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視覺營養(yǎng)素大PK

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 智力開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶


視覺營養(yǎng)素就是寶寶在視覺發(fā)育過程所需要的元素。在寶寶發(fā)育期間補充充足的視覺營養(yǎng)素,能使寶寶接受更多外界刺激,促進(jìn)智力發(fā)育!那么在眾多的視覺營養(yǎng)素中,究竟哪個才是最重要的呢?

果果媽媽:
  
我今天剛給寶寶換了奶粉牌子,這個新的牌子里含有葉黃素,它是重要的視覺營養(yǎng)素,可以保護(hù)眼睛健康,免受藍(lán)光傷害。

青青媽媽:
  
我咨詢過兒童眼科醫(yī)生,藍(lán)光沒那么可怕,多補充一些抗氧化食品就好了。維生素A、C、E也是抗氧化劑,作用和葉黃素差不多,而且它們在母乳中含量比葉黃素豐富多了,它們才是最重要的視覺營養(yǎng)素!

茵茵媽媽:
  
我給寶寶用的奶粉牌子里也有維生素A、C、E,而且還有DHA。聽說,視網(wǎng)膜里DHA的含量很高喔,應(yīng)該也是重要的視覺營養(yǎng)素吧。

琪琪媽媽:
  
有DHA的奶粉牌子多著呢,現(xiàn)在都在講科學(xué)育兒,奶粉成分和含量都得有科學(xué)依據(jù)才好。

強(qiáng)強(qiáng)媽媽:
  
呵呵,我給寶寶選奶粉的時候還特地做了個對比表,最后選了美贊臣安嬰寶A+。它的DHA含量高,并達(dá)到科學(xué)驗證水平,還含有豐富的;撬,這些可都是最重要的視覺營養(yǎng)素,而且平時寶寶的輔食中還很難補充。

專家觀點
  
寶寶1歲時的視力是出生時的10倍。而視覺刺激是形成人類認(rèn)識最重要的信息來源,進(jìn)入大腦的信息中,視覺占83%,嬰幼兒從小生活在適宜的視覺環(huán)境中,將為他們知覺和認(rèn)知發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

DHA——最重要的視覺營養(yǎng)元素
  
DHA大量存在于視網(wǎng)膜組織和大腦中,視網(wǎng)膜磷脂中50%都是DHA,因此是寶寶視覺發(fā)育最重要的營養(yǎng)素。視覺系統(tǒng)和腦部的正常發(fā)育還依賴充足的營養(yǎng)以支持出生后的生長高峰,所以膳食中DHA的利用情況對視力發(fā)育和智力都極為重要。
  
DHA水平?jīng)Q定寶寶視敏度,多項研究表明,在出生后頭12個月內(nèi),嬰兒持續(xù)從母乳或配方奶粉中攝入科學(xué)驗證水平的DHA,其視敏度顯著提高:在52周時達(dá)0.7左右,對比同年齡的寶寶相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上看多1.5行!
  
但寶寶攝取DHA比較困難,DHA只有在海魚、海藻中才大量存在,因此建議通過喂母乳或含有科學(xué)驗證水平DHA的配方奶粉來補充。

;撬——提高視覺機(jī)能的重要元素
  
眼睛視網(wǎng)膜中存在大量;撬幔芴岣咭曈X機(jī)能,促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育,因此;撬嵋彩侵匾囊曈X營養(yǎng)素。眼睛的角膜有自我修復(fù)能力,對抗眼疾,日常補充牛磺酸可以強(qiáng)化眼睛角膜的自我修復(fù)能力,預(yù)防眼科疾病,能夠提高視覺機(jī)能,并促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。
  
;撬嶂饕獊碓从谂H狻⒛迪牶透蝌,對寶寶來說,攝取相對比較困難,還是建議通過母乳和含有牛磺酸的配方奶粉來補充。

維生素A、C、E及葉黃素——有效的抗氧化劑
  
維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成,補充維生素A可以防止夜盲癥和視力減退;眼睛對光敏感則易產(chǎn)生氧自由基,補充維生素A、C、E及葉黃素可幫助眼睛抵抗氧自由基的攻擊,其中維生素C是應(yīng)用廣泛的抗氧化劑。
  
維生素A存在于動物性食物中,維生素C、E及葉黃素則在深綠色蔬菜中大量存在,如菠菜等,所以寶寶在日常輔食中補充非常容易。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/540398.html

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