如今，“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”的孩子少了，“頭腦發(fā)達(dá)，四肢簡(jiǎn)單”的孩子卻多了。我們需要培養(yǎng)的是“四肢和頭腦都發(fā)達(dá)”的孩子。

愛學(xué)習(xí)也要愛運(yùn)動(dòng)

虎頭虎腦的毛毛今年上小學(xué)了。起初，對(duì)終于成了一名小學(xué)生，毛毛很是興奮，可是過(guò)了2個(gè)月，他就跟媽媽說(shuō)：“還是做幼兒園小朋友好，上學(xué)太累了！”媽媽也發(fā)現(xiàn)，上學(xué)之后，毛毛天天睡得都很早，但早上還是不愿意起床。老師說(shuō)，下午上課毛毛有時(shí)沒精打采的，注意力不太集中。

別看上課坐著不動(dòng)，學(xué)習(xí)也是個(gè)“力氣活兒”。上學(xué)后，孩子的作息時(shí)間改變了，生活節(jié)奏加快了，學(xué)習(xí)密度增大了，如果沒有相應(yīng)的身體素質(zhì)，孩子很容易疲勞，就會(huì)出現(xiàn)入學(xué)不適應(yīng)的狀況，而強(qiáng)健的身體素質(zhì)猶如“冰凍三尺非一日之寒”，所以，家長(zhǎng)要從小時(shí)候就培養(yǎng)孩子愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)鍛煉的3個(gè)“不等式”

多數(shù)家長(zhǎng)都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)孩子很重要，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的科學(xué)知識(shí)不夠了解，甚至還有一些誤區(qū)。有3個(gè)觀念上的“不等式”家長(zhǎng)需要掌握：

1.不生病≠身體素質(zhì)好

現(xiàn)在孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)狀況、家庭的衛(wèi)生條件和家長(zhǎng)的生活照顧都比較好，所以孩子不經(jīng)常生病，但是不生病不等于身體素質(zhì)好，因?yàn)楹玫纳眢w素質(zhì)需要多個(gè)指標(biāo)都合格，包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌這5個(gè)方面。因此，家長(zhǎng)不要只看孩子不生病，長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，還要看孩子有沒有力氣，運(yùn)動(dòng)速度快不快，抗疲勞的耐力怎么樣，轉(zhuǎn)換動(dòng)作是否靈敏，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度怎么樣，等等，這樣全面考查孩子的身體素質(zhì)，你就會(huì)明白孩子僅僅吃好，隨便做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，是不夠的，他的身體素質(zhì)不容易得到全面提升。

2.喜歡活動(dòng)≠身體基本活動(dòng)能力強(qiáng)

小孩子都好動(dòng)，不喜歡活動(dòng)的孩子是很讓人擔(dān)憂的；但是喜歡活動(dòng)不等于孩子的基本活動(dòng)能力強(qiáng)。身體基本活動(dòng)能力與日常生活能力密切相關(guān)，包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撐、負(fù)重、搬運(yùn)、涉水等。這些基本活動(dòng)能力要求孩子全面參與日常生活活動(dòng)才能得到相應(yīng)的鍛煉，所以家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造豐富、全面的生活環(huán)境，讓孩子的各種體能都有鍛煉的機(jī)會(huì)。

3.自發(fā)運(yùn)動(dòng)≠有運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣

有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子小時(shí)候很勤快，愛活動(dòng)，什么事情都愿意自己做，現(xiàn)在長(zhǎng)大開始變懶了，變小了。實(shí)際上，這說(shuō)明孩子正處于運(yùn)動(dòng)鍛煉的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有一個(gè)由自發(fā)性到自主性的發(fā)展過(guò)程。自發(fā)性是孩子身體發(fā)育到一定程度對(duì)運(yùn)動(dòng)的自然需要。3歲的孩子處于動(dòng)作發(fā)展迅速增長(zhǎng)時(shí)期，受這種生命成長(zhǎng)內(nèi)在動(dòng)力的驅(qū)使，孩子總想自己多運(yùn)動(dòng)、多動(dòng)手，這樣才能滿足機(jī)體生長(zhǎng)的需要。就像有些十幾歲的孩子非得出去打打球、做一些劇烈運(yùn)動(dòng)釋放一下能量才渾身舒服一樣。等孩子過(guò)了這個(gè)時(shí)期以后，他就開始變得“懶惰”起來(lái)，很多事情自己會(huì)做也不愿意做，這就預(yù)示著孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉的發(fā)展將要進(jìn)入自主性。但是，自發(fā)性是自然到來(lái)的，自主性則需要培養(yǎng)和教育，所以，孩子要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣，不能只具備生理基礎(chǔ)，還要有相應(yīng)的心理基礎(chǔ)，主要指對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極情緒、興趣與好奇，以及運(yùn)動(dòng)鍛煉給他們帶來(lái)的成就感、同伴關(guān)系及社會(huì)性滿足，這樣運(yùn)動(dòng)鍛煉才會(huì)真正孩子的需要與動(dòng)力，進(jìn)而養(yǎng)成好習(xí)慣。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/502664.html

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