想象是人對(duì)腦中留存的一些事物的表象進(jìn)行加工制作，形成新形象的過(guò)程。想象力是對(duì)人腦中留存的表象進(jìn)行加工、制作，形成新形象的能力。想象是人類實(shí)踐活動(dòng)的必要條件。想象是創(chuàng)造思維不可缺少的重要因素，沒(méi)有想象力就不可能有發(fā)明創(chuàng)造。愛(ài)因斯坦說(shuō)：想象力比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想象力概括著世界的一切，推動(dòng)著進(jìn)步，并且是知識(shí)的源泉。想象力的培養(yǎng)是非常重要的，在逍遙右腦開(kāi)發(fā)的課程中，想象力訓(xùn)練是必不可少的，它可以開(kāi)啟右腦心像思維能力，使心靈和身體得到完全的放松，還可以深化冥想能力，開(kāi)啟右腦速讀或照相記憶的能力。
形象就是你看到的、摸到的、感覺(jué)到的物體的整體的印象。注意不僅僅是樣子，還包括你的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)你大腦的處理，出現(xiàn)的東西就是想象了。想象有無(wú)意和有意之分，你胡亂的隨便的想的，就是無(wú)意想象。帶有主觀的目的去想的東西，就是有意想象了。想象是在形象的基礎(chǔ)上加工的。
而心像是什么呢？心像是有意想象的一個(gè)分支，是創(chuàng)造想象。心像的大部分東西都是現(xiàn)實(shí)不存在的，或者是多種想象的組合。逍遙右腦提示：心像是一種瞬間的整體感覺(jué)，不需要一個(gè)個(gè)轉(zhuǎn)換的過(guò)程，就是一個(gè)整體的感知。比如你有一個(gè)杯子，你看了以后對(duì)他有個(gè)感覺(jué)，這個(gè)叫他的形象。你不看這個(gè)杯子，自己想出這個(gè)杯子來(lái)，這個(gè)是有意的想象。你想這個(gè)杯子會(huì)說(shuō)話會(huì)跳舞，這個(gè)就是創(chuàng)造想象了，也就是心像。
【蘋果想象訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一天
1、清晰感知蘋果的外部輪廓，想到一個(gè)清晰的蘋果的樣子
不要注意蘋果以外的東西。想象的背景要盡量的簡(jiǎn)單
可以是白色的、灰色的、黑色的背景都可以的
2、然后重點(diǎn)去體會(huì)蘋果的顏色，紅色？綠色？都沒(méi)有問(wèn)題
重點(diǎn)是你感覺(jué)到那個(gè)顏色，準(zhǔn)確的把它想出來(lái)
3、注意力集中到蘋果的柄子上，集中精神想象蘋果的柄子
很小、很難想，一定要清晰的想到蘋果的柄子
4、然后我們要體會(huì)那種蘋果懸在空中的重量感
可以想象下用手提著蘋果的柄子的時(shí)間，手腕的受力感
【心象基礎(chǔ)訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一周
練習(xí)基本同蘋果的想象，注意每個(gè)訓(xùn)練后面的要點(diǎn)提示
1、想象一個(gè)橙子，要體會(huì)到一種結(jié)實(shí)感，一種擠壓的感覺(jué)
2、想象一個(gè)香蕉，要體會(huì)到明亮的黃色，體會(huì)內(nèi)部柔軟的感覺(jué)
3、想象一片綠色的樹葉，體驗(yàn)輕盈感，體會(huì)一種清新的心態(tài)
4、想象一只淺藍(lán)色的鳥，體會(huì)飛翔的感覺(jué)，注意力集中在移動(dòng)上
5、想象一碗藍(lán)墨水。體驗(yàn)?zāi)欠N滿滿的感覺(jué)，平靜、深邃的感覺(jué)
6、想象一只茄子，重點(diǎn)體驗(yàn)茄子的顏色柄子的顏色的對(duì)比
7、想象一只雞蛋，重點(diǎn)浮現(xiàn)雞蛋圓滑的外部輪廓
8、用你自己熟悉的任何顏色的簡(jiǎn)單物體來(lái)進(jìn)行這個(gè)練習(xí)
注意：在做心像練習(xí)前，你可以先在手中轉(zhuǎn)動(dòng)實(shí)際的東西
然后閉上眼睛做練習(xí)，重點(diǎn)想象你自己實(shí)際看到的感覺(jué)
用自己的手去體會(huì)觸摸的感覺(jué)，體會(huì)力量感、圓滑感
【杯子想象訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一周
1、閉上眼睛，想象一個(gè)紅色的杯子。想象它慢慢地水平轉(zhuǎn)動(dòng)一圈
細(xì)心觀察它的各個(gè)側(cè)面，重點(diǎn)感知杯子的手柄
3、現(xiàn)在想象杯子慢慢地傾斜，于是你可以看到它的內(nèi)壁
雪白的內(nèi)壁，一種滑溜溜的感覺(jué)。
4、杯子慢慢的繼續(xù)傾斜，于是你可以見(jiàn)到它的里面的底部
體驗(yàn)?zāi)欠N終于見(jiàn)到底部的感覺(jué)，要有那個(gè)期待感。
5、繼續(xù)往這個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，然后你可以看到內(nèi)壁的另一個(gè)側(cè)面
6、旋轉(zhuǎn)180度，你可以見(jiàn)到杯子的底部
重點(diǎn)感知與桌面接觸的部分，體驗(yàn)它與杯子質(zhì)地的不同
7、繼續(xù)旋轉(zhuǎn)360度后，回到你開(kāi)始想象的那個(gè)畫面
【氣球想象訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一周
1、閉上眼睛，想象自己看到一個(gè)紅色的氣球
在屋子的天花板上飄動(dòng)，體驗(yàn)?zāi)欠N漂浮的感覺(jué)。
2、氣球在室內(nèi)慢慢地飄動(dòng)時(shí)。你看到它碰上了墻壁、家具
碰到各種物體，體驗(yàn)?zāi)欠N輕微的碰撞感，以及碰撞后的反彈
3、在氣球飄到的地方，注意室內(nèi)的各種物體的顏色和空間位置
一定要慢慢地進(jìn)行，要注意物體的主要輪廓和顏色等細(xì)節(jié)
4、用這個(gè)方法試試你熟悉的一些地方，如單位、學(xué)校、公園等
5、試試用其他各種顏色的氣球，來(lái)做上述訓(xùn)練
隨著訓(xùn)練的熟練，可以想象多個(gè)不同顏色的氣球同時(shí)出現(xiàn)
在氣球飄動(dòng)時(shí)，注意各個(gè)顏色氣球之間的互相交錯(cuò)
注意：要求在睜眼的情況下，“看到”氣球
剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，可以模糊視線（發(fā)呆的眼神）來(lái)促進(jìn)想象
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/younao/1338761.html
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