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寶寶冬季游泳需要注意5點

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

澳大利亞格里菲斯大學教育研究所人員對生活在澳大利亞、新西蘭和美國的7000名5歲以下兒童的父母進行了三年跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)那些在年齡較小時就學會游泳的孩子要比同齡人體質(zhì)發(fā)育狀況更強健,而且在視覺移動(如剪紙)、語言表達、讀寫和識數(shù)計算能力也優(yōu)于同齡人。時值冬季,家長們?nèi)绾螏殞毻獬龆灸?

寶寶冬季游泳

冬天很多家長都會擔心天氣寒冷,寶寶游泳容易受寒感冒,但在專業(yè)的寶寶游泳館里,這樣的擔心大可不必。因為一般新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28攝氏度左右的,水溫要求在38?40攝氏度,家長也不須擔心因游泳而導致寶寶受寒感冒。

在冬季,寶寶由于厚實衣服的包裹,肢體活動減少,更加需要一定的運動鍛煉。從新生兒、嬰幼兒智能開發(fā)的角度看,冬季出生的新生寶寶更需要通過游泳使四肢運動,促進腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟,提高體質(zhì),增強機體的抗寒能力。寶寶游泳,特別是在冬季,還可以免受戶外空氣污染的侵害,有效提高人體的免疫能力,是寶寶抵御流感的“好幫手”。除此之外,游泳還能提高寶寶的心肺功能,為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件,并有利于提高心血管系統(tǒng)的機能。游泳還能為寶寶塑造健美的體態(tài)。水的流動和肌肉的運動,都會起到按摩動脈的作用,從而為寶寶塑造健美的體態(tài),均勻而修長的四肢,促進寶寶生長發(fā)育,達到極好的鍛煉效果。

5點注意保證寶寶冬泳不傷身

1、下水前必須讓寶寶的各個關(guān)節(jié)充分活動

用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦,使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準備活動的時間控制在5-10分鐘。

2、游泳后,注意給寶寶保暖并立即運動以恢復體溫

出水后,應用毛巾擦干寶寶全身,先從腳開始,然后上肢及身軀。穿衣服也應先下后上,因為下肢離心臟較遠,體溫恢復較慢。穿好衣服,讓寶寶慢跑或原地跳動,直到體溫基本恢復。

3、不要吃飽了游泳

吃飽后寶寶血液流動慢,容易壓迫寶寶胃部,導致四肢活動不順暢,呼吸困難、腿部抽筋。

4、劇烈運動后不要立即冬泳

寶寶劇烈運動后,體溫增高。沒有恢復正常體溫就進入冷水中,會引起傷風或抽筋。另外,劇烈運動后寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱,這時接觸水,會引起肌肉痙攣,容易溺水。

5、冬泳2-3天一次最為適宜

冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài),頻繁的冬泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力,影響生長發(fā)育,以2-3天一次為宜。

中國學前教育網(wǎng)提供照片


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