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試著感受內(nèi)在小孩的曾經(jīng)承受的創(chuàng)傷

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 兒童心理 來源: 逍遙右腦記憶


每個(gè)人在成長(zhǎng)過程中都期望被愛、受到無條件的支持,

同時(shí)有人陪伴與學(xué)習(xí),這是使我們能夠?qū)W習(xí)到愛與信任的基礎(chǔ)。

如果我們大多數(shù)的需要沒有被滿足,

或是經(jīng)歷到一些干擾成長(zhǎng)過程的傷害與挫折,

這些痛苦與傷害的經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)在我們長(zhǎng)大后開始重復(fù),

像是對(duì)自己與四周人事物做出主觀的評(píng)論甚至扭曲,

與他人疏離并且不易信任,或?qū)κ挛锫槟緹o感。

這種情形的產(chǎn)生,是因?yàn)樯頌槌扇说奈覀?/p>

仍然帶著童年的眼鏡看世界,

而在不斷尋覓著愛的同時(shí)領(lǐng)略到挫折與沮喪。

這就是「投射」,意味我的想法、感受,

包括人際關(guān)系只是在重復(fù)童年過程。

我們大多活在過去,不知不覺的被過去綁著,以機(jī)械化的方式生活,

于是面對(duì)人事物時(shí)只能強(qiáng)迫式的「反彈」,卻無法自然的「響應(yīng)」。

我們一直在追尋,但即使有時(shí)得到了我們要的,

內(nèi)心深處卻還是有個(gè)不滿足的聲音在嘀咕著、困惑著--我到底要甚么?

那個(gè)小時(shí)候的我還在等待什么?

等待父親的陪伴?等待母親的愛?或是他們的一句話?

或者在現(xiàn)實(shí)中所做的一切追尋都是要證明給誰看?

如果你還在等待父母以你想要的方式愛你、接受你;

如果你不敢冒險(xiǎn)或總是有罪惡感,害怕做錯(cuò)事的話父母會(huì)不愛你,卻忘了自己已是有能力與閱歷的成人,不再需要乞求他們的愛;這樣的話,你就是在坐牢。

你仍然困在由童年經(jīng)驗(yàn)與信念建構(gòu)的牢房中,

而忘了身為成人的你可以學(xué)習(xí)愛自己。

松綁自己的第一步,是去親近與認(rèn)識(shí)童年的自己,

了解我的內(nèi)在小孩出于某些原因而做了某些決定,

因而對(duì)成人的我產(chǎn)生極大的影響,

并學(xué)習(xí)開始與內(nèi)在小孩建立信賴互助的友誼。

想要重新尋回真實(shí)的自我,從制約與信念中松綁,

我們必須傾聽內(nèi)在小孩的聲音,了解他的感受,

與他做朋友,才不會(huì)盲目地被影響。

學(xué)習(xí)親近、了解并開始照顧自己的內(nèi)在小孩,

當(dāng)你試著體會(huì)你曾有過的童年經(jīng)驗(yàn)與當(dāng)時(shí)的情緒波動(dòng),

試著感受內(nèi)在小孩的曾經(jīng)承受的創(chuàng)傷與當(dāng)時(shí)的情緒時(shí),

你將更能覺察到自己的模式,也因此有機(jī)會(huì)重新整合與療愈。

覺察就是療愈的開始。

父母知曉孩子的心理發(fā)展規(guī)律,懂得如何因材施教地培養(yǎng)自信、獨(dú)立、負(fù)責(zé)、健康、快樂、成功的孩子,是送給孩子一輩子的最好的禮物!


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/954640.html

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