根據(jù)遺忘規(guī)律，的內(nèi)容最好的鞏固就是及時(shí)。的和策略很多，由于篇幅有限，我們?cè)谶@里僅向大家介紹一種我們認(rèn)為是比較有效的--四程序復(fù)習(xí)法。
所謂“四程序復(fù)習(xí)法”，就是把一個(gè)完整的復(fù)習(xí)過(guò)程劃分為四個(gè)上下之間存在程序關(guān)系的四個(gè)環(huán)節(jié)。
1、嘗試回憶
所謂嘗試回憶是將學(xué)習(xí)的內(nèi)容回想一遍。有人將它比喻為“反芻”，就像�；蜓蛞粯樱岩呀�(jīng)進(jìn)入胃癌的食物再返回到口腔里細(xì)細(xì)加以咀嚼。這種方法實(shí)際上是在自己檢查自己，逼上著自己進(jìn)行活動(dòng)。
嘗試回憶的好處，至少可以表現(xiàn)為以下四個(gè)方面：
�。�1）可以檢查課堂學(xué)習(xí)的效果
在嘗試回憶的過(guò)程中，如果能夠正確要回憶出課堂學(xué)習(xí)的全部或大部分內(nèi)容，這就可以證明自己的和課堂學(xué)習(xí)的效果是好的。為了正確地檢驗(yàn)自己的和課堂學(xué)習(xí)的效果，在開(kāi)始嘗試回憶時(shí)，最好先不要看書(shū)或筆記，等到想不出來(lái)的時(shí)候再看書(shū)或筆記。為了加深，還可以一邊想一邊把主要的內(nèi)容寫(xiě)出來(lái)。這樣嘗試回憶的效果會(huì)更好。
�。�2）可以提高記憶
由于嘗試回憶是一種積極的思維活動(dòng)，它可以把自己學(xué)過(guò)的，在尚未進(jìn)入遺忘狀態(tài)之前，就在頭腦里再現(xiàn)了一遍，這當(dāng)然是有利于記憶的保持的。
�。�3）可以提高閱讀和整理筆記的積極性
通過(guò)嘗試回憶，把課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容在腦子里再過(guò)一遍，記住的往往是自己已經(jīng)懂得的，沒(méi)有記住的正是自己沒(méi)有掌握的，這說(shuō)明記憶恰好是對(duì)學(xué)習(xí)效果的檢查。對(duì)于那些想一出來(lái)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，自然就會(huì)急著去看或筆記。這樣，就激發(fā)了看書(shū)和整理筆記的積極性，并自覺(jué)地將忘記的內(nèi)容作為復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，使得復(fù)習(xí)有針對(duì)性。
（4）可以培養(yǎng)思維的能力
嘗試回憶時(shí)會(huì)反省思維的過(guò)程，還要概括課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容。而一旦想不出來(lái)，還要千方百計(jì)地尋找回憶的線索，這無(wú)疑是在做“記憶體操”。因此，一個(gè)經(jīng)常嘗試回憶的，不僅記憶能力會(huì)有所提高，而且思維的能力也會(huì)得到一定的提高。
2、認(rèn)真讀書(shū)
在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，完成了嘗試回憶的步驟以后，便要開(kāi)始認(rèn)真讀書(shū)。當(dāng)然，這時(shí)候的讀書(shū)與預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)時(shí)的讀書(shū)是不一樣的，它是在預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行的。因此，必須做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）讀書(shū)和思考相結(jié)合
所謂讀書(shū)和思考相結(jié)合，是指不僅要在讀書(shū)的過(guò)程中認(rèn)真真要從頭到尾、逐字逐句讀，對(duì)基本概念、基礎(chǔ)知識(shí)的內(nèi)容絕對(duì)不馬虎，要全面過(guò)目，而且還要邊讀邊思考，要多想想在回憶過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，思考內(nèi)在聯(lián)系，更要思考對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用。
（2）要重點(diǎn)突出
復(fù)習(xí)中的讀書(shū)，要有重點(diǎn)要細(xì)讀和思考。對(duì)于已經(jīng)記住和理解的部分可以不必再花費(fèi)很多時(shí)間，而把時(shí)間集中在回憶不起來(lái)和印象模糊的內(nèi)容上面。在讀書(shū)的時(shí)候，不妨可以邊讀邊劃。
（3）重在精讀、熟讀
對(duì)于課本中的一些重要內(nèi)容，必須做到精讀和熟讀。至于一些關(guān)鍵的章節(jié)和定義、定理和定律等內(nèi)容，還要在精讀、熟讀的基礎(chǔ)上，將其背出來(lái)
�。�4）適當(dāng)看一些參考書(shū)
在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，適當(dāng)?shù)乜匆恍﹨⒖紩?shū)還是很有必要的�？磪⒖紩�(shū)當(dāng)然是在復(fù)習(xí)好課本的內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，而且是結(jié)合課本的內(nèi)容去讀參考書(shū)的內(nèi)容。
3、整理筆記
在復(fù)習(xí)過(guò)程中的整理筆記，是指要把預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)過(guò)程中所記的筆記串聯(lián)起來(lái)進(jìn)行一定的加工和整理，使其成為一份經(jīng)過(guò)加工和提煉的復(fù)習(xí)。整理筆記的過(guò)程往往是一個(gè)知識(shí)深化、簡(jiǎn)化的過(guò)程。所以，它要求索引清楚，中心突出，內(nèi)容精練，最好還有自己的獨(dú)到見(jiàn)解。這樣，可以使這份經(jīng)過(guò)加工整理后的筆記成為階段復(fù)習(xí)和重要前的復(fù)習(xí)的得力助手。
4、探索和發(fā)現(xiàn)
復(fù)習(xí)的內(nèi)容不能僅僅局限于重復(fù)課本的內(nèi)容上面，而應(yīng)該在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的基礎(chǔ)上不斷地進(jìn)行探索和有所發(fā)現(xiàn)。所謂“溫故而知新”也就是這個(gè)道理。要在復(fù)習(xí)的過(guò)程中進(jìn)行探索，最根本的辦法就是“質(zhì)疑”，也就是提出問(wèn)題。對(duì)于知識(shí)，不僅要懂？quot；是什么“的問(wèn)題，而且還要懂得”為什么“的問(wèn)題。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xuexi/27845.html
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