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大腦開(kāi)發(fā)的基本功

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 最強(qiáng)大腦 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

人人都在進(jìn)行大腦開(kāi)發(fā),人人都想做得好些,再好些。有人以為學(xué)一些“秘訣”、“絕招”,就能眉頭一皺,計(jì)上心來(lái)。其實(shí)不然,大腦能否開(kāi)發(fā)得好,非要下一番苦功夫不可。這就需要練好以下幾個(gè)基本功:大腦要健康,家“庭要和諧。實(shí)踐再實(shí)踐,讀書(shū)再讀書(shū)。”

  一、大腦要健康

  1、睡好是人體健康的基礎(chǔ),是大腦開(kāi)發(fā)的基本功之一。

  大腦是人休的最高神經(jīng)中樞,任務(wù)重、消耗大,只有睡好了大腦才能補(bǔ)充能量。睡不好就會(huì)頭昏腦脹,這種現(xiàn)象叫神經(jīng)衰弱,則不宜進(jìn)行開(kāi)發(fā);如不及時(shí)改正睡眠習(xí)慣,腦神經(jīng)細(xì)胞受到損傷,就會(huì)引起失眠、精神錯(cuò)亂等嚴(yán)重疾病。日本醫(yī)學(xué)家渡邊正說(shuō):“生命在于神經(jīng)。”

  睡眠的機(jī)制人們至今還不完全清楚。據(jù)腦電圖的分析。正常人的睡眠過(guò)程中,存在兩種相互交替的腦電波。先是慢波(振幅大、頻率慢),睡眠淺,呼吸慢,脈搏、血壓較穩(wěn)定,腦垂體分泌增加,促進(jìn)身體的合成代謝,使體力得到恢復(fù),人們稱為“生理睡眠”;然后是快波(振幅小、頻率快),睡眠深,不易叫醒,全身骨骼放松。腦血管擴(kuò)張,腦血流量增多,腦細(xì)胞代謝旺盛,使腦力得到恢復(fù),人們稱為“心理睡眠”或“腦的睡眼”。這兩種腦電波一夜(按8小時(shí)計(jì)算)反復(fù)4-5次,成人一腦的睡眠“占整個(gè)睡眠時(shí)間的1/4,兒童占1/2。兒童腦體還未發(fā)育成熟,需要“腦的睡眠”時(shí)間更多,但一些父母卻認(rèn)為少睡眠、多學(xué)習(xí)會(huì)更有好效果,事實(shí)卻是適得其反。

  2.必須為大腦補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

  這里的營(yíng)養(yǎng)包括大腦能量的補(bǔ)充物棗氧氣、食品及水,缺了它們,大腦則無(wú)健康可言,也就不會(huì)工作了。

  人們通過(guò)食品攝取營(yíng)養(yǎng)。英國(guó)人類學(xué)專家認(rèn)為,人腦能如此聰明,有賴于豬肉、牛肉以及其他食物。隨著人類開(kāi)始懂得用火烹煮食物,使消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)更少,大腦獲得的能量更多,智力也就更上一層樓了。

  氧氣是生物不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。大腦耗氧占人體的1/4,缺氧8分鐘人就會(huì)死亡,說(shuō)明氧對(duì)大腦十分重要。

  水占大腦重量的70%,它對(duì)大腦是非常重要的。大腦、人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和各種代謝物質(zhì)大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物質(zhì)“離子化”,這些離子又是腦細(xì)胞代謝活動(dòng)所必需的。水分子本身也參與細(xì)胞的代謝活動(dòng)。但水喝多了也不好,一次喝進(jìn)大量的水可造成“水中毒”。血液和細(xì)胞液被稀釋,滲透壓降低,水就會(huì)滲入細(xì)胞、使之腫脹,腦細(xì)胞水腫會(huì)使顱內(nèi)壓增高,人會(huì)出現(xiàn)頭底嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等癥狀,甚至昏迷,危及生命。所以喝水是一個(gè)學(xué)問(wèn),喝多少、喝什么水、怎樣喝。這也是大腦健康的基本功之一。

  二、家庭要和諧

  家庭的活力能推動(dòng)大腦開(kāi)發(fā),大腦開(kāi)發(fā)可以搞活和破壞家庭。這是從2000多年家庭史實(shí)中概括出來(lái)的客觀規(guī)律,掌握這一規(guī)律可使大腦并發(fā)和家庭的發(fā)展更加健康,少走彎路。

  一個(gè)大學(xué)生接到奶奶住院的電報(bào),日夜兼程回家鄉(xiāng)探望。在病床前叫奶奶,奶奶睜眼一看是自己撫養(yǎng)長(zhǎng)大的孫女,真是說(shuō)不出來(lái)的喜悅、激動(dòng),忽地坐了起來(lái),家人又驚又喜。原來(lái)奶奶得的是腦血栓,手腳能動(dòng),就是坐不起來(lái),醫(yī)生對(duì)此解釋說(shuō),激動(dòng)會(huì)使大腦分泌激素,增強(qiáng)藥物作用,使血栓通了。

  大腦開(kāi)發(fā)可以搞活家庭、創(chuàng)造家庭,也能破壞家庭。農(nóng)業(yè)社會(huì)以家庭為生產(chǎn)單位,家人朝夕相處,腦際交流密切,家庭比較穩(wěn)定。進(jìn)入工業(yè)社會(huì)后,生產(chǎn)力和生活水平大大提高。大腦開(kāi)發(fā)了電燈。對(duì)小時(shí)三班倒,有的夫妻幾天不見(jiàn)面,孩子一星期或半年見(jiàn)不到一次父母;更談不上腦際交流,破壞了家庭的親情。親情的維系主要來(lái)自和諧,尤其是幾個(gè)大腦開(kāi)發(fā)出來(lái)的和諧,而不是其他。

  三、實(shí)踐再實(shí)踐

  毛澤東十分重視科學(xué)開(kāi)發(fā)大腦。他在戰(zhàn)火紛飛、繁重工作中相繼寫(xiě)下了《實(shí)踐論》、《矛盾論》、《人的正確思想是從哪望來(lái)的?》等著作、揭示了認(rèn)識(shí)客觀事物的規(guī)律和開(kāi)發(fā)大腦的必由之路。

  辯證唯物論的知行統(tǒng)一觀認(rèn)為,實(shí)踐、認(rèn)識(shí)、再實(shí)踐、再認(rèn)識(shí),這種形式循環(huán)往復(fù)以至無(wú)窮。由此可見(jiàn),大腦開(kāi)發(fā)必須通過(guò)實(shí)踐而發(fā)現(xiàn)真理,又通過(guò)實(shí)踐而證實(shí)真理和發(fā)展真理。

  四、讀書(shū)再讀書(shū)

  一個(gè)大腦通過(guò)開(kāi)發(fā)而獲得新情感、新思維。它儲(chǔ)存于大腦成為腦內(nèi)信息,它也可以外化為語(yǔ)言文字、歌曲舞蹈、圖畫(huà)雕塑等,腦內(nèi)信息越多,腦的價(jià)值越大。腦外信息的載體有石木、綢布、書(shū)、唱片等,其中最方便、最經(jīng)濟(jì)的仍是書(shū)。

  據(jù)臺(tái)灣《聯(lián)合報(bào)》載?茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn),老鼠體內(nèi)有一種促進(jìn)腦力發(fā)展的基因,一旦剔除它,老鼠會(huì)變笨;但若將它們置于刺激多的環(huán)境里就會(huì)比刺激少的聰明鼠表現(xiàn)得更優(yōu)異。而人類也是如此,書(shū)讀多了,就是刺激多、可以鍛煉腦力。所以說(shuō),讀書(shū)是大腦開(kāi)發(fā)的基本功之一。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/danao/426.html

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