有一個(gè)公式可以教我們?nèi)绾芜M(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)和使用右腦,它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。是右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練進(jìn)入右腦意識(shí)的首要基本要?jiǎng)t,進(jìn)入右腦意識(shí)之前首先要閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次,再進(jìn)行必要的想象。右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練中想象過(guò)和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里,這是右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧!這對(duì)你很有幫助。
此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想象的,但是如果你能夠一邊聽(tīng)著磁帶一邊想象,會(huì)更有效果。為什么呢?因?yàn)楫?dāng)你只是自己想象的時(shí)候,會(huì)不知不覺(jué)在冥想時(shí)用語(yǔ)言告訴自己“放松、進(jìn)入深層意識(shí)”等等,這樣就動(dòng)用了大腦的語(yǔ)言區(qū),注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來(lái)聽(tīng)就可以了。這時(shí)語(yǔ)言區(qū)全部休息,聽(tīng)覺(jué)區(qū)開(kāi)啟,通往海馬記憶的回路也被打通,這樣就能夠一直深入深層記憶。
想象學(xué)習(xí)法的做法如下:
1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次。開(kāi)始用8秒鐘時(shí)間緩緩呼氣,在呼氣有同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒鐘吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松,想象自己心情平靜,宇宙間清爽的能量充滿(mǎn)全身。
3、接下來(lái)的8秒鐘屏住呼吸,想象自己有外語(yǔ)已經(jīng)說(shuō)得很好,能夠自由地用外語(yǔ)交談了。
這個(gè)學(xué)習(xí)的原理是:認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)。
此時(shí),你在大腦中想象著 右腦記憶方法,但是與其嚴(yán)格地按照這個(gè)公式的步驟走,不如聽(tīng)著磁帶來(lái)做,效果會(huì)更好:把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容,隨著暗示加深想象。
這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個(gè)問(wèn)題。左腦的語(yǔ)言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語(yǔ)言相關(guān)的內(nèi)容,在我們聽(tīng)到語(yǔ)言、考慮語(yǔ)言的內(nèi)容時(shí),語(yǔ)言區(qū)就開(kāi)始式工作,它把收到的信息進(jìn)行處理。這時(shí)發(fā)揮作用的是人類(lèi)的表層腦中的語(yǔ)言區(qū),記憶會(huì)暫時(shí)儲(chǔ)存在這里。這個(gè)區(qū)域的記憶力很差,記憶很快就會(huì)消失。我們要讓收到的信息到達(dá)潛在腦,因此盡量不要使用語(yǔ)言區(qū),而只讓聽(tīng)覺(jué)區(qū)來(lái)工作。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/younao/74783.html
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