在春、夏、秋季,出生僅兩周的嬰兒會被抱到戶外,在柔和的陽光下享受日光浴和空氣浴,每次約15分鐘,每日1~2次,并隨著寶寶的成長逐漸增加次數(shù),延長時間。其間,媽媽會輕柔地?fù)u動寶寶的手臂、肩膀和腿。這類戶外活動讓寶寶有機(jī)會接觸到大自然,從而促進(jìn)寶寶身心健康發(fā)育。
鼓勵并支持寶寶進(jìn)行體育鍛煉,美國父母有6種做法值得中國的爸媽借鑒。
辦法1:鼓勵寶寶結(jié)交運(yùn)動“高手”
體育運(yùn)動往往是群體活動,因而培養(yǎng)寶寶的“合群”性格與培養(yǎng)他的體商有著密切的聯(lián)系。因此,美國父母特別鼓勵寶寶結(jié)交更多愛運(yùn)動、體能好的小伙伴,以便寶寶在后者的帶動下提高參與鍛煉的主動性和積極性。
辦法2:聘請體育保姆
體育保姆大多由運(yùn)動水平較高的大學(xué)生擔(dān)任,他們不僅比普通父母更能發(fā)掘?qū)殞毜倪\(yùn)動天賦,而且能更有效地提高寶寶的運(yùn)動技能。
辦法3:為寶寶樹立好榜樣
統(tǒng)計(jì)顯示,在父母不愛運(yùn)動的家庭中長大的寶寶,往往也是個四體不勤的“小懶蟲”。故在美國有這么一句口號:為了寶寶能愛好鍛煉,您自己也必須愛好鍛煉。
辦法4:幫助寶寶克服相關(guān)的心理障礙
一些寶寶并非天生不愛運(yùn)動,只是因?yàn)榉逝、手腳笨拙、反應(yīng)遲鈍或身材過于矮小等原因,導(dǎo)致產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理。對此,美國父母會及時開導(dǎo)寶寶,努力讓他明白“重在參與”的道理,不必過分看重運(yùn)動表現(xiàn)或運(yùn)動成績。如有必要,還會聘請心理專家協(xié)助。
辦法5:鼓勵寶寶多接觸和體育有關(guān)的信息
如要求寶寶留意報紙或電視上的體育新聞,讓他自編幼兒園的比賽報道,帶他親臨賽場看球,或給球星寫信等等。
辦法6:寬容尤為重要
對于手腳不太靈活、體能不夠充沛、運(yùn)動水平也無疑很低的小不點(diǎn)兒,只要動起來便是好樣的。所以,美國人對寶寶的每一點(diǎn)進(jìn)步都會及時予以表揚(yáng),還允許寶寶經(jīng)常變換鍛煉項(xiàng)目,以增強(qiáng)其運(yùn)動興趣,不會動輒就批評寶寶“缺乏恒心”。他們明白:最重要的是幫助寶寶發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣,養(yǎng)成愛運(yùn)動的習(xí)慣,并由此而終生受益。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/982900.html
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