高一入學后，自己從以前的尖子生瞬間變得“不起眼兒”，心理上產(chǎn)生了落差；第一次與同學朝夕相處，有時會“得罪”人；面對即將到來的期末考試，信心全無，學習不再像以前那樣“小菜一碟兒”……最近，不少高一新生反映，學習環(huán)境的巨大變化讓他們真切體會到了“成長的煩惱”。

　　高手如林

　　找不到“存在感”

　　上了高中后，突然發(fā)現(xiàn)自己不再優(yōu)秀，一時難以適應，成績下滑很快……順義區(qū)的劉老師告訴現(xiàn)代教育報記者，這是很多高一新生共同面對的問題。作為班主任，她該如何幫助這些學生走出困境？

　　高一新生小葉就是這樣一個學生。從小學到初中，小葉一直是“三好生”。但上了高中，小葉突然覺得自己不再樣樣拔尖，還出現(xiàn)學習成績下滑的狀況。“過去，年年考第一，而現(xiàn)在我這樣的成績，真是丟臉�！边@樣的想法折磨著小葉，讓她陷入“我為什么這么不爭氣”的自責中……

　　北京市順義區(qū)第二中學心理教師錢珍認為，小葉盲目地設定了攀比目標，使自己陷入困境。她提醒說：“升入高中后，同學們不要急于拿自己和別人進行比較，要學會看到自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的進步�！�

　　“小葉的問題是因為她事事追求完美，總是希望學習成績排名第一，給自己訂了一個不合理的標準造成的�！北本┦泻曛局袑W心理老師孫治英老師認為，要想盡快走出困惑，小葉需要對自己有個正確的認識，學會接受一個“不完美”的自己，允許自己有缺點，改變凡事追求完美的不良認知，學會給自己松綁。

　　瞬間變成

　　“小刺兒頭”

　　“我很懷念初中的伙伴兒，高中的人際交往太復雜了�！备咭粚W生小輝是學校里的住宿生，生活習慣不同、性格上的差異等因素，讓小輝覺得每周５天的住校生活非常難熬。一個學期過去了，小輝仿佛成了“獨行俠”，很少與人交流，與同學稍有不同觀點，就發(fā)生口角。慢慢地，性格也變得孤僻。

　　“每個人進入新的環(huán)境，都需要一個適應的過程。”錢珍老師說，升入高中后很多同學發(fā)現(xiàn)，老師不再像初中老師那樣事事盯著自己，手把手地教自己做這做那，這種變化讓一部分學生感到無所適從。慢慢地，這些學生變得沉默，不會與人溝通，心理負擔越來越重。她建議同學們要調整好心態(tài)，積極應對這種環(huán)境的變化。因為，“高中提倡的就是自主學習，自主管理。”

　　此外，錢珍老師還提醒道：“班主任要及時關注這類學生的變化，適時給予心理疏導，幫助學生做好高中的生涯規(guī)劃，合理制定努力目標，順利度過高中適應期�！�

　　認真對待

　　“成長的煩惱”

　　由于高中新生與周圍環(huán)境不適應、不協(xié)調，在認知、情緒和行為等方面出現(xiàn)迷茫、困惑和痛苦。孫治英認為，主要表現(xiàn)為三大方面。第一是學業(yè)問題，其次是人際交往問題，最后是親子問題，住宿生活使學生和家長交流時間減少，若方法不當，學生會對家長關上心門。

　　如何調整？孫治英建議同學們，首先要重新審視自己，給自己一個準確的定位，要學會調整心態(tài)，縮短升入高中后的心理適應期；其次要實事求是，客觀認識初高中的學業(yè)臺階。由于學習難度增加，一些學生短期內適應不了，易出現(xiàn)暫時“掉隊”現(xiàn)象，心理上出現(xiàn)了極大的反差。要客觀認識到這些，并及時調整。

　　剛升入高中，孩子會有許多不適應的地方，老師、家長應設法與孩子開展談心活動，或者根據(jù)孩子的情況在班里組織一些“釋壓”活動，如定期心理運動會等，學生可在運動和玩樂中得到心靈的放松。

　　

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gaozhong/985225.html

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