孩子長(zhǎng)時(shí)間“泡”在電視機(jī)前，不僅會(huì)搞壞眼睛，對(duì)體能、智力、腦力與性情也有影響。電視強(qiáng)烈的聲光畫(huà)面，讓孩子的腦部只維持在原始區(qū)域運(yùn)作，無(wú)法刺激他們思考區(qū)域的發(fā)展。

　　因此，美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過(guò)兩小時(shí)。如何能幫助孩子不粘在電視機(jī)前？

　　1.先跟孩子訂好看電視規(guī)則，包括看的時(shí)間和次數(shù)�！跋日f(shuō)好規(guī)則，可減少爭(zhēng)執(zhí)和賴(lài)皮的機(jī)會(huì)�！笔返し鸫髮W(xué)兒童學(xué)教授羅賓森建議。比如說(shuō)，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目。其它基本規(guī)則，像吃飯時(shí)不能看電視、功課沒(méi)做好不能看或是看到幾點(diǎn)就要去做功課，都要事先跟孩子說(shuō)好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養(yǎng)他們信守承諾的習(xí)慣。節(jié)目看完了，一定要關(guān)掉電視。

　　2.陪孩子一起看電視，解釋討論內(nèi)容。專(zhuān)家解釋?zhuān)�家長(zhǎng)如果能介入電視節(jié)目的詮釋過(guò)程，將會(huì)加深或扭轉(zhuǎn)兒童看電視的角度，如果和孩子有充分的討論，也會(huì)減弱電視的影響力。此外，還要留意孩子看了什么廣告。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，小孩一年會(huì)看到4萬(wàn)個(gè)廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費(fèi)購(gòu)買(mǎi)。

　　3.以?xún)?yōu)質(zhì)的DVD取代不好的電視節(jié)目。其實(shí)已有越來(lái)越多的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內(nèi)容，因此家長(zhǎng)們?cè)敢饣ㄥX(qián)購(gòu)買(mǎi)或租借優(yōu)質(zhì)的DVD當(dāng)孩子的教學(xué)工具。

　　4.把電視機(jī)放在不顯眼的角落，把遙控器收起來(lái)。自從有了電視機(jī)，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現(xiàn)在最新的潮流是把電視機(jī)推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。如果害怕或不習(xí)慣家里突然沒(méi)有電視機(jī)的聲音，不妨打開(kāi)收音機(jī)，利用音樂(lè)和有趣的廣播節(jié)目當(dāng)家里的背景音樂(lè)。

　　5.別在小孩的房間放電視機(jī)。美國(guó)關(guān)機(jī)聯(lián)盟提醒家長(zhǎng)，別在孩子房間放電視機(jī)。如果在孩子房里放電視，會(huì)讓孩子和家中其它成員更疏遠(yuǎn)，也會(huì)影響他們做功課和睡覺(jué)的時(shí)間，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節(jié)目。

　　6.別把電視當(dāng)保姆。別因?yàn)闊o(wú)暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請(qǐng)孩子來(lái)分擔(dān)一部分家事。王女士注意到女兒一放學(xué)就趴在電視機(jī)前，叫也叫不動(dòng)，而她又要忙著準(zhǔn)備晚餐，沒(méi)辦法陪她。后來(lái)她想出一個(gè)好方法，和女兒一起準(zhǔn)備晚餐。她也利用這段時(shí)間和女兒聊天談心，了解她一整天發(fā)生了什么事。沒(méi)想到是一舉數(shù)得，一開(kāi)始只是不想讓她看太多電視，后來(lái)卻教會(huì)她做菜，母女倆還因此變得很親近。她也建議每個(gè)父母都要花心思想一下，如果沒(méi)辦法陪小孩，就該找事給他們做。當(dāng)然，也別把電視當(dāng)處罰或獎(jiǎng)賞工具，因?yàn)槟菍⒃鎏黼娨暤膬r(jià)值與神奇魅力。

　　7.大人也要以身作則，關(guān)掉電視，創(chuàng)造更多有趣的家庭活動(dòng)。專(zhuān)家鼓勵(lì)大家關(guān)掉電視，出去參加文藝活動(dòng)，或是運(yùn)動(dòng)健身，更重要的是，增加與家人互動(dòng)相處的時(shí)間。


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