些原有經(jīng)驗在新經(jīng)驗的不斷充實中逐漸豐富、完善和更新。
不可見性
記憶是不可見與非直觀的。只要人們不肯將記在腦中的內(nèi)容轉(zhuǎn)錄，以說、寫或其他方式復制出來，別人就無法得到它。
不完全可靠性
記憶的易變性導致了回憶時的不完全可靠性�；貞浧饋淼闹R、經(jīng)驗、事件、物品的形象等，不能確保是首次識記時的原型，隨著時間的順延，其中的一些可能更完備；可能出現(xiàn)殘缺；可能走形或變樣；亦可能整體或局部擴大或縮小。
瞬捷性
據(jù)研究，在50毫秒至半秒鐘的時間里，人腦可以記住4個不同的數(shù)據(jù)。正常人的大腦可在一眨眼之間記住感興趣的知識、經(jīng)驗、事件等。
人們所記住的內(nèi)容，取用時也具有瞬捷性。人們還能于短瞬間去比照記住的信息，如此事與彼事、過去和現(xiàn)在等。
無窮性
每個正常人的記憶潛力都無窮大。達尼爾·達寧形象地描述說：“我們的記憶力活像套娃（一種農(nóng)婦裝束的玩偶，一般以木質(zhì)制作，最外邊的一個個頭最大）：卸下一個，里頭還有一個。”
4．優(yōu)秀記憶力的表現(xiàn)
敏捷
與速度相關(guān)，也就是“記得快”。記憶敏捷能節(jié)約時間，提高效率，掌握更多的知識。
持久
與牢固度相關(guān)，也就是“記得牢”。記憶持久、長期不忘，能提高記憶的效益
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/17465.html
相關(guān)閱讀：閱讀理解力測驗
一個小故事記歷史朝代
快速記憶《天干地支》
每天1小時大腦訓練記憶力和頭腦靈敏度變好
記憶力測試2：記憶能力問題評估