備戰(zhàn)2014――北京特級教師聊高三學(xué)習(xí)生活

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 高三學(xué)習(xí)指導(dǎo) 來源: 高中學(xué)習(xí)網(wǎng)

  現(xiàn)在,離高三新學(xué)期開學(xué)只剩一個月了,離明年高考僅有10個多月。有關(guān)專家提醒,高三實(shí)際上已經(jīng)開始了。新高三生要利用暑假最后一個月的時間,在學(xué)習(xí)、心理、身體等方面提前做好準(zhǔn)備。

  了解高考變化

  北京市廣渠門中學(xué)語文特級教師穆秀穎介紹,新高三生可利用暑假最后一個月的時間,了解以往考試的基本情況,如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點(diǎn)等,對高考有一個基本的認(rèn)識,還要了解一下今年的考試變化,包括題型、內(nèi)容、題量、分值等,把握高考趨勢,明確復(fù)習(xí)重點(diǎn),只有對高考有較全面的了解,復(fù)習(xí)時才能做到心中有數(shù)。

  新高三生除了要了解高考的變化外,還要在知識的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好準(zhǔn)備。新高三生不要過度玩樂,要高度重視知識的積累,獨(dú)立完成對學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建,從知識的接受者轉(zhuǎn)變成知識的梳理者,把自己所學(xué)的知識盡可能全部梳理一次,從中發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點(diǎn),有針對性地查缺補(bǔ)漏,強(qiáng)化自己的知識儲備。比如,梳理語文的文言文、古詩詞,英語的詞匯、語法,數(shù)理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主,適當(dāng)參考其他資料。

  制定恰當(dāng)目標(biāo)

  學(xué)大個性化教育研究院首席研究員賈智會說,新高三生要給自己制定一個明確、具體、恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目前,不少院校已公布了,新高三生要客觀地評估自己高中兩年的學(xué)習(xí)情況,在年級中成績排名,充分了解自己每學(xué)科的最大提升空間,制定相對具體、合理的目標(biāo)。否則,進(jìn)入高三后,在各種測試中如經(jīng)常出師不利,容易挫敗自信心,導(dǎo)致最后的沖勁不足。當(dāng)然,目標(biāo)也不能定得太低,因動力不足 高中學(xué)習(xí)方法,潛能得不到最大限度地發(fā)揮。

  新高三生還要提前做好吃苦的心理準(zhǔn)備。有的學(xué)生想在暑假先“享享清!,開學(xué)后再苦戰(zhàn);有的學(xué)生被某些“過來人”的“神話”迷惑,以為高考前3個月拼一下,就可提高50分,這種想法都是錯誤的。

  假期自由支配的時間較多,新高三生不妨給自己制定一個較為詳細(xì)的操作性強(qiáng)的作息時間表,同時還可針對自己的薄弱科目,有選擇地請家教或上輔導(dǎo)班。

  做好心理準(zhǔn)備

  高三的學(xué)習(xí),學(xué)生一般都會有較大壓力,密云二中心理老師武金紅說,新高三生要利用這段時間做好心理調(diào)整。

  首先,要做好溫故迎新的心理準(zhǔn)備。很多學(xué)科在授新課的同時,將進(jìn)入復(fù)習(xí)階段,有些學(xué)生重視新知識的學(xué)習(xí),認(rèn)為復(fù)習(xí)舊知識不重要,使得高三一開始就忙得焦頭爛額。所以,新高三生要做好溫故知新的心理準(zhǔn)備。

  其次,要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。剛上高三,所有的學(xué)生都會下決心拼一把,但是,有的學(xué)生是三分鐘熱度,苦了、累了就開始在學(xué)習(xí)態(tài)度上打折扣,這樣會影響學(xué)習(xí)效果。

  再次,要爭取家人的支持。學(xué)生進(jìn)入準(zhǔn)高三后,對最親近的人不講理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫馨交流,能讓你感受到家人在和你共同面對高考,贏得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。

  儲備充足體能

  由于高考不僅是拼知識,也是拼毅力和體力。每年高考前,都有一些考生因生病堅(jiān)持不到最后,即使有頑強(qiáng)的毅力,帶病堅(jiān)持到了最后,效果也不好。

  北交大附中蘇曲光老師介紹,考生可利用暑期最后一個月的時間,給自己儲備充足的體能應(yīng)對高三。新高三生在這個假期,要按正常的作息時間安排自己的學(xué)習(xí)、生活,勞逸結(jié)合。生活上要注意合理的膳食營養(yǎng)及飲食衛(wèi)生,堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠(yuǎn),仰臥起坐等。她說,男生每天堅(jiān)持跑1000米,女生每天堅(jiān)持跑800米是個不錯的選擇。

  保證充足睡眠也是儲備足夠體能不可或缺的因素,新高三生要保持良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠。


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