美國育兒就有說過一句話:喜歡彈跳運動的孩子,不僅僅發(fā)育良好,身體健康,并且智力也會大幅提高。
運動醫(yī)學(xué)專家的解釋是:運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài),人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,變得更加敏捷,因而更富于創(chuàng)造力。同時,運動還能促進腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力,使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷,并通過提高心腦功能,加快血液循環(huán),使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達到提升智力的作用。與成人相比,兒童的收益更大,奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。
【命與健康離不開運動】彈跳運動之所以如此富有魔力,主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動。醫(yī)學(xué)研究表明,人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的,如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動,將這種外源性振動與內(nèi)源性振動結(jié)合起來,健身與健腦的效益會更加突出。
【跳出個聰明寶寶】專家表示:對孩子施行彈跳訓(xùn)練,得根據(jù)孩子的年齡與運動能力的發(fā)育情況來定。
* 10個月左右的:寶寶開始嘗試站立,此時父母可扶孩子站立起來,并用手托住其兩側(cè)腋窩,孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。
* 1歲半后:可在床上或光潔的地板上放一坐墊,讓孩子站在坐墊上往下跳。
* 2歲后:孩子的運動能力明顯增強,可做兔跳游戲,即父母在前面雙腳跳動作示范,孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手,讓他借力向上跳,謂之拉手跳。
* 3歲后:孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了,花樣也可多起來,除了上面提到的跳繩、舞蹈外,還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據(jù)他的愛好,鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習(xí),每次10分鐘就夠了。
人在彈跳時,雖然受到很大的外力沖擊,而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造,就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣,這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中,以確保大腦安然無恙。
因此,跳只會起到健身、健腦的作用。另外,一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要,父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子,以避免發(fā)生意外。
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