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幼兒秋季保育知識

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

幼兒秋季保育知識

秋季來臨,氣溫漸變,天氣變得干燥涼爽,溫差較大,幼兒體質(zhì)較弱,免疫力不強(qiáng),容易感冒。那么,秋季幼兒該如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢?總體看來,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
一、注意起居調(diào)節(jié)
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應(yīng)調(diào)整!扒锶拢缗P早起,與雞俱興! 幼兒園的作息時(shí)間變換了,幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致,為幼兒買個(gè)小鬧鐘,督促幼兒早睡早起,適應(yīng)幼兒的生物鐘節(jié)律,不僅有利于幼兒身體健康成長,而且?guī)椭變吼B(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。
二、加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)
秋季天氣干燥,津液易傷,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥,幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準(zhǔn)則,另外還應(yīng)“少辛增酸”。秋季氣候干燥,幼兒應(yīng)盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多飲用開水、淡茶、豆?jié){、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料,適當(dāng)多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬,潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素,或制作保健藥膳讓幼兒服食。
三、注意增減衣服
初秋季節(jié)中午雖熱,但早晚都涼風(fēng)習(xí)習(xí),因此要多備幾件秋裝,如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等,做到酌情增減,防止“涼氣”的侵襲。俗話說:“春捂秋凍”,秋季氣溫緩慢下降,不要急于給幼兒添加過多的衣服,捂得太嚴(yán),以免一穿一脫受涼感冒;衣服要逐漸添加,使幼兒身體逐步適應(yīng)環(huán)境氣溫,擁有抗御風(fēng)寒的能力。
四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身
秋季天高氣爽、氣候干燥,要多呼吸新鮮空氣,幼兒家長可以帶領(lǐng)幼兒在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步、游戲,積極鍛煉,不僅進(jìn)行了“空氣浴”,還接受了耐寒訓(xùn)練,使身體能適應(yīng)寒冷的刺激,提高健康水平,增強(qiáng)抗病能力,為渡過即將到來的寒冬作充分的準(zhǔn)備。
五、做好保健防病
秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發(fā)季節(jié),幼兒年幼體弱,身體免疫力弱,尤其要注意預(yù)防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施:搞好環(huán)境衛(wèi)生,消滅蚊蠅,教育幼兒注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃腐敗變質(zhì)和被污染的食物,按時(shí)給幼兒接種乙腦疫苗。
秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調(diào)節(jié)、飲食調(diào)養(yǎng)、增減衣服、運(yùn)動(dòng)健身與保健防病,幼兒就可以健健康康地度過秋季。


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