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小寶寶們遠離感冒 必備這五招

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 安全教育 來源: 逍遙右腦記憶
第1招:吃好
  足夠的營養(yǎng)是保證寶寶生長發(fā)育和健康的先決條件。
  大力提倡母乳喂養(yǎng)。讓寶寶吃夠母乳,延長斷奶時間至生后第二年。母乳中含有大量免疫活性物質(zhì)和抗體,能保護寶寶免受多種病毒和細菌感染。
  寶寶長到4~6月時逐漸添加輔食。注意寶寶的均衡營養(yǎng),如牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等;養(yǎng)成良好的飲食習慣,做到按時進餐,不挑食、不偏食。
  平時給大點的寶寶多吃高蛋白飲食。如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等,特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A。
  第2招:穿暖
  寶寶衣著隨季節(jié)變化以及活動出汗情況隨時增減。
  寒冷季節(jié)讓寶寶多穿衣服,摸上去手腳溫暖就行,被蓋比成人稍厚就好。氣候變化時,衣服要勤穿勤脫,不要只加不減,特別是冬季降溫時不要一下穿得過多,一般比你多穿一件就夠。如果寶寶活動時出了汗,要及時用毛巾擦干;入睡后出汗多的寶寶,最好在前后胸墊上小毛巾防止汗?jié)駜?nèi)衣。減少出汗、及時擦汗,是防止寶寶受涼的重要措施。
  第3招:睡飽
  一般說來,嬰兒每天需要睡眠15~16小時,幼兒每天12~14小時,學齡前兒童每天10~12小時。同時為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,以保證睡眠質(zhì)量。
  第4招:體格鍛煉
  這是預防急性呼吸道感染的最好方法。寶寶滿月后應(yīng)盡早戶外活動,晴天多曬太陽和呼吸新鮮空氣。每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩游戲、溫水浴,戶外活動不少于一小時。在家做一些力所能及的事情,如疊被子、掃地、洗碗等。
  第5招:免疫接種
  按時免疫接種,能有效防治各種小兒傳染病。如果在近期與麻疹、水痘、甲型肝炎等傳染病人密切接觸后,盡早注射一針丙種球蛋白,可以預防發(fā)病或減輕癥狀。
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