孩子在假期結(jié)束時也會無精打采,是什么原因呢?難道高速的現(xiàn)代生活也讓孩子累了?扭轉(zhuǎn)孩子周一綜合癥,到底得從生活安排上著手調(diào)整。家長務(wù)必學(xué)習(xí)一下:如何讓孩子的假期歡樂但是又不至于到了周一打不起精神。
案例:
小米媽媽最近十分煩惱,小米上幼兒園中班了,按理說早已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園生活。但是小米每周一要去上幼兒園的時候,總是會出一些小狀況。要不是起晚了,就是說自己肚子痛不肯去幼兒園。小米媽媽為了這個問題,連自己周一的正常上班都被耽誤了。
專家分析:
一到周末,有的家長就感到頭疼,孩子的身體總會出現(xiàn)些小狀況,而影響孩子周一去幼兒園。還有的家長會在送孩子去幼兒園時很犯愁,因為孩子總是在與家長分別時表現(xiàn)得十分焦慮,讓家長一天的心情都很沉重。孩子為什么會出現(xiàn)這些問題?到底是什么原因在作怪呢?
1.周末活動太多,引起疲勞過度
周末休息時,爸爸媽媽喜歡與朋友一起帶孩子郊游,一來可以讓孩子投入大自然的懷抱,感受不同的風(fēng)土人情;二來可以促進(jìn)孩子與同伴之間的交往能力?赏谶@個時候,孩子的健康狀況就被忽略了。由于過度興奮,往往在飲食與睡眠上打亂了正常規(guī)律,孩子易疲勞過度,如果不能及時緩解,這種疲勞就會影響孩子周一入園的情緒與正常的作息安排,甚至?xí)黾踊疾〉膸茁省?/P>
2.與幼兒園作息不一致,在家過度自由
一些孩子回到家后,行為失去了約束,長時間看電視,過度玩耍,消耗了過多的體能,再加上零食冷飲不離口,暴飲暴食,造成腸胃功能紊亂和消化不良,大大影響了其對各種營養(yǎng)素的均衡攝取。周一回到幼兒園,對幼兒園正常的飯菜會感到不習(xí)慣,調(diào)養(yǎng)腸胃也需要較長時間。
3.住宿一周與父母分離太久
鮑爾比說過:“最好的托幼機構(gòu)不如一個最不稱職的母親!蹦赣H的重要性可見一斑。親子之間的依戀是誰也無法割斷的感情,對于學(xué)齡前的孩子來說,親情是他們健康成長不可缺少的營養(yǎng)素。
讓孩子遠(yuǎn)離“周一綜合癥”的3條建議
建議1:合理安排周末的時間
假日里,家長要合理安排周末活動,避免活動安排過多,時間過長。另外,孩子參加野外活動,接觸新奇的世界時,自然會過度興奮。自由自在地奔跑跳躍,隨心所欲地大聲喊叫,很容易導(dǎo)致運動量過大,機體過度疲勞。此時,家長需要給予孩子適當(dāng)?shù)恼{(diào)控,在孩子大運動量活動后,一定要給孩子足夠的時間以恢復(fù)體力。孩子處于極度疲勞時,也正是他們抵抗力最差的時候,家長一定要注意幼兒的衣著,防止孩子著涼感冒!
建議2 :與幼兒園作息一致,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
首先,家長應(yīng)向老師了解幼兒園的作息制度,并與孩子一起協(xié)商節(jié)假日生活的安排;
其次,在制定作息時間時,注意將節(jié)假日活動內(nèi)容的安排盡量與幼兒園的作息安排保持一致,特別是在進(jìn)餐和睡眠的環(huán)節(jié)上。
第三,每餐進(jìn)食時間應(yīng)該相對固定,如進(jìn)餐前孩子正在高興地玩耍時,家長可以告訴孩子:我們準(zhǔn)備吃飯了,請把玩具收好。如果孩子仍不愿離開游戲場所,就可用轉(zhuǎn)移注意力的方法,如讓孩子擦桌子、擺餐具,告訴孩子今天媽媽做了什么好吃的,吸引孩子的注意力,轉(zhuǎn)移他的興趣點。在吃飯前和吃飯中讓孩子保持安靜愉快的情緒,引導(dǎo)孩子定量進(jìn)餐,特別是在吃飯前不要讓孩子吃零食。逐漸養(yǎng)成孩子不偏食、不挑食的好習(xí)慣。
建議3 滿足孩子正常的心理需求
由于孩子的年齡特點決定,一些孩子會認(rèn)為家長把自己送入整托園就是不要自己、不喜歡自己了。這種情況說明,家長可能忽略了孩子的心理需要,此時家長要給予孩子適當(dāng)?shù)膿肀Ш蛽崦,耐心傾聽孩子的話,和孩子一起游戲一起交流,讓孩子體會到家長是愛自己的。
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