首先，當(dāng)注意力集中出現(xiàn)困難時，可以用自己的內(nèi)部語言，如“我一定要堅(jiān)持，一定要集中注意”來強(qiáng)化自己。其次，還可以用“下決心”的方法，在學(xué)習(xí)一開始的時候，就下定決心，勉勵自己專心致志，勤奮學(xué)習(xí)。這樣就給了自己一個暗示，即使在學(xué)習(xí)中遇到困難也會設(shè)法克服。第三，運(yùn)用多種感官參與學(xué)習(xí)活動，聽課時邊聽、邊想、邊記筆記，閱讀時眼看、口讀、手寫、耳聽。這些積極的活動，有利于維護(hù)注意，是保持注意的重要條件。第四，養(yǎng)成注意的習(xí)慣�；顒娱_始就立即提醒自己集中注意于活動對象；活動中運(yùn)用意志迫使自己始終保護(hù)高度注意。
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