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嬰兒體操(二)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 智力開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

  第一節(jié) 提雙臂坐起

  預(yù)備姿勢(shì) 嬰兒仰臥,訓(xùn)練人員用雙手握住嬰兒雙手腕,大拇指放在嬰兒掌心里,讓嬰兒握住,然后放在嬰兒體側(cè)。

  操作方法 ①把嬰兒兩臂拉向胸前;②拉嬰兒坐起;③還原。

  注意事項(xiàng) 拉嬰兒坐起時(shí),訓(xùn)練人員不要太用力。

  第二節(jié) 提單臂坐起

  預(yù)備姿勢(shì) 嬰兒仰臥,訓(xùn)練人員用右手握住嬰兒手腕,大拇指放在嬰兒掌心里,讓嬰兒握住,然后用左手按住嬰兒雙膝。

  操作方法 ①拉嬰兒坐起;②還原;③左右手輪流做。

  注意事項(xiàng) 拉嬰兒坐起時(shí),要讓嬰兒自己用手撐著坐起來。

  第三節(jié) 腰部動(dòng)作

  預(yù)備姿勢(shì) 嬰兒仰臥,訓(xùn)練人員用右手托起嬰兒的腰部,然后用左手按住嬰兒兩腳(踝部)。

  操作方法 ①托起嬰兒腰部,使嬰兒腰部平挺呈橋形;②還原。

  注意事項(xiàng) 拖起嬰兒腰部的時(shí)候,要使嬰兒后頭部接觸桌面。

  第四節(jié) 握腕跪起直立

  預(yù)備姿勢(shì) 讓嬰兒俯臥,訓(xùn)練人員扶住嬰兒兩臂手腕。

  操作方法 ①扶嬰兒跪直;②扶嬰兒立;③扶嬰兒跪直;④還原。

  注意事項(xiàng) 嬰兒跪直以后,站起時(shí)要讓自己用力。

  第五節(jié) 腿后屈運(yùn)動(dòng)

  預(yù)備姿勢(shì) 嬰兒俯臥,訓(xùn)練人員用兩手握住嬰兒兩小腿。

  操作方法 ①提起嬰兒雙腿;②還原。

  注意事項(xiàng) 訓(xùn)練人員在提嬰兒雙腿時(shí),要讓嬰兒兩手用力支持頭部。

  第六節(jié) 扶肘站起

  預(yù)備姿勢(shì) 嬰兒俯臥,訓(xùn)練人員兩手握住嬰兒兩臂肘部。

  操作方法 ①扶嬰兒站起;②還原。

  注意事項(xiàng) 扶嬰兒站起時(shí),要讓他自己用力。

  第七節(jié) 前傾運(yùn)動(dòng)

  預(yù)備姿勢(shì) 嬰兒與訓(xùn)練人員站在同一方向,訓(xùn)練人員用左手扶住嬰兒兩膝,右手扶著腹部,在嬰兒前方放一玩具。

  操作方法 ①讓嬰兒彎腰前傾,撿桌面上玩具;②撿起玩具;③還原。

  注意事項(xiàng) 要讓嬰兒自己用力前傾和起立,如果嬰兒前傾以后,不能自己起立時(shí),訓(xùn)練人員可把左手移至嬰兒胸部,幫助嬰兒起立。

  第八節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)

  預(yù)備姿勢(shì) 嬰兒與訓(xùn)練人員面對(duì)面站立,訓(xùn)練人員把雙手放在嬰兒腋下。

  操作方法 ①把嬰兒抱起離開桌面;②還原。

  注意事項(xiàng) 訓(xùn)練人員扶嬰兒跳躍時(shí),動(dòng)作要輕快自然,要讓嬰兒腳尖著地。

  在鍛煉時(shí)注意循序漸進(jìn),有人主張2個(gè)月即可以開始練習(xí)被動(dòng)體操,逐漸增加活動(dòng)項(xiàng)目。
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