我的小孩今年小三，沒有自信。他總認為自己很倒楣、很不幸，有一天他問我：“媽咪，我是剖腹?還是自然?��？”我說：“剖腹產(chǎn)，因為當時胎位不正。”他居然說：“你看，我從出生就這么倒楣，沒辦法自然出生……”放學回來他偶爾會說：“我今天很倒楣……”我可以怎么做，讓他成為樂觀有自信的孩子？

　　你是否發(fā)現(xiàn)，孩子在看待周遭的事物，總是存在著負向的解釋。這就好像戴著沾滿灰塵的眼鏡，放眼看東西或看自己，老是覺得不滿意、不對勁。培養(yǎng)孩子的樂觀與自信，試著先從孩子如何看待事物開始，進而調整存在他心?面，有如蟑螂般的負向思考，并習慣看見自己的優(yōu)勢與美好。

　　1.記錄自動化想法。什?是自動化？當一個刺激出現(xiàn)時，例如一聽到剖腹產(chǎn)，孩子能不能立即覺察到自己聯(lián)想到什?？引導孩子練習寫下來，并判斷這些想法合理、不合理。

　　2.觀點PK賽。為什?剖腹?就是這?倒楣？試著與孩子討論、比較，不同的選擇可能存在不同的意義，倒不是二分、非黑即白的觀點。

　　3.想法逆轉勝。學習樂觀，有時是需要翻轉一下自己的負向思考。和孩子一起練習，當出現(xiàn)對自己不利的想法時，如何把念頭倒轉過來，說說對自己有利、能帶來正向的話。我們怎?想，孩子就怎?看。

　　4.好話倉庫。建議你，平時多與孩子一起在繪本、文章或影片對白?找找好話，放在自己的思考倉庫，有一天這些好話會派上用場。

　　5.事物多美好。試著一起與孩子對周遭所見所聞的事物，多說幾句?美的好話�？匆娛挛锏拿篮昧咙c，會是一個好習慣。

　　6.優(yōu)勢浮現(xiàn)島。每個孩子都有屬於自己相對優(yōu)勢的能力，試著讓孩子看見他自己擅長的表現(xiàn)、集滿點數(shù)的興趣與熱情的所在，及解決問題的過程與能力。

　　7.搭起成功舞臺。每個孩子只要放在對的地方，他就有機會發(fā)光發(fā)亮，你可以試著給孩子如此展現(xiàn)能力的機會。

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