上火是最令媽媽困擾的育兒?jiǎn)栴}之一。搖籃網(wǎng)最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，79.3%的寶寶正在或曾經(jīng)被上火問(wèn)題困擾。

　　“上火是孩子成長(zhǎng)的‘伴生病’，馬虎不得�！笔≈嗅t(yī)院兒科副教授張雪榮解釋說(shuō)，上火體質(zhì)的孩子更容易伴生其他一些疾病。這是因?yàn)樯匣饡?huì)導(dǎo)致孩子體質(zhì)下降，一旦有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，就容易生病，出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染和消化道癥狀。

　　孩子慢性咳嗽

　　多因“火”而起

　　幾天前，4歲的果果被媽媽帶著找到了張雪榮。媽媽說(shuō)，果果咳了一個(gè)多月，打過(guò)頭孢，用過(guò)阿奇霉素，后來(lái)又換成羅紅霉素，基本上能用的抗生素都用了，霧化也一直沒(méi)有停，但咳嗽始終不見(jiàn)好。

　　“門診中很多慢性咳嗽的孩子，都是試遍了各種抗生素效果不好，才來(lái)看中醫(yī)的�！睆堁�榮透露，這種孩子往往咳嗽并不是太厲害，就是早晚有點(diǎn)咳，喉嚨總是紅紅的，查血血象不高，拍片和聽診肺部也都沒(méi)有問(wèn)題，多半都是燥熱體質(zhì)造成的。

　　她解釋說(shuō)，肺喜陰，上火的孩子體內(nèi)陽(yáng)氣亢盛，肺氣燥熱很容易出現(xiàn)咳嗽。這種體質(zhì)的孩子經(jīng)常是頭天還好好的，跑一跑瘋一瘋，第二天就感冒咳嗽，尤其是變天的時(shí)候。除了感染發(fā)熱外，他們往往還會(huì)同時(shí)伴有口干便秘、食欲不好、睡不安神，早上起床嘴里味道重等癥狀。

　　“對(duì)付這種咳嗽，抗生素根本不起作用，只有滋陰潤(rùn)肺才有效�！睆堁�榮強(qiáng)調(diào)，孩子體質(zhì)很單純，有病很快就能康復(fù)，如果一種藥吃了個(gè)把星期仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，說(shuō)明這個(gè)藥根本就不起作用，不用再吃了。

　　上火也分“虛”“實(shí)” 滅虛火吃甘甜 滅實(shí)火吃苦寒

　　很多家長(zhǎng)熱衷于給孩子喝金銀花露，甚至一喝水就往里面兌一點(diǎn)，尤其是一些長(zhǎng)期喝牛奶的寶寶，總認(rèn)為常喝金銀花露可以去“火”。還有板藍(lán)根、魚腥草也成為家長(zhǎng)們的“滅火神器”。

　　張雪榮指出，金銀花露、板藍(lán)根、魚腥草等確實(shí)有清熱解毒效果，但是均屬苦寒藥物，小兒脾胃虛弱，長(zhǎng)期喝易傷及腸胃，影響孩子的食欲和消化。年齡越小越不能喝這些東西。

　　上火也分“虛”“實(shí)”，孩子上火大多是“虛火”。張雪榮介紹，“虛火”的孩子比較瘦，面色蠟黃欠光澤，容易出現(xiàn)便秘，晚上睡著了汗比較多；“實(shí)火”的孩子大多偏胖，長(zhǎng)得很壯實(shí)，面色紅潤(rùn)，舌苔黃且厚膩。對(duì)付不同的“火”，有不同的方法。

　　去“虛火”要滋陰降火，一些味道甘甜的東西往往有這樣的功效。比如枸杞、麥冬、百合、玉竹等，可以用這幾樣煎水給孩子當(dāng)茶喝�！拔业膬鹤咏衲�10歲，平時(shí)煮粥熬湯時(shí)我都會(huì)放一些枸杞、麥冬、玉竹和紅棗，還經(jīng)常用枸杞桂圓蒸蛋、枸杞蒸汽水肉給兒子吃�！睆堁�榮說(shuō)。

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，孩子的心火很重，這時(shí)候冰糖銀耳蓮子湯是孩子的天然降火藥。可以在里面加點(diǎn)桂圓、紅棗和花生，可以燉點(diǎn)百合銀耳粥、川貝燉雪梨、陳皮山楂羹。孩子喉嚨發(fā)紅、干疼時(shí)，可以用梨、甘蔗、荸薺一起煮水喝，對(duì)上火引起的慢性咳嗽有很好的效果。

　　“實(shí)火”的孩子可以吃點(diǎn)苦寒性涼的食物，比如絲瓜、苦瓜和西瓜，板藍(lán)根、魚腥草、金銀花露這些苦寒的中藥也可以適當(dāng)用一點(diǎn)。

　　也可以經(jīng)常給寶寶喝點(diǎn)“五汁飲”：檸檬、西瓜、木瓜、梨、黃瓜一起榨汁。青梅汁、甘蔗汁、荸薺汁都很清潤(rùn)，很適合這個(gè)季節(jié)。

　　零食惹火上身 少吃膨化食品 被子比成人稍薄

　　油炸、膨化和燒烤類食物容易“生火”，盡量不要給孩子吃。張雪榮透露，門診中經(jīng)常有小孩吃燒烤后流鼻血、喉嚨疼、發(fā)燒來(lái)看病的。

　　她解釋說(shuō)，食物經(jīng)過(guò)腌烤，性味偏燥，加之多種辛辣調(diào)味品，會(huì)擾動(dòng)體內(nèi)肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱出現(xiàn)上火。

　　很多老人生怕孩子沒(méi)吃好，拼命的往孩子嘴里塞，高蛋白食物和大魚大肉等葷腥吃多了，也容易生火生痰。

　　捂太厚了，孩子也愛(ài)上火。張雪榮說(shuō)，不少孩子抱到門診來(lái)看病時(shí)，穿著里三層外三層，里面的衣服都汗?jié)窳�，風(fēng)一吹，寒邪都進(jìn)去了，不生病才怪。

　　有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)了，孩子沒(méi)有穿多呀，你摸他手都是冰的，肯定還是凍病的。出汗會(huì)帶走大量的熱量。越加衣服，汗出得越多，帶走的熱量越多，手就越冰�！昂⒆邮羌冴�(yáng)體質(zhì)，根本就不怕冷，穿得太多反而易生內(nèi)熱。而且汗液消耗津液，也容易引起陽(yáng)亢上火。”

　　張雪榮建議，孩子只需要比大人稍微多一件就可以了。被子也不要蓋得太厚，比成人稍微薄一點(diǎn)。 記者劉璇 通訊員邵金鳳

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