1、學(xué)習(xí)人際溝通技巧，尊重孩子是獨(dú)立個(gè)體
在成人社會(huì)里，某些溝通方式有利于工作的完成或人際的潤(rùn)滑，某些溝通方式反而會(huì)破壞雙方關(guān)系，這樣的情況也適用于親子間的互動(dòng)。孩子和成人一樣，都是有血有肉的個(gè)體，具有殺傷性、權(quán)威性的字眼會(huì)破壞親子感情，長(zhǎng)期積累將造成孩子無法與父母交心，許多心事日漸暗藏在心里，親子行為沖突頻頻上演。所以，用“正向語言”“積極傾聽”“交談聊天”的方式與孩子互動(dòng)，是現(xiàn)代父母必須練習(xí)的技能。
2、規(guī)劃親子時(shí)光，身、心、靈同在
對(duì)家庭主婦而言，這表示要擺定育兒、家事的先后順序。曾辭掉工作全職照顧幼兒的媽媽反省到：有時(shí)心情低落或忙于家事、雜事，卻忘了當(dāng)初的初衷是為了給孩子更好的照顧而離職。因此，核心價(jià)值是非常重要的。職業(yè)婦女則要訓(xùn)練自己，工作的時(shí)候工作，回家的時(shí)候回家，不管是上班或是在家，身心靈俱在。切記不要在職場(chǎng)耗盡精力，一定要保留體力回家。另外，不管父親或母親都應(yīng)規(guī)劃單獨(dú)與某位孩子單獨(dú)相處的時(shí)間。全家團(tuán)聚是一件很美滿的事，而父母與孩子獨(dú)處的時(shí)光更是彌足珍貴，它是孩子獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)與美好回憶的源泉!
3、練習(xí)“從容”，能向外尋求支援
父母每天在接送(保姆、幼兒園、親子班、才藝班、補(bǔ)習(xí)班)、工作、家事、育兒、人際、個(gè)人進(jìn)修間輪轉(zhuǎn)，腳步不曾停緩，又不忘催促孩子的功課與學(xué)習(xí)，與孩子“活在當(dāng)下，沒有時(shí)間觀念”的步調(diào)，南轅北轍!因此，現(xiàn)代父母必須培養(yǎng)從容的心情教育孩子，學(xué)習(xí)放松、從容的生活，可請(qǐng)配偶分擔(dān)家務(wù)，并思考哪些事情需要向外尋求支援。
4、經(jīng)營(yíng)婚姻關(guān)系
《嘿!你忘了怎么做父母嗎?》一書的作者John K.Rosemond，將社會(huì)比喻為有機(jī)體，家庭比喻為有機(jī)體的細(xì)胞，婚姻比喻為細(xì)胞核，因?yàn)榧彝サ慕⑹加趦扇说慕Y(jié)合。如果細(xì)胞核健康的話，細(xì)胞自然就會(huì)健康，子女不大會(huì)變壞，教養(yǎng)也不會(huì)太難。因此，父母不要忘記子女是家庭生命周期中的一個(gè)階段，他們終將離去自組家庭，經(jīng)營(yíng)婚姻關(guān)系可為日后的“空巢期”做預(yù)備。
5、經(jīng)營(yíng)自己，從親子互動(dòng)中領(lǐng)悟成長(zhǎng)
良好的婚姻關(guān)系有賴于其組成分子是成熟獨(dú)立的個(gè)體，有各自獨(dú)立的完整性，又有相互需要的互賴性。經(jīng)營(yíng)自己有利于婚姻經(jīng)營(yíng)，特別對(duì)單親父母而言，自己就是細(xì)胞核，自己健康了，孩子就會(huì)跟著健康。每個(gè)人都該想想自己的支持系統(tǒng)如何?支持力量有哪些?找出減輕壓力、獲得充電的來源。
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