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4-8歲是學(xué)游泳的最佳年齡

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 智力開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶

  作為爸爸媽媽,近來有沒有回憶過自己童年的暑假?“拉幫結(jié)伙”地召集弄堂里一大群小朋友,一起趕去家附近的游泳池,管他會不會游泳、池里人多不多,反正泡在水里就是最大的快樂。孩子生來愛水,不如也給他們一個水中的暑期——就像我們小時候那樣。

  有關(guān)部門對部分4-8歲健康兒童進行游泳訓(xùn)練,結(jié)果證明:4-8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。其實,胎兒早在媽媽肚子里就有屏氣的本能,隨著年齡的增長,屏氣的本能會消退、忘記。當(dāng)然,孩子太小,身體稚嫩,接受指令的能力也差,不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童,無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經(jīng)提醒容易學(xué)會。

  游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高。游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力——顯然這是由于長期游泳,幼兒適應(yīng)了水的刺激,身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高,對于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高,不易生病。

  但是,家長對于兒童學(xué)游泳最忌諱的就是急功近利的心態(tài)。從學(xué)游泳是學(xué)會一種生存技能來說,每個兒童都應(yīng)該去學(xué)。至于學(xué)到什么程度,父母還應(yīng)根據(jù)孩子的個體情況而定。父母也不要有太急的心理,不要因孩子還未學(xué)會游泳就責(zé)怪他。

  有人認為,在水中能浮起,會換氣,并能游20至50米的距離算會游了,能夠在水中生存了;又有人認為,會蛙泳、會自由泳、會仰泳、會潛泳才算會游泳,能應(yīng)付突發(fā)事件。

  其實,只要能培養(yǎng)出小孩的水感已經(jīng)算是比較成功了。至少碰到水不怕就可以了,這次學(xué)不會下次也可以再學(xué)。父母們先培養(yǎng)培養(yǎng)其興趣,初級階段目標(biāo):培養(yǎng)幼兒水感,做到不懼水;能在緊急狀況發(fā)生時,做到盡量不慌亂,為大人營救爭取時間!

  寶寶游泳特別注意事項

  安全第一,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的學(xué)習(xí)計劃,使孩子對游泳產(chǎn)生興趣,這樣才能帶動鍛煉的目的。

  盡量選在夏季開始學(xué)游泳,此時水溫以及周圍溫度都與體溫接近,孩子容易適應(yīng)。而且在上正式游泳課以前,爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性。

  孩子入水池前,爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。因為人到水中,水對人體會產(chǎn)生壓力,往往食物還未進入孩子的胃里,就被水壓壓上來倒溢進氣管,造成窒息。所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物,以不餓、不飽脹為宜。

  選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時,不宜將繩帶系在頸部。

  教會孩子看游泳池內(nèi)的各種標(biāo)記,以免誤入深水池區(qū)。

  入水池前,帶領(lǐng)孩子做熱身活動,并養(yǎng)成習(xí)慣。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,應(yīng)先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中。

  孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳,應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀,怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產(chǎn)生意外。

  在水中的時間不宜過長,一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服,就馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發(fā)生。

  早學(xué)游泳,好處多多

  游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉,加速肌組織的血液循環(huán),從而促進肌肉的發(fā)育和生長。

  身體在水中,四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊,不易受傷。同時也有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性,讓關(guān)節(jié)得到伸展,讓骨骼的生長更有動力。

  水能對外周血管起到按摩作用,通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。

  孩子游泳時,全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激,可提高神經(jīng)系統(tǒng)對外界的反應(yīng)能力,促進智力開發(fā)。

  游泳時由于運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力,可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉。

  全面防護不能少

  幼兒游泳一般要注意以下幾點:

  一、防止眼疾與眼痛

  孩子的眼睛是很嬌嫩的,游泳池如果受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染,最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當(dāng)心,有可能引起急性結(jié)膜炎,俗稱“紅眼病”。為防止傳染眼疾,游泳時最好戴上護眼罩,每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛,上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

  二、防止身體緊張抽筋

  如果孩子剛開始學(xué)游泳,心里一定緊張害怕,加上水涼、泡在水里時間較長,都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋,一般以小腿抽筋多見。所以,孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳。此外,游泳時間不宜過長——一定要根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。

  三、防止耳朵進水

  對于耳朵灌水,年齡大一點的孩子可以教他排水方法:將頭歪向耳朵進水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進行單足跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然后迅速將手挪開,水即會被吸出。對年齡小的孩子,家長應(yīng)該在每次游泳后拿消毒棉花簽送入耳道內(nèi)輕輕將水吸出。



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