這里有三種基本的方法，可隨時幫您建立自信心。
1．最迅速的方法是徹底改變生理的機能：呼吸、姿態(tài)、行為和臉部表情等均作激烈、徹底的改變。
2�？刂苾�(nèi)心的注意力，改變注意力最迅速的方式是變換自省的問題。將“失敗的結(jié)果是什么？”或“為什么我總是把事情弄得一團糟？”，改為“現(xiàn)階段最有重要的事項為何”�；蚴歉M一步，“達到目標和妥善處理的最佳方法為何？”
3．改變自己的內(nèi)心信念，將“我之前作過，實在不知道今天該怎么辦。”改為“只要有心做，必定能達成。”
持有更多自信心，停止內(nèi)心的心理交戰(zhàn)，專心考量自己可對他人付出的貢獻。
你的作業(yè)
回想自己最成功的五件事，并對每件事做出一段簡單的敘述。這些例子可隨時提醒自己，有志者事竟成！
我的五項成功事例：
“駕馭他人者，雖然具有權(quán)威，但能主宰自己的人，則更勝一籌。”
——老子
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/chenggong/1485.html
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