記憶,是獲取知識的必要手段和重要手段。對于學(xué)生而言,學(xué)習(xí)的最大障礙莫過于記憶力差。怎樣克服記憶力差的困難,提高識記和學(xué)習(xí)的效果,是每一個學(xué)生都盼望解決的問題。的確,學(xué)生成天學(xué)習(xí)大量沒有親身實踐過的理論知識,沒有一定的記憶力是不行的。記憶力強的學(xué)生,能夠迅速地、準(zhǔn)確地、持久地掌握學(xué)習(xí)過的知識和技能,也能比較好理解、運用這些知識和技能。因此,在求知的時候,掌握一定的記憶規(guī)律和記憶方法,培養(yǎng)科學(xué)的記憶習(xí)慣,發(fā)展自己的理解力、記憶力是非常必要的。提高記憶力,有規(guī)律可循嗎,有科學(xué)的方法可借鑒嗎?答案是肯定的。
提高記憶力的方法,中外學(xué)者都歸納出了若干種。但哪種方法適合于自己,還得靠自己在學(xué)習(xí)實踐中摸索和總結(jié)。要根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求,正確采用不同的記憶方法,是保證按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)質(zhì)量的前提。現(xiàn)在,我介紹如下一些記憶方法,供廣大學(xué)生參考,以期幫助提高記憶力。
(一)抓重點記憶法。要立足于全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識,要突出重點,抓“牛鼻子”,起到以點帶面,“牽一發(fā)而動全身”的效果。
(二)機械記憶法。學(xué)習(xí)英語單詞、外文字母、元素符號等,用這種方法就比較湊效。機械記憶法,就是采用單純的反復(fù)記憶來達到鞏固和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的目的。
(三)概括記憶法。為了便于記憶,我們要把所學(xué)的東西加以歸納、概括,找出它的重點和主要內(nèi)容。這種記憶法,還能培養(yǎng)我們的思維能力、全面分析問題的能力。
(四)理解記憶法。俗話說,如要記得,先要懂得。在看書或聽課時,理論聯(lián)系實際,把科學(xué)概念或定理等通過聯(lián)想來幫助理解,這樣就容易鞏固、記住新知識。有人曾做過試驗,一篇百字文,理解之后大概用15—20分鐘就可以把它記住了,如若不是這樣,則要花費近一小時,甚至更多的時間。
(五)覆蓋關(guān)鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內(nèi)容,暫時不讓自己看見,然后再讀余下內(nèi)容,想象被覆蓋部分的內(nèi)容,實在想不出來,才移開蓋紙,如此反復(fù)幾次,就可以記住了。
(六)歸類記憶法。為了系統(tǒng)地、牢固地掌握科學(xué)的知識,可以把繁多的內(nèi)容按意義不同、性質(zhì)不同、用途不同、結(jié)構(gòu)不同、形式不同等進行分類。分類以后,內(nèi)容就顯得簡單明了,就減輕了記憶的負擔(dān),縮短了記憶的時間,提高了學(xué)習(xí)的效率。
(七)交談記憶法。和同學(xué)在一起散步或閑聊時,可以就學(xué)習(xí)中的疑難問題作為交談的話題,你一言,我一語,或許就能把疑難問題解決了。這種活動,不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題,培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,還能提高口頭表達能力,增進同學(xué)之間的友誼。通過交談,會使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶,變成確定實在的記憶,牢牢地印在腦海里。
(八)重復(fù)記憶法。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母,重復(fù)是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,遺忘是先快后慢、先多后少,因此要及時復(fù)習(xí)。艾賓浩斯還告訴我們,學(xué)習(xí)、記憶的程度應(yīng)達到150%,將會使記憶得到強化,這種“過度學(xué)習(xí)”的方法,可以使學(xué)習(xí)過的內(nèi)容經(jīng)久不忘。重復(fù)不僅有修補、鞏固記憶的作用,還有加深理解的作用。
(九)對比記憶法。它的特點是在學(xué)習(xí)新知識的同時,復(fù)習(xí)和鞏固舊知識。即學(xué)習(xí)新知識時,對照聯(lián)系舊知識,找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進行記憶。在反復(fù)對照比較過程中,就加深了對舊知識的記憶,對新知識的理解,而理解之后就容易記憶了。
(十)列表記憶法。這種方法使用范圍十分廣泛,就是把有關(guān)材料分類集中起來,列入表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙。往往是一張表整理出來了,條理也清楚了,內(nèi)容也記住了。列表的類型比較多,常用的有一覽表、系統(tǒng)表、關(guān)系表、比較表等。
(十一)“五到”記憶法。在記憶時,要做到眼、耳、口、手、腦配合使用,比使用單一人體器官效率高得多。這其中的“手”,就是要求多動筆,因為“好記性不如爛筆尖”,手腦并用,學(xué)思結(jié)合,養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣,這比單純地口讀目記效果要好得多。
以上介紹了一些值得借鑒的提高記憶力的方法,當(dāng)然還可以羅列出許多方法來,但既無全部羅列的必要,又無全部羅列的可能。關(guān)鍵還要結(jié)合自己的實際,要有強烈的求知欲望,這才可以摸索和總結(jié)出一套或幾套適合自己的科學(xué)的記憶方法,有效地提高記憶力
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