游泳可以增強人體的抵抗能力，對于年齡小的孩子學(xué)游泳還能鍛煉體質(zhì)，能使呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)得到很好的鍛煉，而大多數(shù)的孩子都喜歡玩水，對于游泳來說就更加感興趣了，而且很多數(shù)據(jù)證明，4-8歲學(xué)游游泳是最佳的年齡，因為這時的屏氣功能比較強，更容易學(xué)會，處于這年年齡段的孩子學(xué)習(xí)能力、對游泳的興趣都比較濃厚，對孩子的身心發(fā)育大有好處。

1、游泳可以提高兒童的抵抗能力，由于長期游泳，孩子適應(yīng)了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力會相應(yīng)提高，對于突變性氣溫能快速適應(yīng)。常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高，不易患病。

2、游泳運動還可以促進兒童呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高，因為游泳鍛煉后孩子的肺活量可迅速提高。

3、游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，為孩子心理質(zhì)素提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

4、兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利于兒童的骨骼發(fā)育。

雖然說學(xué)習(xí)游泳的益處很多，但孩子還小，在學(xué)習(xí)的過程中容易出現(xiàn)意外，所以在學(xué)習(xí)中要注意如下幾點？但是也必須注意：

在學(xué)習(xí)游泳時安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長給予保護，對游泳有一個循序漸進的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動孩子鍛煉的積極性。孩子在下水前要做好準備活動，活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水度。在水中的時間不宜過長，如孩子感到不舒服，讓孩子立即上岸，以免發(fā)生意外事故。

讓孩子學(xué)游泳也是時下很多家長比較熱衷的，但是在讓孩子學(xué)習(xí)前要征求孩子的意見，如果孩子非常愿意學(xué)，就可以放心讓孩子去學(xué)游泳，但是對水比較恐懼的孩子家長切忌強逼孩子學(xué)習(xí)，這樣不但對其身心發(fā)育有損害，還可以導(dǎo)致孩子從此對游泳產(chǎn)生恐懼心理。

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