1.定期數(shù)胎動(dòng)
孕媽媽養(yǎng)成每天數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣，能有效的避免胎兒臍帶繞頸。每天早、中、晚固定一個(gè)自己最方便的時(shí)間數(shù)3次胎動(dòng)，每次數(shù)一小時(shí)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)可以坐在椅子上，也可以側(cè)在床上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心來(lái)專心聆聽(tīng)胎兒的活動(dòng)，并仔細(xì)記錄每次胎動(dòng)次數(shù)。當(dāng)胎兒胎動(dòng)過(guò)多或過(guò)少時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
2.做好胎心監(jiān)測(cè)
孕媽媽最好做好胎心監(jiān)測(cè)，這是預(yù)防寶寶臍帶繞頸的有效方法，在做胎心監(jiān)測(cè)時(shí)，要有家人的陪伴，最好遵醫(yī)囑，進(jìn)行定期的監(jiān)測(cè)。
3.適當(dāng)活動(dòng)
孕媽媽在孕期要做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著不動(dòng)，在活動(dòng)時(shí)要避免過(guò)于猛烈，比如散步、游泳、孕婦體操等都不錯(cuò)，但一定要注意安全，要有家人的看護(hù)，盡量在安靜的環(huán)境下活動(dòng)。
4.適當(dāng)?shù)奶ソ?br />適當(dāng)?shù)慕o寶寶胎教，能避免寶寶在腹內(nèi)活動(dòng)太猛烈。在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂(lè)曲，比如鋼琴曲、薩克斯、鄉(xiāng)村音樂(lè)等，節(jié)奏不宜過(guò)強(qiáng)，聲音不要過(guò)大，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不要過(guò)多。
如何應(yīng)對(duì)臍帶繞頸
1.減少震動(dòng)
如果是孕晚期的準(zhǔn)媽媽，發(fā)現(xiàn)臍帶繞頸，同時(shí)伴有胎位不正、胎頭沒(méi)有入盆時(shí)，就不能通過(guò)矯正體位去糾正胎位，防止臍帶在胎兒過(guò)分運(yùn)動(dòng)中繞得更緊。要盡量減少震動(dòng)，避免在顛簸的道路上坐車。

2.多取左側(cè)臥位
睡覺(jué)時(shí)多取左側(cè)臥位，以增加子宮胎盤(pán)血流量。可在大腿下墊兩個(gè)枕頭，這樣更舒服些。

3.勤數(shù)胎動(dòng)
準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)過(guò)多或過(guò)少時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。正常胎動(dòng)計(jì)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)為：每12小時(shí)大于10次。一般要求準(zhǔn)媽媽每日數(shù)胎動(dòng)3次（早，中，晚各一次）每次1小時(shí)，正常胎動(dòng)至少每小時(shí)達(dá)到3次或以上，每動(dòng)一次計(jì)數(shù)一下，有時(shí)會(huì)有一連串的胎動(dòng)，那么就算作一次。隔開(kāi)5-6分鐘再動(dòng)算另一次。

4.適當(dāng)活動(dòng)
孕媽媽在孕期要做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著不動(dòng)，在活動(dòng)時(shí)要避免過(guò)于猛烈，比如散步、游泳、孕婦體操等都不錯(cuò)，但一定要注意安全，要有家人的看護(hù)，盡量在安靜的環(huán)境下活動(dòng)。

5.考慮剖宮產(chǎn)
如果臨分娩時(shí)，臍帶繞頸的寶寶出現(xiàn)心跳異常，有宮內(nèi)缺氧時(shí)，需要及時(shí)進(jìn)行剖宮產(chǎn)。而纏繞周數(shù)多時(shí)可選擇擇期剖宮產(chǎn)。


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