年幼的孩子心智還不夠成熟，沒有能力處理好內(nèi)心的憤怒與不滿情緒，所以才需要父母引導他們。處在情緒憤怒、不滿狀態(tài)下的孩子(尤其是青春期階段的孩子)，常會以打架、說謊、胡作非為、逃學等破壞性行為來抒發(fā)內(nèi)心的不滿。如果孩子在年幼時沒有學會控制情緒，到成年之后，他們?nèi)匀粫芾в谇榫w問題，不但人際關系會因而被破壞，更可能導致失業(yè)，甚至觸犯法律。
幫助感受并接納憤怒
當孩子出現(xiàn)憤怒、不滿的情緒時，父母要引導他們仔細地感受并接納這種狀態(tài)，但對于如何幫助孩子辨別、接納憤怒，并設法減少憤怒對生活和人際關系的干擾，是父母面臨的最大挑戰(zhàn)。面對年幼的孩子，我們需要做的可能只是協(xié)助他們辨別憤怒，并以適當?shù)姆绞奖磉_憤怒;但如果孩子正處于青少年階段，我們可能就得采取更實際的應對方法，也就是設定規(guī)矩和限制，并監(jiān)督執(zhí)行，以防孩子的情緒暴發(fā)時，親子陷入永無止境的戰(zhàn)爭。同時，這也可以有效避免我們嘮叨不休地說教。
不要處罰有憤怒情緒的孩子
孩子需要有人認同他的情緒，尤其是憤怒、不滿的情緒，并教他如何表達自己的情緒。一旦孩子憤怒、不滿的情緒無法得到適當?shù)谋磉_時，他們就會轉而以其他行為來發(fā)泄這些情緒。當孩子的憤怒情緒無法得到認同，或父母不允許孩子表達，或孩子在表達了憤怒情緒后遭到處罰，都可能讓孩子轉而以頭疼、腹痛、失眠、暴力等行為來發(fā)泄情緒。無論孩子的年齡大小，減少他們沖動行為的最佳方法就是“讓他們說出自己不滿的情緒”。
雖然表達憤怒情緒的言語聽起來一定令人不舒服，但總比逼得孩子最后以暴力行為來表現(xiàn)要好多了。等孩子“一吐為快”后，其情緒自然可以慢慢得到平復，如果孩子的年齡太小，還無法流暢地說出自己的憤怒與不滿，則可以通過繪畫的方式，讓他們“畫出自己的憤怒”，這也是一種有效發(fā)泄情緒的方式。
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