TBS電視臺實驗的速讀時的眼的活動。
視幅擴大訓(xùn)練，是能開擴我們視野幅度的訓(xùn)練。根據(jù)下面將介紹的五種訓(xùn)練，能使視野開闊，促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)達(dá)及活性化。只要經(jīng)過充分的訓(xùn)練，一頁書的內(nèi)容就可以一眼瞥之了。
關(guān)于這點、ＴＢＳ電視臺曾在《早問觀察》專欄時間節(jié)目里，在東京工業(yè)大學(xué)舉行實驗，使用視點測試記錄器觀察顯示速讀時限的活動情況。對此，旺文社(出版社名。譯者注)的科學(xué)雜志《OMNI》1984年11月號上還刊載有報道。報道內(nèi)容如下：
“(前略)首先報道—下在東京工業(yè)大學(xué)舉行的視點測試汜錄器的實驗報告。所謂視點測試記錄器，是一種記錄視點移動的裝置。利用這一裝置�？梢粤私馑僮x時，視點是怎樣在書頁上移動的。
被驗者育三人。一位是能一分鐘讀10萬字的笹谷氏。一位是用普通鬩瀆方法的A氏(一位普通的成人。其閱讀速度是一分鐘400~000字左右)。還有一位是電視記者池田孝子。她為了電視采訪的需要，參加了最近一次一個月的集中速讀講座。到舉行這次實驗時，她大約已接受了三周訓(xùn)練，一分鐘能讀7000字左右。
實驗的結(jié)果是——
先說A氏，視點當(dāng)然是完全忠實地從上到下追視鉛字。
再說池田�？梢钥吹剿难蹌优cA氏的截然不同。正如我在視幅擴大訓(xùn)練中介紹“視點、書頁連結(jié)法”時所談到的在一頁書中反復(fù)兩次波動的波型(參見圖8視點、書頁連結(jié)法)。即她的視點從書頁右上方移至下方，呈波形(四波谷四波峰)上下反復(fù)移動四次，然后再轉(zhuǎn)向另一頁。
視點、書頁連結(jié)法的教材上的波型，正確地再現(xiàn)了實際速讀時視點的移動，可以確認(rèn)，
如果以在一頁書上僅呈上下兩次反復(fù)的波形(兩波谷兩波峰)的視點移動去閱讀的話，那其閱讀速度則會是池田氏的兩倍，即一分鐘15OOO字左右。
。 至于□（上“竹”下“世”）谷氏，他的視點的移動，與其說是線，還莫如說是點了。他只用了極少的視點移動，就一覽了整整—頁的內(nèi)容�；蛟S，也可以
說這仍屬波形，這是波形的最終形式吧。他的視點是由書頁中央稍微偏右上的地方進(jìn)入，僅向左下方移動數(shù)厘米，隨即就由左上方脫出，移向下一頁。
也就是說，他的視點的軌跡，是在書頁中央稍偏上的地方畫了一個“Ｖ”字。實際上，他對書頁上鉛字的認(rèn)識，只不過是在視點由右上移向左下的瞬間就完成了。
與閱滾速度有關(guān)的三個人的三種不同的視點運動，從這實驗巳揭示得很清楚。而僅就視點的移動方法而言，超級違讀學(xué)的訓(xùn)練法則是正確的。
下面就讓我們進(jìn)入視幅擴大訓(xùn)練吧。
(1) 視點•左右移動法
■ 訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖4)
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在訓(xùn)練中貫徹始終。
②鼻梁對著左右黑點的中丸與訓(xùn)練圖保持約30～40厘米的距離。
③讓視點敏捷地從左向右移動，反復(fù)進(jìn)行。眼球的運動盡量輕快。
④訓(xùn)練時間一分鐘。此間，讓視點的左右移動盡可能快地反復(fù)進(jìn)行。
⑤訓(xùn)練中，由于視點移動的影響，臉部也容易左右運動。應(yīng)盡量保持面部不動
(2) 視點•上下逆行移動法
下面，是視點上下移動的訓(xùn)練。
■ 訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖5)
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在調(diào)練中貫徹始終。
②鼻梁對著訓(xùn)練圖的中央，與訓(xùn)練圖的距離約30一40厘米。
③上視點從上向下敏捷地移動，反復(fù)進(jìn)行。眼球的運動盡量輕快。
④訓(xùn)練時間一分鐘。此間，讓視點的上下移動盡可能快地反復(fù)進(jìn)行。
⑤勿受視點移動的影響，面部應(yīng)盡量保持不動。
(3) 視點•對角線上下左右移動法
下面是左右移動法和上下逆行移動法的混合訓(xùn)練。由于增加了傾斜的視點訓(xùn)練，請更加留心讓眼球的運動輕快。
■ 訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖6)
①背伸直坐，用丹田呼吸。訓(xùn)練中，丹田呼吸法貫徹始終。
②鼻梁對著訓(xùn)練圖中央，與訓(xùn)練圖的距離約30～40厘米。
③從訓(xùn)練圖的右上開始，讓視點按箭頭所示，作快速的上下運動和對角線運動。
④讓眼球的運動盡量輕快。注意不要讓面部也隨之而上下振動、擺動。
⑤訓(xùn)練時間一分鐘。此間，讓視點的移動盡可能快地反復(fù)進(jìn)行。
(4) 視點•書頁連結(jié)法
這種訓(xùn)練的視點移動是隨著從右頁至左頁連續(xù)產(chǎn)生的波形曲線而進(jìn)行的。就歸納視幅擴大訓(xùn)練而言，波形曲線的出現(xiàn)，實際上就是速讀時視點的基本運動形式。一旦達(dá)到高超的境界，視點的移動僅僅在右上方至略略左下方之間。如果達(dá)到一分鐘能讀數(shù)千字到一萬字左右的水平，就能看到這種波形的移動，正如前面所述的ＴＢＳ電視臺《早間觀察》的實驗所證明的情況。
■ 訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖7)
①背伸直坐，用丹田呼吸。訓(xùn)練中，丹田呼吸貫徹始終。
②鼻梁對訓(xùn)練圖中丸與訓(xùn)練團距離約30一40厘米。
③視點從訓(xùn)練圖的右上開始，跟從波形曲錢移動。
④眼球的運動盡量輕快。視點多向下—頁時，面部不要動。
⑤訓(xùn)練時間一分鐘。此間，盡量快速反復(fù)訓(xùn)練。
(5) 視點•圓的移動法
視幅擴大訓(xùn)練的最后一種，是視點。圓移動法。這一訓(xùn)練，具有既使眼球的運動輕快。又能消除眼肌疲勞的整理運動的意義。因此在眼機能訓(xùn)練和實際速讀中眼球疲勞時，均可利用。
■ 訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖8)
①背伸直坐，用丹田呼吸。訓(xùn)練中，丹田呼吸法貫徹始終。
②鼻梁對著訓(xùn)練圖中央，與訓(xùn)練圖距離約30～40厘米。
③從訓(xùn)練圖上方的黑點開始，循圓依順時針方向移動視點。訓(xùn)練時間10秒鐘。此間，視點移動盡量快速。
④接著，從同樣的黑點開始，向反時針方向移動視點。訓(xùn)練時間仍為10秒鐘。
⑤閉上雙目，讓頭腦中浮現(xiàn)出訓(xùn)練圖。仍照③④的程序，閉目做視點的圓移動。訓(xùn)練時間亦是各為10秒鐘。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/17790.html
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