春季適合的保育方法

春季日夜溫差大，氣壓變化大，隨著氣溫升高，細菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互傳染，同時小孩外出活動的機會逐漸增加。在衣、食、住、行方面，照顧幼兒時要根據(jù)春季的特點，采用適合的保育方法

衣：春季日夜溫差大，氣壓變化大，隨著氣溫升高，細菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互傳染，同時小孩外出活動的機會俗話說春捂秋凍，的確有一定道理，從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季，家長們千萬別急著給幼兒減少衣服，隨著氣溫變化增減衣服.

食：1.多補鈣，個兒高高。春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 2.多補充維生素ｃ，抗病又健腦。維生素ｃ在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維生素ｃ的方式也有兩種：其一是服用維生素ｃ片，其二是盡量多吃些含維生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。 3．多吃粗糧，增強消化。粗糧、雜糧能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。 另外，春天幼兒園的小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，易缺乏維生素C、B2等營養(yǎng)素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增強身體防病抗病的能力 油菜：特別是早春的油菜，性平、溫和，其中富含胡蘿卜素、維生素C、B2、鈣、鐵等營養(yǎng)素，具有清熱解毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃。 薺菜：特別是野生的薺菜，具有獨特的清香味，其中含有較多蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，維生素C含量超過柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。 菠菜：春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。 芹菜：鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎

�。嚎諝鉂穸葘�呼吸道疾病的影響很大，幼兒一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此時空氣濕度若小的話，更容易造成痰液加厚，不易排出。建議居室濕度保持在55----65度之間,如果覺得干燥,可在室內(nèi)放一盆清水

行：春季，百花爭艷，家長應(yīng)多帶幼兒到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍。曬曬太陽，散散步、做操、踢球、游泳……這些運動不僅可改善肺功能，還可增強體質(zhì)，減少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群擁擠，環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生條件不好的地方游玩。同時，春天空氣中粉塵較多，會損害呼吸道粘膜。家長在戶外要多給幼兒喝水，使粘膜保持濕潤。

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