灣藝人昆凌1月和周杰倫在英國完婚，4月初公布懷有“小周周”的喜訊，讓許多粉絲又驚又喜。目前懷孕5個月的昆凌生產(chǎn)前將專心養(yǎng)胎，日前更在社交媒體上公開自己的養(yǎng)胎菜單，開心地對著寶寶喊“把你養(yǎng)大大”。
細看昆凌分享一張牛排美食照，寫道“吃了1個禮拜的蛋白質(zhì)餐+甘蔗汁對(加)檸檬水，把你養(yǎng)大大”。希望透過養(yǎng)胎菜單，可以把肚子里的“小周周”養(yǎng)得很好。許多網(wǎng)友也留言給予建議，“懷孕每天一杯豆?jié){，小朋友好白嫩喔”!
其實養(yǎng)胎是許多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間必要的功課，準(zhǔn)媽咪除了想要孕育一個健康聰明的寶寶，懷孕期間也要補充充足的營養(yǎng)，廣禾堂養(yǎng)胎食譜專家表示，懷孕期間女性的體重雖然會因養(yǎng)胎進補增加，但也要控制在一個合理的范圍內(nèi)，養(yǎng)胎食譜如何做到二者兼顧，廣禾堂養(yǎng)胎專家表示里面學(xué)問可是挺大的。
廣禾堂養(yǎng)胎專家表示，攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)既可以減少身體負擔(dān)，又可以提供給胎寶寶足夠的營養(yǎng)。昆凌分享的一張牛排美食照，牛肉對寶寶成長而言就是一項蛋白質(zhì)補充的重要來源之一。
養(yǎng)胎多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物
廣禾堂養(yǎng)胎專家表示，想要身材可以依舊窈窕可人，其實這并非一件難事。如果一味追求身材的輕盈故意節(jié)食不僅會缺少了好氣色，還會影響到胎兒的成長，太胖和太瘦都不好，健康最重要，孕媽咪在孕期要更加重視養(yǎng)胎食譜營養(yǎng)的補充，養(yǎng)胎多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，燕窩就是一個非常好的選擇。
燕窩自古以來就是食補的佳品，對于孕媽咪來說養(yǎng)胎食譜食用燕窩更是好處多多：安胎補胎，滋陰潤燥。減少輻射傷害。養(yǎng)胎食譜預(yù)防妊娠紋，對已經(jīng)產(chǎn)生的妊娠紋也有淡化作用。避免孕期膚質(zhì)變差。讓小寶貝皮膚白嫩，減少過敏。
不過很多人都知道燕窩滋補，但卻為繁雜的挑毛過程而傷透了腦筋。針對孕產(chǎn)婦的需求，養(yǎng)胎即燉燕窩只留下燕窩中的精華，不僅清洗挑出燕窩的羽毛，還去除燕盞中包含的燕角等較差的部分，留存下來高品質(zhì)燕窩。也因此近年來愈來愈多產(chǎn)婦選擇即燉燕窩，不僅貨真價實、也營養(yǎng)健康無任何雜質(zhì)。
補充鈣質(zhì)元素不可少
養(yǎng)胎食譜鐵質(zhì)和鈣質(zhì)都是女性懷孕期間需要補充的，因為胎兒在成長的過程中會從母體汲取營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦血鈣不足容易發(fā)生腳部抽搐等，養(yǎng)胎食譜可多吃含鈣豐富的食品。廣禾堂養(yǎng)胎食譜中黑芝麻油烹飪，更添補益。
黑芝麻油在現(xiàn)代的食用油選擇上，被認為是一個比較優(yōu)質(zhì)的油品。黑芝麻油中富含芝麻素，而芝麻素含有人體所需的多種營養(yǎng)素，黑芝麻油具有單、多不飽和脂肪酸、維生素E和芝麻素及豐富鈣質(zhì)，可以保養(yǎng)女性的烏黑秀發(fā)、補鈣及暢通腸道。蛋白質(zhì)、氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還兼有預(yù)防心腦血管疾病、保肝、降低膽固醇、抵抗自由基損傷、延緩衰老等保健作用。
灣藝人昆凌1月和周杰倫在英國完婚，4月初公布懷有“小周周”的喜訊，讓許多粉絲又驚又喜。目前懷孕5個月的昆凌生產(chǎn)前將專心養(yǎng)胎，日前更在社交媒體上公開自己的養(yǎng)胎菜單，開心地對著寶寶喊“把你養(yǎng)大大”。
細看昆凌分享一張牛排美食照，寫道“吃了1個禮拜的蛋白質(zhì)餐+甘蔗汁對(加)檸檬水，把你養(yǎng)大大”。希望透過養(yǎng)胎菜單，可以把肚子里的“小周周”養(yǎng)得很好。許多網(wǎng)友也留言給予建議，“懷孕每天一杯豆?jié){，小朋友好白嫩喔”!
其實養(yǎng)胎是許多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間必要的功課，準(zhǔn)媽咪除了想要孕育一個健康聰明的寶寶，懷孕期間也要補充充足的營養(yǎng)，廣禾堂養(yǎng)胎食譜專家表示，懷孕期間女性的體重雖然會因養(yǎng)胎進補增加，但也要控制在一個合理的范圍內(nèi)，養(yǎng)胎食譜如何做到二者兼顧，廣禾堂養(yǎng)胎專家表示里面學(xué)問可是挺大的。
廣禾堂養(yǎng)胎專家表示，攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)既可以減少身體負擔(dān)，又可以提供給胎寶寶足夠的營養(yǎng)。昆凌分享的一張牛排美食照，牛肉對寶寶成長而言就是一項蛋白質(zhì)補充的重要來源之一。
養(yǎng)胎多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物
廣禾堂養(yǎng)胎專家表示，想要身材可以依舊窈窕可人，其實這并非一件難事。如果一味追求身材的輕盈故意節(jié)食不僅會缺少了好氣色，還會影響到胎兒的成長，太胖和太瘦都不好，健康最重要，孕媽咪在孕期要更加重視養(yǎng)胎食譜營養(yǎng)的補充，養(yǎng)胎多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，燕窩就是一個非常好的選擇。
燕窩自古以來就是食補的佳品，對于孕媽咪來說養(yǎng)胎食譜食用燕窩更是好處多多：安胎補胎，滋陰潤燥。減少輻射傷害。養(yǎng)胎食譜預(yù)防妊娠紋，對已經(jīng)產(chǎn)生的妊娠紋也有淡化作用。避免孕期膚質(zhì)變差。讓小寶貝皮膚白嫩，減少過敏。
不過很多人都知道燕窩滋補，但卻為繁雜的挑毛過程而傷透了腦筋。針對孕產(chǎn)婦的需求，養(yǎng)胎即燉燕窩只留下燕窩中的精華，不僅清洗挑出燕窩的羽毛，還去除燕盞中包含的燕角等較差的部分，留存下來高品質(zhì)燕窩。也因此近年來愈來愈多產(chǎn)婦選擇即燉燕窩，不僅貨真價實、也營養(yǎng)健康無任何雜質(zhì)。
補充鈣質(zhì)元素不可少
養(yǎng)胎食譜鐵質(zhì)和鈣質(zhì)都是女性懷孕期間需要補充的，因為胎兒在成長的過程中會從母體汲取營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦血鈣不足容易發(fā)生腳部抽搐等，養(yǎng)胎食譜可多吃含鈣豐富的食品。廣禾堂養(yǎng)胎食譜中黑芝麻油烹飪，更添補益。
黑芝麻油在現(xiàn)代的食用油選擇上，被認為是一個比較優(yōu)質(zhì)的油品。黑芝麻油中富含芝麻素，而芝麻素含有人體所需的多種營養(yǎng)素，黑芝麻油具有單、多不飽和脂肪酸、維生素E和芝麻素及豐富鈣質(zhì)，可以保養(yǎng)女性的烏黑秀發(fā)、補鈣及暢通腸道。蛋白質(zhì)、氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還兼有預(yù)防心腦血管疾病、保肝、降低膽固醇、抵抗自由基損傷、延緩衰老等保健作用。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/575280.html
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