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大巧若拙:超級學習復習法

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 復習方法 來源: 逍遙右腦記憶

改善記憶的超級學習復習法 關于學習你必須知道的事曾有一位自考的朋友,給我發(fā)郵件說:我是一名心理學專業(yè)的自考生。說起來很慚愧,我雖然是學心理學,但是現(xiàn)在為了考試,自己都快出現(xiàn)心理問題了。最令我苦惱的是《普通心理學》與《應用心理學》這兩門課,特別是《普通心理學》。我想老師你一定了解我的苦惱。這兩門課應該沒有這么難,可是它們需要記憶的知識點太多了,可以用"浩如煙海"來形容。我經(jīng)常是背了后面,忘了前面;回去背前面,剛剛記住,又發(fā)現(xiàn)已經(jīng)忘記后面。這經(jīng)常這樣來回的背,可是總是顧此失彼。其實,我覺得《普通心理學》不是很難,單獨看每一個知識點,很少讓我覺得很深奧,無法理解的。我想關鍵原因是它需要記憶的量太大了,以致越背越多,越背越糊涂。這門課我已經(jīng)失敗一次,這是第二次,但是我還是越背越差。老師,希望您能給我提供增強記憶的方法,讓我順利地通過! 

看了他的帖子我不禁會心一笑。本人是跨專業(yè)考入心理學專業(yè),起初也深受《普通心理學》之害。我非常理解他說的這種情況!镀胀ㄐ睦韺W》幾乎包含了心理學重要的研究成果,體系復雜,內(nèi)容龐雜,記憶起來確實是一個不小的挑戰(zhàn)。類似的情況在其他自考科目中也不少見,特別是一些文科科目,比如英語專業(yè)中的文學史等,常常都是需要大量的記憶,否者考試無從入手。對于這種情況,給他介紹一些簡單的記憶術似乎只是杯水車薪,解決不了問題,不過本人有一套"超級學習復習法"可以很好地解決這個問題! 

筆者以前本科是學英語的,后來由于對心理學有著濃厚的興趣,遂決定報考心理學的研究生。到單位同意報考及備齊復習的書籍,此時已離考研的日期只有三個月的時間了。然而就在這短短的三個月里,我依靠自己發(fā)明的一套學習復習法,非常熟練地拿下了五門課共七本書的學習,在本專業(yè)方向的考試中,以非心理學專業(yè)的身份,擊敗其他所有對手,奪得了第一名! 

我運用這套學習復習法,當年高中從最初班里的四十多名,一下子躍為高考的第一名;運用這套學習復習法,我順利地拿下了高教自學考試的好幾門科目的考試;依靠這套學習復習法,我從高中、到大學、到研究生,幾乎政治課次次拿第一! 】梢哉f,有了這套學習復習法,我已不怕任何類別的考試(尤其是文科類),我曾"夸口"說對于什么會計師、律師之類的考試,如果我愿意且有時間的話,統(tǒng)統(tǒng)可用不長的時間,順利地將之通過! ∵@種自信不是因為這套學習復習法有多么地神奇,而是它符合了學習心理學的基本原理,具有科學、合理、扎實、高效率等諸多優(yōu)點。

現(xiàn)給大家介紹如下:   
準備好四個書簽,每天四個書簽都要往前移動,進行學習或復習! 
第一個書簽是"開路先鋒",它的主要任務是認真地閱讀,深入地思考,廣泛地聯(lián)想,并隨時查閱有關的資料! 

認真學習完畢后,要將當頁的所有學習內(nèi)容,總結(jié)出一個又一個的問題(不能遺漏),將之寫在書上每頁最上面的空白處,然后根據(jù)這些問題,一一提問自己一遍(不要看書),能回答上來的,就算通過;回答不上來的,再回頭認真閱讀一遍,直至在不看書的情況下,可以用自己的語言,完整、準確、流暢地敘說出來。  

第二個書簽的任務,是要復習前一天所學的東西(也就是第一個書簽所"掃描"過的內(nèi)容)。根據(jù)德國心理學家艾賓浩斯著名的遺忘曲線,人的遺忘速度是先快后慢的,因此如果能及時復習,也就是在自己對所學的材料還沒有遺忘的情況下,用不多的時間把所學的東西及時鞏固住! 

然而有許多學習者,對于所學的東西,沒有能及時安排復習的時間,結(jié)果等到他們想復習的時候,學習的內(nèi)容已經(jīng)完全遺忘了。所以他們又得花原來同樣甚至是幾倍的時間重新學習(原本只需花很少的時間),這就很費時而不經(jīng)濟了! 

此外,從第二個書簽開始復習時,一定要先看第一遍學習時所羅列出的問題,而不要直接看原文。對于所列的問題,必須進行嘗試回憶,能完整、準確、順暢回答出來的算通過,若不能再去仔細看書,并在相應的問題上標明記號! 

嘗試回憶是一種比閱讀更積極的過程。它要求大腦更積極地活動,同時又是一種自我檢查、自我監(jiān)督的過程,使人可以集中精力掌握不能回憶的部分或改正回憶中的錯誤,因此是提高學習積極性和效率的重要方法!

回答問題時應盡量用自己的語言來表達,因為用自己的話來再現(xiàn),會改善對材料的理解。理解不好的材料通常是與"別人的"語言形式相聯(lián)系,而理解得好的材料,才容易翻譯成"自己的語言"。  

第三個書簽離第二個書簽的距離,要比第二個書簽與第一個書簽的距離遠些。第三個書簽所復習的內(nèi)容,應是一個星期前自己所學的內(nèi)容。  

除了完成與第二個書簽完全相同的程序以外,在第三個書簽的復習工作時,還應注意把一階段所學的內(nèi)容進行歸納總結(jié)。美國教育心理學家布魯納認為,"人類記憶的首要問題在于組織。"一般說來,按照一個人自己的興趣和認識結(jié)構組織起來的材料,就是最有希望在記憶中"自由出入"的材料。對材料進行加工整理的前提是分析和綜合、加深理解。編寫提綱是一種詞的邏輯記憶方式,因為它把"別人"的語言形式,通過積極的智力活動,轉(zhuǎn)化為"自己的語言"。  

第四個書簽與第三個書簽相隔的更遠,它是復習和檢查一個月前學習的內(nèi)容。一般來說,經(jīng)述前三輪的學習與復習,絕大多數(shù)內(nèi)容都應已熟練無誤地掌握。如果此時還有不熟和錯誤的地方,要加倍警惕,認真補漏,并做上記號,以備階段復習和最后總復習時提醒自己格外注意。   

以上就是我的超級學習復習法的主要內(nèi)容,綜上所述,它有以下幾個顯而易見的優(yōu)點:  
 
第一,穩(wěn)扎穩(wěn)打,令人有一種踏實感、有效感,避免產(chǎn)生急躁、焦慮、學不進去、不能專注等諸多不良的學習心理。  

第二,省時高效,合理經(jīng)濟。此法安排學習復習間隔合理,此法用大大少于一遍完成再來一遍的四輪復習的時間,卻遠遠高于單獨進行的四輪復習的效果。因為如前所述,一輪復習完成后,因與初次學習間隔時間過長,復習往往又變成了重新學習。  

第三,監(jiān)督反饋,事然于胸。通過提問題再嘗試回憶的方法,可隨時了解哪些部分是自己已經(jīng)熟練掌握的了,哪些還不是。然后對不熟練的部分,集中精力打殲滅戰(zhàn),既節(jié)省了時間,   

你看,我的超級學習復習法,是不是挺OK的?  
那么,你也來試一試吧!
 


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