很多人有這樣的疑問處于發(fā)育階段的兒童需要減肥嗎？減肥會(huì)不會(huì)影響到孩子的身體發(fā)育，何種減肥方法才是最適合兒童減肥的。隨著生活水平的提高，周圍的小胖墩是越來越多，很多家長也著急幫孩子減體重。對(duì)此，專家表示，用體重的絕對(duì)下降來衡量?jī)和瘻p肥效果是不恰當(dāng)?shù)�。究竟是什么因素的影響造成孩子的身體發(fā)胖呢？

孩子減肥講究多

兒童肥胖是許多因素作用的結(jié)果，胖的原因并不僅僅是吃的多，主要是由于吃的東西決定的和不良的生活習(xí)慣是引起兒童肥胖。對(duì)兒童單純肥胖癥的治療，應(yīng)該以“控制增重”作為指導(dǎo)思想。

兒童減肥一是要控制飲食。食物應(yīng)多樣化，維生素充足，少吃脂肪性食品，適量增加蛋白質(zhì)飲食二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)治療。胖孩子減肥的運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)采取逐步鍛煉的方法，應(yīng)先從小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)開始，而后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)頻率為每周3—5次，每次1—2小時(shí)。運(yùn)動(dòng)期限以3個(gè)月為一個(gè)階段，一年為一個(gè)周期。應(yīng)當(dāng)注意的是，肥胖兒童應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防增加食欲。

肥胖易致抵抗力下降

肥胖癥可見于任何年齡段的小孩子，以l歲以內(nèi)，5—6歲或青少年為發(fā)病高峰。孩子的體重超過按身長計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上則屬于肥胖癥，會(huì)嚴(yán)重影響兒童的健康成長。

兒童肥胖癥一般分為單純性肥胖癥和病理性肥胖癥兩類。單純性肥胖癥大多數(shù)是由于不合理飲食及不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致長期攝入的熱能超過了消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪而積聚于體內(nèi)。單純性肥胖占肥胖兒童總數(shù)的99%。病理性肥胖癥則是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂、代謝性疾病及其他藥物等因素引起的。除了體形肥胖以外，常伴有原發(fā)性疾病的一些癥狀和體征。

不同年齡的肥胖會(huì)導(dǎo)致很多危害。嬰兒過胖可使其開始行走的時(shí)間推遲，且常因缺鈣、體重過重，發(fā)生膝內(nèi)翻或膝外翻及扁平足等。同時(shí)，小兒機(jī)體對(duì)外界的反應(yīng)力、抵抗力下降，容易發(fā)生各種感染，特別是呼吸道感染性疾病。長期肥胖的小兒還會(huì)發(fā)生高脂血癥，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓、冠心病等多種兒童成人病。

極端限制熱量影響心理

減肥并不是不吃一點(diǎn)含糖食品，重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，在降低碳水化合物時(shí)，也不能過低，以免發(fā)生酮癥。極端的飲食限制會(huì)給兒童造成心理上的壓抑，有時(shí)也會(huì)引起對(duì)治療的抵觸。

此外，在減肥治療的過程中，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。不少家長急于知道孩子在多長時(shí)間內(nèi)能減去多少斤體重，希望采取減肥措施后能夠迅速見成效。兒童減肥用體重的絕對(duì)下降來衡量減肥效果是不恰當(dāng)?shù)模�孩子的身高在不斷增長，學(xué)齡兒童一般每年能增高5—6厘米，如果能保持體重不增或緩慢增加，半年到一年后肥胖程度就可以得到改善。

孩子減肥的方法不同于成年人，兒童在減肥的同時(shí)，也需要額外的能量以供生長和發(fā)育之需。在滿足日常新陳代謝和肢體活動(dòng)的耗費(fèi)之外，吃得太少的兒童可能得不到足夠的能量來長個(gè)子�；�于這個(gè)原因，兒童的能量攝入不應(yīng)被減去太多，給兒童的減肥建議是相當(dāng)溫和的。

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