當孩子哭鬧地表達負面的情緒，父母若能透徹解讀、進而適當引導(dǎo)，相信孩子的EQ管理正一步步提升。

　　我不要吃紅蘿卜，味道怪怪的，讀小一的玉琦邊尖叫、邊抱怨，不停地挑出紅蘿卜丁丟在桌上。讀幼幼班的妹妹，臉也糾成一團大聲地附和，我也不要紅蘿卜、不要紅蘿卜......

　　媽媽好話說盡，兩姊妹仍堅持不吃，甚至開始亂丟紅蘿卜丁和摔湯匙，媽媽心中的無名火忍不住開始燃燒......

　　隨年齡

　　引導(dǎo)孩子學(xué)情緒管理

　　當孩子不假思索，直接表達討厭、憎惡的情緒，父母如何教育孩子適當?shù)乇磉_情緒？臺北市八頭里仁協(xié)會副理事長楊俐容以「吃到討厭的食物」為例，針對不同年齡層，建議家長引導(dǎo)方式，讓孩子逐漸發(fā)展出成熟的情緒處理機制。

　　階段1》0～1歲嬰兒期

　　孩子反應(yīng)：臉上露出惡心厭惡的表情，并將食物吐掉。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.雖然嬰兒還不具備語言能力，父母仍可試著用口語，將孩子的負面情緒表達出來，如：寶寶好像不喜歡吃這個喔。

　　2.當孩子因負面情緒而導(dǎo)致抗拒或不當行為，父母可試著輕撫孩子的身體，幫他放松，并適度地堅持，如：邊鼓勵，邊溫和地再把食物送進孩子的嘴里。

　　3.如果孩子仍強烈抗拒，暫時別勉強，也借此了解孩子的特質(zhì)、喜好等，待一段時日后變換烹調(diào)方式再試。

　　階段2》1～3歲幼兒期

　　孩子反應(yīng)：雖不一定會直接吐掉食物，但會以聲音、表情等方式明顯表達厭惡。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.接受孩子的情緒感受，如：我知道你不太喜歡吃這樣食物。

　　2.別因孩子的負面情緒而屈服讓步，也不要因為被激怒而威脅利誘，以致于無形中強化孩子不當?shù)那榫w表達方式。

　　3.如果是必吃的食物，適度地堅持與讓步：你可以吃少一點，但一定要吃。

　　4.在合理范圍內(nèi)提供選擇，如：你要吃菠菜，還是青江菜？

　　5.肯定并鼓勵孩子調(diào)適情緒的努力，如：雖然不喜歡，你還是把它吃完了，真的很棒！

　　階段3》3～6歲學(xué)前期

　　孩子反應(yīng)：會偷偷地把不喜歡的食物挑掉或藏起來。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.持續(xù)幼兒期的情緒引導(dǎo)方法。

　　2.鼓勵孩子以口語說明自己的感受，如：我不喜歡吃澀澀的東西。

　　3.以游戲或繪本幫助孩子從認知上了解、調(diào)適情緒，及適當表達行為的重要性，如：選擇不挑食能增進身體健康等主題的繪本。

　　4.肯定孩子調(diào)適情緒的努力。

　　5.透過游戲協(xié)助孩子發(fā)展自我控制的能力，如：讓孩子想像手上拿著一顆棉花糖、雞蛋、石頭等不同硬度的物品，控制手部肌肉力道的大小。

　　階段4》6～9歲學(xué)齡期前期

　　孩子反應(yīng)：有些會巧妙而間接地拒絕：媽媽煮得很好吃，只是我今天剛好不太餓。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.接納孩子的感受，引導(dǎo)他以溫和恰當?shù)姆绞秸鎸嵄磉_自己。

　　2.肯定孩子考慮他人感受的情緒表達，同時也要反省文化標準的適切性，不要過度壓抑。

　　3.鼓勵孩子建立與他人協(xié)商及解決沖突的技巧。

　　階段5》9～12歲學(xué)齡期后期

　　孩子反應(yīng)：只要不是太勉強，有些孩子會調(diào)整自己的情緒接納他人行為，如：謝謝你！然后吃完東西；或委婉客氣地拒絕：謝謝你為我準備食物，不過我不能吃炸的東西。。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.協(xié)助孩子透過生活經(jīng)驗的實證，系統(tǒng)性地了解自己與他人的情緒，以進一步建構(gòu)成熟圓融的情緒管理能力。

　　2.引導(dǎo)孩子做價值觀的反思，并鼓勵他良善的情緒行為。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1018632.html

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