剛進入初三級，學生和家長首先要面對的應是調(diào)整好身心狀態(tài)。以下這個案例在初三一族中并不鮮見：初三級的飛飛一想到自己腳下的初三之路心里就特別忐忑，覺得讀書好吃力，而且期望渺茫，所以產(chǎn)生了不想讀書的念頭，跟父母說了，他們不同意，就這個話題談不到一塊兒。學校里同學關系也緊張，也不知怎么跟老師溝通。對此，思源教育專家邱老師表示，進入初三，學生會從感受到來自學校、家庭、社會及自身的壓力，如何設定目標，調(diào)整好心態(tài)，從容應對初三的繁重學業(yè)，做到既不能焦慮過度也不能一點不緊張，是家長、學校和學生共同努力來調(diào)節(jié)的。

（上圖：初三開學后，學生作業(yè)、考試增多，學生壓力增大 來源：網(wǎng)絡）

　　其實不止學生，相同的焦慮也蔓延在初三生的家長中，家住徐匯的朱先生急問：女兒這學期就上初三了，一后即將面臨中考。但是小姑娘正處于青春期，非常叛逆，讀書不努力，成績也不好。想到這些，他就焦慮得不行，但女兒反而像什么事都沒有，依然整天和同學在一起玩。對于這個在家長圈中較普遍的問題，心理專家給出的建議是第一，家長要提高自己處理情緒的能力，在處理自己情緒的同時，給自己的孩子提供一個情緒“緩沖帶”；第二，適當調(diào)整對孩子的期望。

　　收心計：解碼初三那些重要的“名詞”

　　在初三級一整的學習中，有幾個名詞顯得尤為重要，如三輪復習法、模擬考等，有些學生可能對這些名詞表現(xiàn)得有些懵懂。對此格致初級中學數(shù)學老師徐天兵說，三輪復習各有特色，總的來說，在接下來的這一里，上半是初三新知識的學習階段，多數(shù)學校中考復習都安排在下半，個別學校也會在新知識授課的同時開始第一輪的復習，一般復習分為知識回顧和查漏補缺兩輪。而中考至少要三輪的總復習。

　　第一輪復習：開學至明1月份之前。在這半的時間里，學生重點在于既要學習初三的新知識，又要對初一、初二所學的知識進行回顧和系統(tǒng)的梳理。

　　第二輪復習：明2月初—4月底。有了第一輪系統(tǒng)的復習打底，第二輪的重點在于對已知知識的整體把握和查漏補缺上。學生要學會把書讀薄，建議可以巧用錯題集、往中考和模擬真題，以此來查找知識漏洞，進行專項突破。

　　第三輪復習：明5月6月。經(jīng)過前兩輪的復習，學生對中考已經(jīng)有了進一步的把握，根據(jù)之前幾次重要的考試可以估算出自己大致的成績范圍，這兩個月的時間說短不短，如果能好好利用，最后再拼一下，也許會帶給你意想不到的驚喜。建議在這時傾向于更有針對性的自我規(guī)劃，整理出自己的學科短板，同時在提升答題技巧上下功夫，進行“最后一擊”。

　　初三有幾次重要的“�？�”，“一�？�”是較為系統(tǒng)、權(quán)威的大考，學生可以通過“一模考”來準確把握和分析自己的定位，查缺補漏，找出問題，便于之后的二輪復習；“二�？�”相對簡單，加上學生系統(tǒng)復習，考出的成績可能都比較理想，但切不可過于自信，還是要在基礎方面下功夫。僅拿數(shù)學為例，“二模”后系統(tǒng)的梳理三的基礎知識是很有幫助的，很多考生顧此失彼，一心只抓難題，而前面基礎失分過多，導致數(shù)學成績不理想，這樣的例子屢見不鮮。還有一個比較重要的時間點是在中考前的一周，對學生來說，這個階段更多的是心理和身體上的調(diào)整。

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