先用2分鐘左右預(yù)習(xí)之后才設(shè)定目的，隨便翻一下，之后設(shè)定目的，好，就這個(gè)目的。設(shè)定目的之后放松，用的就是催眠的思想，橘子法，進(jìn)行預(yù)習(xí)，第二次，呵呵，2分鐘，其實(shí)這一步我覺得是對(duì)我目的的確認(rèn)，因?yàn)檫@次是在高速學(xué)習(xí)狀態(tài)下，所以會(huì)有很多的問題出現(xiàn)，產(chǎn)生好奇心了。

預(yù)習(xí)之后就進(jìn)入影像閱讀階段，因?yàn)楸旧硎欠潘傻�，所以比較好進(jìn)入狀態(tài)，用3.2.1那種方法，想象到花朵之后進(jìn)行自我確認(rèn)，我比較喜歡確認(rèn)我的目的，之后再確認(rèn)說“我的大腦將會(huì)好好吸收這本書的信息”。

再一次橘子法，帶著微笑翻開書本，攝像焦點(diǎn)。在攝像焦點(diǎn)過程中，我覺得很重要的一個(gè)是保持狀態(tài)，剛開始的時(shí)候我是不太在乎的，但是跟著保羅席利做了兩次影像閱讀之后（自學(xué)教程）我就很注重這個(gè)，一邊翻頁(yè)一邊說“4.3.2.1”“relax ,keep the ……”之類，覺得很有感覺，因?yàn)楹苡泄?jié)奏

之后反過來(lái)在PR一遍，合上書本，進(jìn)行自我確認(rèn)，“我的大腦正在好好吸收我所需要的信息”之類。再堅(jiān)持這種舒服的狀態(tài)一段時(shí)間，醒來(lái)之后復(fù)習(xí)一下，找問題，為活化作準(zhǔn)備，24小時(shí)后活化
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