在有限的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高效復(fù)習(xí)，取得最佳效果，既是所有考生十分關(guān)注的重要問(wèn)題，也是一個(gè)共同的心愿。但是，事實(shí)上由于個(gè)體的差異和方法不同，復(fù)習(xí)效果相差很大，而方法失當(dāng)造成的影響是不容忽視的。根據(jù)資深高三老師多年研究，將高考復(fù)習(xí)中的不良傾向歸納為“十忌”，并指出了克服辦法。?
1，忌好高鶩遠(yuǎn)，以基礎(chǔ)知識(shí)為主?
能力是在掌握了基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能與基本方法的前提下逐漸形成的。一味地鉆難題找綜合，忽略基礎(chǔ)知識(shí)，追求巧解偏怪題，忽略通性通法，最終結(jié)果是丟西瓜保芝麻，得不償失�，F(xiàn)行高考中基礎(chǔ)知識(shí)占70%，這就要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中抓基礎(chǔ)，只有根基牢固，才可以談逐步提高能力。?
2，忌零敲碎打，強(qiáng)調(diào)知識(shí)要系統(tǒng)化?
高考題目的設(shè)計(jì)思想常常定位在知識(shí)與知識(shí)之間的橫向聯(lián)系以及各類知識(shí)與技能的綜合應(yīng)用上。在第復(fù)習(xí)中，一定要強(qiáng)調(diào)知識(shí)的系統(tǒng)性和完整性，并且學(xué)會(huì)歸納總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，常用的基本方法，了解各部分知識(shí)之間的聯(lián)系與轉(zhuǎn)化，只有這樣才能有利于今后的能力提高和知識(shí)的靈活應(yīng)用。?
3，忌審題粗心，堅(jiān)持審題慢做題快的原則?
解題實(shí)踐表明，條件預(yù)示可知并啟發(fā)解題手段，結(jié)論預(yù)告需知并誘導(dǎo)解題方向。解題之前認(rèn)真讀懂題目，正確領(lǐng)會(huì)題意，通過(guò)思考仔細(xì)推敲，抓住問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，從題目本身獲得盡可能多的信息。有了一審慢才能有二做快，審題不細(xì)致，不全面，必然會(huì)導(dǎo)致快解不快反而慢的境地，甚至出現(xiàn)錯(cuò)解或誤解。所以要做到審題慢而細(xì)，做題快而準(zhǔn)。?
4，忌方法僵化，要解放思想開(kāi)拓思路?
在解題過(guò)程中，往往發(fā)生思維定勢(shì)化，只能以單一的思維方法解決問(wèn)題，不能從多角度、多層次、多方面去考慮問(wèn)題，把特殊問(wèn)題一般化，或把簡(jiǎn)單問(wèn)題繁雜化。如果在學(xué)習(xí)中注意掌握多種解題方法，掌握多種解題思路，經(jīng)常進(jìn)行靈活多變的一題多解的訓(xùn)練，那么思路拓寬了，解決問(wèn)題的辦法自然就更多、更合理。?
5，忌面面俱到 高中生物，注重抓課程體系的重點(diǎn)?
在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，要注意突出重點(diǎn)，抓住了重點(diǎn)得分率就高。不求面面俱到，但求重點(diǎn)突出。主次要分清，復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。?
6，忌死記硬背，重在思維能力的提高?
《高考說(shuō)明》中明確指出了減少記憶型的題目，增加能力型、應(yīng)用型以及綜合題的題目。背題型已經(jīng)成為歷史，靠犧牲速度換取高分的時(shí)代不存在了。在復(fù)習(xí)過(guò)程中要注意重視思維能力的培養(yǎng)，如解決實(shí)際問(wèn)題的應(yīng)用型題目。?
7，忌答非所問(wèn)，做到解題詳略得當(dāng)，結(jié)論完整?
有的考生拿到考題明明會(huì)做，但最后答案卻是不全面或錯(cuò)誤的；有的考生答案雖然是對(duì)的，但中間過(guò)程有邏輯缺陷或概念錯(cuò)誤�？忌谄綍r(shí)的訓(xùn)練中，就要解決好“會(huì)而不對(duì)，對(duì)而不全”的問(wèn)題。解題中應(yīng)注意推理的嚴(yán)謹(jǐn)性，計(jì)算的準(zhǔn)確性，表述的規(guī)范性，結(jié)論的完整性，會(huì)做的題目力求不失分，部分理解的題目力爭(zhēng)多得分。?
8，忌題海無(wú)邊，要以一當(dāng)十?
復(fù)習(xí)中并不是做題越多越好，多買幾本參考書(shū)就能產(chǎn)生效果。題是要做，但要有針對(duì)性地做題，明確思路，掌握規(guī)律，熟悉方法是最重要的。如果再能做到一題多解，舉一反三，這樣有目的、有計(jì)劃、有針對(duì)性地去做題，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)提高更快。?
9，忌胸中無(wú)目標(biāo)，做到計(jì)劃要周密，時(shí)間要合理?
高三復(fù)習(xí)一般有近一年的時(shí)間，學(xué)生要做很多事，學(xué)習(xí)鞏固知識(shí)以及提高能力并重。老師是按全體學(xué)生的水平為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行課程復(fù)習(xí)，但是學(xué)生之間的基礎(chǔ)有差異，學(xué)習(xí)方式和理解能力不盡相同，所以每位學(xué)生應(yīng)該根據(jù)個(gè)人不同的特點(diǎn)，擬定出適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，合理地安排時(shí)間，并且努力實(shí)施完成計(jì)劃。?
10，忌猜題押寶，要以掌握基本技能和方法為根本?
“猜”的隨意盲目性大，不利于掌握基本知識(shí)和方法。而要靠選用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ?jīng)過(guò)嚴(yán)密的計(jì)算和嚴(yán)格推理，以獲得問(wèn)題的正確答案。復(fù)習(xí)時(shí)要培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，以學(xué)過(guò)的基礎(chǔ)知識(shí)為基點(diǎn)，從培養(yǎng)能力入手，掌握合理的科學(xué)方法，使解決綜合問(wèn)題的能力不斷提高。? 高三考生在緊張的復(fù)習(xí)、迎考過(guò)程中不同程度地感到學(xué)習(xí)有壓力，有近一半的考生會(huì)感到力不從心，表現(xiàn)出身心疲勞現(xiàn)象，成為影響學(xué)習(xí)效果的一個(gè)重要方面。?
所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現(xiàn)的心理現(xiàn)象。之所以產(chǎn)生心理疲勞從根本上說(shuō)，是受到人的體力、智力、情緒三種節(jié)律運(yùn)動(dòng)規(guī)律的制約。當(dāng)三種節(jié)律出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)低谷時(shí)，人就產(chǎn)生生理或心理上的疲勞。因此，對(duì)三種節(jié)律有不利影響的因素，都有可能成為導(dǎo)致心理疲勞的原因。從高三學(xué)生復(fù)習(xí)迎考角度看，造成他們心理疲勞的主要原因有：?
1，對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)、升學(xué)的擔(dān)憂是導(dǎo)致學(xué)生心理緊張、疲勞的主要原因。高三考生絕大多數(shù)都有升學(xué)的渴望，希望考上大學(xué)，特別是考上名牌大學(xué)。然而高考畢竟有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性，并不是每個(gè)人都能如愿以償，這就必然引起考生對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)退的看重和對(duì)升學(xué)的擔(dān)憂，從而導(dǎo)致他們內(nèi)心不安、焦急與緊張，這種狀況長(zhǎng)期得不到有效調(diào)節(jié)就誘發(fā)心理疲勞。?
2，教師、家長(zhǎng)的過(guò)高期望與要求加劇了考生的心理壓力與疲勞。考生的家長(zhǎng)通常對(duì)子女的學(xué)業(yè)要求很嚴(yán)，期望過(guò)高。同時(shí)，他們對(duì)教師水平的評(píng)價(jià)也是以考生升學(xué)多少為標(biāo)準(zhǔn)，從而促使教師在有意或無(wú)意之中與家長(zhǎng)一道對(duì)學(xué)生施加壓力，這就加劇了考生的心理疲勞。?
3，高考科目多、任務(wù)重，搞題海戰(zhàn)術(shù)是導(dǎo)致考生心理疲勞的關(guān)鍵所在。一些教師為了搶時(shí)間，提高自己所任學(xué)科的成績(jī)，大量訂購(gòu)復(fù)習(xí)資料與練習(xí)，搞題海戰(zhàn)術(shù)，結(jié)果學(xué)生只能靠拼腦力、體力來(lái)應(yīng)付，每天除了吃、睡，幾乎所有時(shí)間都用在做練習(xí)、背資料上，當(dāng)學(xué)生長(zhǎng)期辛勞而學(xué)習(xí)成績(jī)得不到提高時(shí)，往往會(huì)因此失去學(xué)習(xí)興趣與信心，陷入極度悲觀、焦慮之中，個(gè)別學(xué)生會(huì)做出逃學(xué)、出走甚至自殺的極端事情來(lái)。?
消除考生心理疲勞可采取以下對(duì)策：?
1，明確奮斗目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的自信心。教師的評(píng)價(jià)常常會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心產(chǎn)生重大影響。因此，教師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，幫助其明確個(gè)人階段性的奮斗目標(biāo)，不斷用目標(biāo)激勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生能充分認(rèn)識(shí)到自己刻苦學(xué)習(xí)的意義和取得的進(jìn)步，使其增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，恢復(fù)自信心，在愉快的情境中消除身心疲勞，學(xué)好各門課程。?
2，加強(qiáng)考生的思想教育，正確對(duì)待社會(huì)輿論，提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力。
教師在搞好教學(xué)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)科學(xué)人生觀教育，將個(gè)人理想同社會(huì)需要結(jié)合起來(lái)，跳出自我設(shè)計(jì)的小圈子，培養(yǎng)他們對(duì)社會(huì)的使命感與責(zé)任感，正確對(duì)待升學(xué)、社會(huì)輿論、個(gè)人的成敗、榮辱，從而提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力。?
3，改善營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，開(kāi)展文體活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。?
4，減少作業(yè)量，運(yùn)用科學(xué)的，提高學(xué)習(xí)效率。題海戰(zhàn)術(shù)，只能造成心理疲勞與學(xué)習(xí)效率降低的并發(fā)癥。為避免這種情況，要適當(dāng)控制作業(yè)量，學(xué)科老師側(cè)重幫助學(xué)生理清書(shū)本知識(shí)體系，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，精心選題，做到精講精練，提高復(fù)習(xí)效果，減輕學(xué)生身心負(fù)擔(dān)。?
5，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性，建立良好的班級(jí)人際關(guān)系。
良好的班集體，融洽的師生、同學(xué)關(guān)系，對(duì)個(gè)體能產(chǎn)生巨大的吸引力，會(huì)增強(qiáng)其克服困難的信心與勇氣。相反，疏遠(yuǎn)集體，忽視人際關(guān)系的溝通，內(nèi)向的、缺乏自信心的學(xué)生遇到困難容易使自己情緒低落，心理疲勞。因此，在復(fù)習(xí)階段，教師更要關(guān)心班集體活動(dòng)，協(xié)調(diào)學(xué)生之間的關(guān)系，開(kāi)展一些主題班會(huì)、生日晚會(huì)之類的活動(dòng)，形成良好的人際關(guān)系，這樣學(xué)生才能有旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑戰(zhàn)。?
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gaokao/88049.html
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