[導(dǎo)讀]免疫系統(tǒng)功能不完善、生長(zhǎng)發(fā)育代謝活躍、皮膚薄和汗腺功能不健全,這些因素都導(dǎo)致寶寶夏天更怕熱。天熱在使用電風(fēng)扇或空調(diào)時(shí),如何讓寶寶睡得安穩(wěn)和健康,這其中,合理蓋被是關(guān)鍵。
天熱給寶寶蓋被重在防腹部著涼
腹內(nèi)器官并不只有胃和腸道,還有肝臟、脾臟、腎臟、胰腺等多種器官,當(dāng)腹部著涼時(shí),胃腸道更敏感,寶寶會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此,夏天寶寶睡覺時(shí)腹部適當(dāng)蓋被以保護(hù)寶寶腹部更重要。
天熱睡覺蓋被的原則
夏天睡覺給寶寶蓋什么,沒有硬性規(guī)定,根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)、氣溫、寶寶的情況決定,總體原則是蓋薄而透氣的棉質(zhì)品,如自制的布巾、薄的毛巾毯、薄的小被套、薄被子等。
1、穿純棉睡衣,蓋薄巾
不論多熱,都要給寶寶穿純棉睡衣或長(zhǎng)過臀部的棉質(zhì)衣服,以保護(hù)前胸、后背、腹部不著涼。別讓寶寶光著身體睡覺,或就穿個(gè)小肚兜睡覺,皮膚暴露在外很多,加上神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能較差,睡覺、出汗時(shí)毛孔常開著,病原物質(zhì)容易從皮膚侵入體內(nèi),導(dǎo)致寶寶患病。
安全健康的睡眠護(hù)理建議
給寶寶穿睡衣,蓋透氣的棉質(zhì)用品,蓋的部位以寶寶腹部上下方為主,不必將全身都蓋緊。蓋緊特別容易被寶寶蹬掉,導(dǎo)致腹部受涼,尤其是寶寶的雙臂和雙腿不必蓋嚴(yán)實(shí),讓手臂和腿有機(jī)會(huì)自由活動(dòng)以調(diào)節(jié)體溫,這樣既保護(hù)了胸腹部器官不著涼,也不會(huì)發(fā)生踢被子現(xiàn)象。
2、當(dāng)氣溫低于30℃時(shí),就讓房間自然通風(fēng),不必用電風(fēng)扇或空調(diào)
3、高溫時(shí),使用電風(fēng)扇或空調(diào)降溫,幫助寶寶入睡
電風(fēng)扇
電風(fēng)扇選擇微風(fēng),選擇可變化的風(fēng)向,根據(jù)天熱睡覺蓋被的原則給寶寶穿衣、蓋被。你可以用手摸摸寶寶的皮膚,有濕感(微出汗)是理想狀態(tài),這是身體調(diào)節(jié)溫度的表現(xiàn),是體內(nèi)在散熱,寶寶會(huì)感到?jīng)隹斓摹?/p>
如果電風(fēng)扇沒有調(diào)微風(fēng)或變化風(fēng)向功能,請(qǐng)將電風(fēng)扇風(fēng)朝著墻面吹,讓反射風(fēng)吹向?qū)殞殻@樣既能使房間降溫,又避免風(fēng)直接對(duì)著寶寶吹,使寶寶受涼患病。
空調(diào)
建議在白天寶寶小睡時(shí),將空調(diào)溫度設(shè)置在26~27℃,風(fēng)力選擇“微風(fēng)”檔,寶寶的小床要避開空調(diào)的出風(fēng)口。
晚上睡覺時(shí),先將空調(diào)溫度設(shè)置在27℃,等寶寶睡著了再將空調(diào)溫度調(diào)到28℃,這是因?yàn)閷殞毷焖篌w內(nèi)代謝減慢、體溫也會(huì)稍降的緣故。
北方的晝夜溫差比南方大,所以晚上不是太熱時(shí)可以不用空調(diào),開窗通風(fēng),讓寶寶在自然狀態(tài)下睡覺。
TIPS:使用空調(diào)的健康事項(xiàng)
1、睡覺時(shí)最好給寶寶穿長(zhǎng)袖睡衣和長(zhǎng)睡褲,蓋上薄毛巾被或薄被套即可,而手臂和雙腿不必蓋著。
2、不要將空調(diào)溫度設(shè)置得很低,萬一寶寶踢被子后容易著涼患病,同時(shí)也浪費(fèi)電。
3、在空調(diào)房?jī)?nèi)睡覺寶寶還是有患病的機(jī)會(huì),因?yàn)殛P(guān)門關(guān)窗的緣故,室內(nèi)空氣污濁。因此,一定要定時(shí)給臥室開窗換氣,避免整夜閉窗睡覺,這也是重要而簡(jiǎn)單的健康防護(hù)措施。
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