孩子愛睡懶覺 家長該如何正確叫醒

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

  孩子愛睡懶覺之避免殺傷式叫醒方法

  有的父母采用簡單粗暴的殺傷性叫醒方式,直接切斷孩子啟動醒來的過程,讓孩子驚醒,馬上恢復意識。孩子對這種粗暴的方式是最反感的,容易帶來一系列神經(jīng)或者心理問題,比如沖動易怒、反應遲緩、破壞情緒控制、心情低落、哭鬧、攻擊人、注意力渙散、冷漠麻木等等。

  1、把被子一把掀開

  孩子不起床,父母直接一把掀開被子,這樣不僅讓孩子的睡眠安全嚴重受到摧毀,孩子的神經(jīng)系統(tǒng)還可能因為溫度的變化受到突然襲擊,就算孩子一下子坐起來,但手腳還是僵硬的。因此,叫醒孩子千萬不要去碰他睡眠中蓋著、拿著或者抱著的任何東西,那是讓孩子感覺安全的環(huán)境。

  2、大喊孩子起床

  人是有共性的,大家都會留戀被窩,留戀潛意識的夢境,所以父母不應該把孩子“到點還在睡”的行為認為是錯誤的,并采用指責行的叫醒行為、語言等,這樣很容易奪走孩子的睡眠安全感,再加上父母的大嗓門,足以將孩子幸福的早晨給摧毀。

  3、猛拍孩子的身體叫醒他

  采用碰觸孩子身體,特別是粗暴的“拍打”方式叫醒孩子是非常具有殺傷力的。在潛意識下,人的身體出了會被突然出現(xiàn)的“襲擊”嚇一跳外還會進行反擊,因此,在多數(shù)睡眠試驗中,用最糟糕的“拍打”叫醒方式,連一頭溫順的綿羊也會被激怒。

  4、反復叫喚嘮叨

  有的父母會采用間歇性叫喚的方式讓孩子起床,似乎給孩子從美夢中醒來有了緩解時間,其實不然。孩子的“起床”的啟動過程已經(jīng)被不斷的叫喚打斷,每次都要重來,所以越叫越不起來。

  孩子愛睡懶覺之正確叫醒方法

  1、光線叫醒法

  如果臥室里有可調(diào)光的臺燈,可以把臺燈逐漸調(diào)亮,然后走開,孩子自然會被光線叫醒的。因此,光線會喚醒人的視覺系統(tǒng),再傳遞信號給潛意識,叫醒腦部,啟動四肢,然后很自然的醒來,安全又有效。如果家里沒有這樣的臺燈可以通過拉開窗簾的方法,一樣有效果,完全不要父母再費力。

  2、音樂叫醒法

  播放一些舒緩的音樂,音量調(diào)小一點,它會通過聽覺系統(tǒng)傳達給腦部信號,讓大腦醒來。此外一些特殊的環(huán)境音也是不錯,比如清脆的鳥叫聲,潺潺的溪流聲。

  3、用早餐香味喚醒孩子

  孩子不起床,媽媽可以把香噴噴的早飯放在床頭柜上,讓香味啟動孩子的嗅覺系統(tǒng),溫柔的傳遞給大腦“該起床吃飯”的信號。如果早餐不夠香,鮮花也是不錯的選擇哦。

  4、使用同樣的叫醒方式

  當父母找到叫醒孩子的滿意方法時,就要一直堅持使用,別頻換方法。叫醒孩子的習慣一旦形成,不僅能每次叫醒他還能培養(yǎng)孩子對父母的愛和依戀。當孩子起床時,給他充分的調(diào)節(jié)時間,可能要五分鐘、十分鐘……因人而異,父母可根據(jù)孩子的情況決定叫醒的時間點,別讓孩子在被叫醒的那一刻就必須立刻彈起來。


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