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什么音樂可以提高注意力,放松大腦,提高效率

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 最強(qiáng)大腦 來源: 逍遙右腦記憶

巴洛克音樂的旋律富有表現(xiàn)力,追求的是宏大的規(guī)模,雄偉、莊重、輝煌的效果,主要表現(xiàn)形式為“通奏低音”。巴洛克音樂每分鐘約60拍,與我們?nèi)祟惖拿}搏與呼吸頻率大致相同,使我們的脈搏和呼吸在這一節(jié)拍上趨于中和與穩(wěn)定。巴洛克音樂的低振幅、低頻率又可以誘發(fā)與增強(qiáng)我們大腦中的α波,促進(jìn)腦內(nèi)嗎啡的分泌,使大腦進(jìn)入最活躍的狀態(tài),讓人進(jìn)入一種超級腦能境界,能讓學(xué)習(xí)、記憶和創(chuàng)造性思維獲得充分的施展,從而大大提高大腦的效率。

由著名的保加利亞心理學(xué)家、教育家喬治·羅扎諾夫創(chuàng)造的風(fēng)靡世界的暗示學(xué)習(xí)法中采用的就是巴洛克音樂。它可以幫助吸收、消化、記憶與運(yùn)用知識,并獲得了驚人的效率和成果。在巴洛克音樂的背境下學(xué)習(xí),學(xué)生每天最多可以輕松地記住大約3000個單詞,在3個月之后還能夠記住大約 80%。羅扎諾夫根據(jù)學(xué)習(xí)的不同需要,將樂曲分為主動音樂(主要用于學(xué)習(xí))和被動音樂(主要用于記憶)。該音樂播放以約40分貝為宜。

音樂與學(xué)習(xí)的關(guān)系:

1.開發(fā)左右腦,刺激神經(jīng)元,激發(fā)大腦潛能,讓大腦更加靈活;

2.可以強(qiáng)化注意力、激發(fā)想像力、促進(jìn)感知能力和增強(qiáng)記憶力;

3.讓我們產(chǎn)生美好、愉快的心情,排除雜念與干擾,讓大腦放松,使創(chuàng)造性思維更加活躍;

4.音樂能夠提升我們的修養(yǎng),讓我們的心情平和、安靜,對開發(fā)智力與學(xué)習(xí)有很大益處。
α為優(yōu)勢腦波時,人的意識清醒,但身體卻是放松的,它提供意識與潛意識的橋梁。由于在這種狀態(tài)下,身心能量耗費(fèi)最少,相對地腦部所獲得的能量較高,運(yùn)作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳,腦的活動活潑,F(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài),道理就在于此。

聽巴洛克音樂時最好在晚飯后半小時,睡前一小時,或早上起床時播放。
播放時要用音質(zhì)好一點(diǎn)的音響,聲音播放大小為 40 分貝。


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