很多爸爸媽媽一定經(jīng)常為孩子吃飯問題發(fā)愁，今天愛早教小編為大家分享一些技巧，引導(dǎo)寶寶愛上吃飯。

我們要給大家奉獻(xiàn)的妙招就是“饑餓療法”，就是不進(jìn)食或少進(jìn)食高能量的食物，讓身體感覺饑餓來調(diào)動對食物的欲望，也可以用來減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。日常生活中，有時候吃的太多、太葷、太油膩或者活動太少，沒有食欲，而有意無意得采用“接療法”，讓自己餓一頓。同樣，“饑餓療法”也可以巧妙運用在糾正寶寶吃飯難的問題上。

適量的饑餓，有利于胃排空，激發(fā)寶寶進(jìn)餐的欲望。通過饑餓療法，促使寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正不良飲食行為引起的偏食、挑食，使寶寶能夠健康發(fā)育。

饑餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義，不僅可以讓寶寶自覺的愛上吃飯，而且還會養(yǎng)成他集中注意力做事的好習(xí)慣。同時這里一定要告誡家長，不要慣孩子，讓孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，比什么都最終，否則再神奇再牛的引導(dǎo)和治療方法都無濟于事。

饑餓療法的具體步驟

寶寶厭食大多與不良飲食習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)他不愿意吃飯的時候，你不要強迫他吃，否則會激發(fā)他的逆反心理，當(dāng)然當(dāng)他想吃零食或者挑食的時候，你絕對不能縱容他，否則就是在讓他在壞的習(xí)慣上發(fā)展。

1,與寶寶做好溝通。

告訴寶寶，吃零食對身體不好，把食物和零食都收起來，必須等到下頓飯吃飯的時候才能吃。

2,家長之間要默契配合。

最關(guān)鍵要做普通家里老人的思想工作，以免“同情心”影響到饑餓療法的效果。

3,吃飯時間控制在半個小時。

由于寶寶對吃飯興趣不大，開始實施饑餓療法時，即使已經(jīng)餓了，也可能不會專心地堅持到吃飽，往往吃到半飽就開始玩了。這時，你要注意控制他的吃飯時間。通常在半小時后，停止喂養(yǎng)或供給食物，等下一餐再吃吧。

4,兩餐之間除了飲水，不給寶寶吃任何食物。

寶寶很可能還沒等到下一餐就已經(jīng)餓了，鬧著哭著要吃東西。此刻，必須“鐵面無私”，想辦法分散寶寶的注意力，如和他玩游戲，帶他到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)等。

這段時間可以讓寶寶喝些水，但絕不能給他吃任何東西或喝含糖飲料,喝了含糖的飲料會讓他缺乏饑餓的感覺，就失去饑餓療法的作用了。等下餐吃飯時間到了，再讓寶寶吃飯。幾次以后，寶寶就會明白吃飯的真正意義：不吃飽就會挨餓。

最后提示：

不要因為寶寶吃飯困難就非打即罵，一定要使用“柔性”語言及行為與寶寶溝通，讓他逐漸意識到吃飯的重要性。

“饑餓療法”看似殘酷，其實比任何藥物都有效，對寶寶的正常心理發(fā)育極有幫助。不過饑餓療法只是為了糾正寶寶不良飲食習(xí)慣，不應(yīng)長時間過分使用此法。對于使用此方法還不奏效的，你可以向醫(yī)生或營養(yǎng)師尋求幫助。

對于很多不知道該如何處理孩子偏食吃飯不規(guī)律的問題的家長，本文是一個很大的幫助，可能很多早教中心和家長都會溺愛孩子，對這方面都不懂，本療法的核心技巧一定“不要心軟”，一旦中間心軟，一切都白費了，切忌切忌。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1113284.html

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